Hayatım Diyet

günaydınnn kızlar

sabah
2 yumurta beyazı
peynir yedim
akşamada karışık kızartma yaptım çocuklara
kendimede 3 köfte yağsız tavada
biberleride domates ve suyla haşlayıp yoğurt döktüm


günaydın cnm

menülerin çok güzel bu sefer olacak bu iş inşallah


Günaydın kızlar bugun hastaneye gidicem oruç tutmadım
kahvaltı
yarım simit
1 yumurta
3 adet zeytin
1kk peynir


günaydın cnm

geçmiş olsun umarım ciddi birşeyin yoktur

afiyet olsunn


günaydın kızlar, krizantem tebrikler menülerin çok güzel

günaydın cnm ,

artık seni hiç bırakmam ben

sende zayıflatıncaya kadar burdasınnn
 
Günaydın kızlar

dün akşam

2 kepçe mercimek çorbası
2 kepçe haşlanmış kırmızı et
1 küçük kase yoğurt

30 dk spor yaptım
20 dk hızlı tempolu yürüş

uyayınca 2 barda su

kahvaltı
1 bardak süt
az peynir
1 yumurta
1 dilim ekmek
domates ve biber

şimdide kahvemi içiyommm
 
Kıymalı patatez ve sulu köfte çok değil mi
 


günaydın cnm
afiyet olsun

patates yedin ekmek yemiyecektin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…