- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #21.581
çay oldu ben kaçtım kızlar
Sahura kalkamadigin icin sanirim cok etkilendin.bi agri kesici al istersen canim ve bugun mutlaka sahur yap olmadi yatarken yeGözüm açıldı Menümü vereyim
D Deligonul783 M Melrin
arkadaşlar maalesef sahura kslkamadim
iftar 19.15: 2 bardak su Önden
1 kase tel seh çorbası
1 dilim ekmek
2 kaşık kıymalı patlıcan
4 kaşık bulgur pilavı
Tere, 1 küçük kase yoğurt
ara 20.30: çay ve iki kaşık helva
ara:Türk Kahvesi
2 litre su
gün içinde şekerim düştü şu anda da başım ağrıyor. Çay içince geçer umarım
Kesinlikle haklısın canım o yüzden oldu. Aslında gece bir buçukta oğlum için uyandım saatim 2 30 a kuruluydu kapatmış uyumusum. Bu gece öyle yapacam canım inşSahura kalkamadigin icin sanirim cok etkilendin.bi agri kesici al istersen canim ve bugun mutlaka sahur yap olmadi yatarken ye
Ilk kez geçen sene ramazan da kilo verdim sahur bizde Kahvaltı üzerine olur yumurta peynir mutlaka olur hamur işi nadir olur iftarda önce çorba olur salata muhakkak olur ekmek iftarda yemem yemekte 5 kaşık geçmez bide iftara yakın hergün 1 saat yürüyüş yapmıştım bu senede öyle yapcam
Menün sporun harika olmuşBen geldimmm komsumla yuruyusten yeni geldik misafiri vardi gec ciktik bugun gelelim menuye
10 00
Iki dilim tb ekmek
Bes alti catal patates kizartmasi
Biraz tel peynir
Bol yesillikli bir tabak salata
15 30
Bir dilim ekmek
Bir tabak salata
Biraz tel peynir
Bir tane yesil elma
18 00
Patesli patlicanli firin yemegi bes kasik anca gelir
Dort kasik yogurt
Ssu 2 litre
Spor 11 bin 252 adim attim 6 kilometreden fazla yurudum galiba cay icerim birazdan
Afiyet olsun canim.aksam saati biraz gec ama hafif seyler o yuzden guzelangelina35 ve kızlar:)
sabah yemedim
öğle
1 haşlama yumurta
1 lokma peynir
ikindi 5 e doğru
1 kepçe mantı
2 kepçe mercimek çorbası
akşam:19 :40
1 kase çorba
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1 kase yoğurtlu kabak (kabaklar ızgara kızartma değil)
2 çatal et döner (ben yaptım)
yarım dilim kadar ekmek
Canim aksama kadar gerçekten çok güzelmis ama geçen hafta da birkaç kere böyle hamur işi yapmistin sonuç artı olmuştu. Miktarları az olsa bile kalorisi yüksek canım.@TEVAFUK, D Deligonul783 sevgili ortaklarım ve arkadaşlarım
07:00 Limonlu su
Kahvaltı (07:30)
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı kaymak, kibrit kutusu kadar peynir
Ara(10:15)
Yeşil çay, muz
Öğle (12:15)
2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz yemeği, 1 minnacık kurabiye
Ara (13:00)
1 süt dilimi ( öğrencim kandil için getirmişti mecburen yedim)
Akşam (16:15)
1 pişi,1 dilim ıspanaklı börek, 1 küçük dilim kek
Ara
Türk kahvesi
2.5 litre su
harika bir menü spor da var afiyet olsun canım.Ben geldimmm komsumla yuruyusten yeni geldik misafiri vardi gec ciktik bugun gelelim menuye
10 00
Iki dilim tb ekmek
Bes alti catal patates kizartmasi
Biraz tel peynir
Bol yesillikli bir tabak salata
15 30
Bir dilim ekmek
Bir tabak salata
Biraz tel peynir
Bir tane yesil elma
18 00
Patesli patlicanli firin yemegi bes kasik anca gelir
Dort kasik yogurt
Ssu 2 litre
Spor 11 bin 252 adim attim 6 kilometreden fazla yurudum galiba cay icerim birazdan
Teşekkür ederim canım bu ramazan da ve tutacağım Oruçlarda bende öyle yapayım. Ara yapıyor muydun pekiIlk kez geçen sene ramazan da kilo verdim sahur bizde Kahvaltı üzerine olur yumurta peynir mutlaka olur hamur işi nadir olur iftarda önce çorba olur salata muhakkak olur ekmek iftarda yemem yemekte 5 kaşık geçmez bide iftara yakın hergün 1 saat yürüyüş yapmıştım bu senede öyle yapcam
Hiç problem değil canım ne demektevafuk55 ortağım etiketlerken sayıyı yazmamışım yeni fark ettim kusura bakma arkadaşım
@TEVAFUK, D Deligonul783 sevgili ortaklarım ve arkadaşlarım
07:00 Limonlu su
Kahvaltı (07:30)
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı kaymak, kibrit kutusu kadar peynir
Ara(10:15)
Yeşil çay, muz
Öğle (12:15)
2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz yemeği, 1 minnacık kurabiye
Ara (13:00)
1 süt dilimi ( öğrencim kandil için getirmişti mecburen yedim)
Akşam (16:15)
1 pişi,1 dilim ıspanaklı börek, 1 küçük dilim kek
Ara
Türk kahvesi
2.5 litre su
@TEVAFUK, D Deligonul783 sevgili ortaklarım ve arkadaşlarım
07:00 Limonlu su
Kahvaltı (07:30)
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı kaymak, kibrit kutusu kadar peynir
Ara(10:15)
Yeşil çay, muz
Öğle (12:15)
2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz yemeği, 1 minnacık kurabiye
Ara (13:00)
1 süt dilimi ( öğrencim kandil için getirmişti mecburen yedim)
Akşam (16:15)
1 pişi,1 dilim ıspanaklı börek, 1 küçük dilim kek
Ara
Türk kahvesi
2.5 litre su
angelina35 ve kızlar:)
sabah yemedim
öğle
1 haşlama yumurta
1 lokma peynir
ikindi 5 e doğru
1 kepçe mantı
2 kepçe mercimek çorbası
akşam:19 :40
1 kase çorba
1 kase yoğurtlu semizotu salatası
1 kase yoğurtlu kabak (kabaklar ızgara kızartma değil)
2 çatal et döner (ben yaptım)
yarım dilim kadar ekmek
Ben geldimmm komsumla yuruyusten yeni geldik misafiri vardi gec ciktik bugun gelelim menuye
10 00
Iki dilim tb ekmek
Bes alti catal patates kizartmasi
Biraz tel peynir
Bol yesillikli bir tabak salata
15 30
Bir dilim ekmek
Bir tabak salata
Biraz tel peynir
Bir tane yesil elma
18 00
Patesli patlicanli firin yemegi bes kasik anca gelir
Dort kasik yogurt
Ssu 2 litre
Spor 11 bin 252 adim attim 6 kilometreden fazla yurudum galiba cay icerim birazdan
Aksam karbonhidratli ama gun ortalamasi dengeli canim@TEVAFUK, D Deligonul783 sevgili ortaklarım ve arkadaşlarım
07:00 Limonlu su
Kahvaltı (07:30)
1 haşlanmış yumurta, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı kaymak, kibrit kutusu kadar peynir
Ara(10:15)
Yeşil çay, muz
Öğle (12:15)
2 yemek kaşığı bulgur pilavı, 4 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz yemeği, 1 minnacık kurabiye
Ara (13:00)
1 süt dilimi ( öğrencim kandil için getirmişti mecburen yedim)
Akşam (16:15)
1 pişi,1 dilim ıspanaklı börek, 1 küçük dilim kek
Ara
Türk kahvesi
2.5 litre su
Bu yuruyuslere hicbir menu dayanmaz canim.harikasin masallah sezonu actinBen geldimmm komsumla yuruyusten yeni geldik misafiri vardi gec ciktik bugun gelelim menuye
10 00
Iki dilim tb ekmek
Bes alti catal patates kizartmasi
Biraz tel peynir
Bol yesillikli bir tabak salata
15 30
Bir dilim ekmek
Bir tabak salata
Biraz tel peynir
Bir tane yesil elma
18 00
Patesli patlicanli firin yemegi bes kasik anca gelir
Dort kasik yogurt
Ssu 2 litre
Spor 11 bin 252 adim attim 6 kilometreden fazla yurudum galiba cay icerim birazdan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?