Haydi Yine Yeniden...

tomurcukkk · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Çok mutlu olurum. Burçin ben. Yaş 27 8buçuk aylık kızım var. Kilo benim tartımda 88 annemlerde 85 anlamadım Çalışıyorum. Ücretsiz izin kullanmadım. Haftanın 4 günü işe yakın olması sebebiyle annemde kalıyorum. Öğlenleri bebişimi emziriyorum yemek yiyorum dönüyorum işe. Perşembe akşamından kendi evime geçiyorum. Hep bi koşturma yüzünden düzgün düzen kuramadım

Aslında 3 sene evveline kadar 62 kilo olan ben, DGS ile mühendisliği kazandım. Çalışırken okudum. Akşamları mesaiye kaldım. Kalırken de güzel yedim :) Hamileliğime 80 kilolarda başlamıştım. Sanki artık ibre aşağıya inmiyor gibi geliyor

Yazılanları okudum çok güzel motive oldum. Önüme kağıdı aldım. Ve önerileri yazdım. Ve yarın bende başlamak istiyorum.
Eşimin, etraftakilerin küçük laf sokmalarından usandım :)

Burçin hosgeldin .Allah bagislasin yavrunu.
Bende Ebru.32 yasindayim 1 oglum var.calisiyorum bende.
dogumdan sonra 117 kilo ile tavan kiloma ulasmistim.su anda 71.9 ile burdaki can dostlarimda yoluma devam ediyorum.
cok spor yaptigimi soyleyemem.yeterli ve dengeli beslenerek bol su icerek ve sabrimi zamana yayarak 45 kilo verdim.hayal degil zor degil sende basarirsin.
biz burda motivemizi yuksek tutarak yiyip ictiklerimizi yazarak ve yorumlayarak paylasim yapiyoruz.
her gun duzenli menu bildiriyoruz.herkes birbirinin menusune yorum yaziyor.kacamakli da olsa menu bildirmek zorunlu.bildiremedigin zamanlarda haber verirsen iyi olurher carsamba da tarti gunumuz liste tutuyoruz haftanin birinci ikinci ve ucuncusu belirleniyor.
bir de gruplarimiz var ikili.o iki kisi birbirine karsi sorumlu.menulerini mutlaka degerlendirmek ve esini motive etmekle yukumlu.
ekim2009 ve angelina
incitanesi ve ben
melrin tevafuk ve butterfly da uclu grup seklinde.
sen de katilirsan mumkunse aktif olmaya gayret et canim.habersiz girmemezlik yapma.yani menu ve kilo bildirimi yapamayacaksan onceden soylersin canim.

inciiitanesi · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Heyecan yaptım ya :) Kıpır kıpır oldum :) Çok teşekkür ederim. Listeyi kendimiz belirliyoruz dimi?

Aynen canım neler yediğini sen bilirsin vucudunu sen daha iyi tanırsın ve bol bol su

brcnmm · 11 Mayıs 2016

butterfly143 .!.:
Hoşgeldin aramıza canım. İlk iş doğru gösteren ve dijital olan bir tartı edinirsin çünkü vazgeçilmezin olacak :) bebeğini emziriyor musun? Benim de 17 aylık oğlum var emiyor hala. Gün gün buraya bağlı kaldıkça düzenin oturur hiç merak etme. İyi ya da kötü gün içinde ne yediysek saati saatine yazıyoruz buraya ve birbirimizi yönlendiriyoruz. Sen de zamanla alışacaksın. Ben şahsen daha önce hiç diyet yapmamış biri olarak bu günlükte düzgün beslenmeyi öğrendim. Yaşıt sayılırız bu arada ben de 26'yım. Ocak ayında 81 kilo ile başladım şu an 68 kiloyum darısı sana :):):) heee o laf sokanlar varya sen bi 10 kilo verince kıskanacak hiiiç dert etme aksine motive ol :)

Emiyor canıma da okuyor Gerçi bi gülüşü herşeyi siliyor. Hala düzenli gece uykumuz yok. 3-4 defa uyanıyoruz. Bazen düşünüyorum gündüz beni az gördüğü için mi bu kadar çok uyanıyor. 7:30da da mesai başlıyor Aslında yorgunluktan düzen oturtamadım. Önüme ne gelirse yiyorum dozunda. Ekmeği azalttım. Çayı şekersiz içiyorum. Spora vakit de güç de kalmıyor. Akşamları eve yürüyerek gidiyorum 2-3km.

inciiitanesi · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Emiyor canıma da okuyor Gerçi bi gülüşü herşeyi siliyor. Hala düzenli gece uykumuz yok. 3-4 defa uyanıyoruz. Bazen düşünüyorum gündüz beni az gördüğü için mi bu kadar çok uyanıyor. 7:30da da mesai başlıyor Aslında yorgunluktan düzen oturtamadım. Önüme ne gelirse yiyorum dozunda. Ekmeği azalttım. Çayı şekersiz içiyorum. Spora vakit de güç de kalmıyor. Akşamları eve yürüyerek gidiyorum 2-3km.

sen zaten yürüyorsun spora pek gerek kalmaz

brcnmm · 11 Mayıs 2016

tomurcukkk .!.:
Burçin hosgeldin .Allah bagislasin yavrunu.
Bende Ebru.32 yasindayim 1 oglum var.calisiyorum bende.
dogumdan sonra 117 kilo ile tavan kiloma ulasmistim.su anda 71.9 ile burdaki can dostlarimda yoluma devam ediyorum.
cok spor yaptigimi soyleyemem.yeterli ve dengeli beslenerek bol su icerek ve sabrimi zamana yayarak 45 kilo verdim.hayal degil zor degil sende basarirsin.
biz burda motivemizi yuksek tutarak yiyip ictiklerimizi yazarak ve yorumlayarak paylasim yapiyoruz.
her gun duzenli menu bildiriyoruz.herkes birbirinin menusune yorum yaziyor.kacamakli da olsa menu bildirmek zorunlu.bildiremedigin zamanlarda haber verirsen iyi olurher carsamba da tarti gunumuz liste tutuyoruz haftanin birinci ikinci ve ucuncusu belirleniyor.
bir de gruplarimiz var ikili.o iki kisi birbirine karsi sorumlu.menulerini mutlaka degerlendirmek ve esini motive etmekle yukumlu.
ekim2009 ve angelina
incitanesi ve ben
melrin tevafuk ve butterfly da uclu grup seklinde.
sen de katilirsan mumkunse aktif olmaya gayret et canim.habersiz girmemezlik yapma.yani menu ve kilo bildirimi yapamayacaksan onceden soylersin canim.

Bugün Çarşamba. Ozaman ben akşam tartılır yarın da başlarım :) Hem paylaşıma hem diyete :) İnsan heyecanla diyete başlar mı ? Valla sizinle öyle hissediyorum şu an :)

Melrin · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Heyecan yaptım ya :) Kıpır kıpır oldum :) Çok teşekkür ederim. Listeyi kendimiz belirliyoruz dimi?

Hoşgeldin canım hepimiz az çok seninle aynı sorunları yaşadık güzel kilolar verdik yeter ki kararlı ol vazgeçme menünü sen belirliyorsun biz tecrübemize göre yorum yapıyoruz birbirimizin yorumuna kırılmadan incinmeden olacak şekilde yorum yapmaya çalışıyoruz

tomurcukkk · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Bugün Çarşamba. Ozaman ben akşam tartılır yarın da başlarım :) Hem paylaşıma hem diyete :) İnsan heyecanla diyete başlar mı ? Valla sizinle öyle hissediyorum şu an :)

Peki o zaman,sen bugünden itibaren paylaşımlarına başla,haftaya da liste girişini yaparız Allah izin verirse...

tevafuk55 · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Bugün Çarşamba. Ozaman ben akşam tartılır yarın da başlarım :) Hem paylaşıma hem diyete :) İnsan heyecanla diyete başlar mı ? Valla sizinle öyle hissediyorum şu an :)

Akşamki tartilman çok doğru sonuç olmaz fazla gösterir. Yarın sabah aç karnına tartil bence canım.

brcnmm · 11 Mayıs 2016

tevafuk55 .!.:
Akşamki tartilman çok doğru sonuç olmaz fazla gösterir. Yarın sabah aç karnına tartil bence canım.

Sabah tartılayım o zaman :) Bir de şey sorsam size regl öncesi kilonuzda artış oluyor mu?

tomurcukkk · 11 Mayıs 2016

HAFTANIN BİRİNCİSİ ............................. M Melrin .................. -0,6 kg
HAFTANIN İKİNCİSİ ............................. ekim2009 ............... -0,3 kg
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ ........................ D Deligonul783 ............. -0,1 kg

HAFTANIN UYARILANLARI !!!
1- inciiitanesi = +0,6 kg
2- tevafuk55 = +0,2 kg
3- tomurcukkk = +0,1 kg

GRUP ORTALAMALARI
1- Melrin + Tevafuk + Butterfly = -0,16 kg
2-Ekim+ Angelina = -0,15 kg
3-İncitanesi + Tomurcuk = +0,35 kg

tomurcukkk · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Sabah tartılayım o zaman :) Bir de şey sorsam size regl öncesi kilonuzda artış oluyor mu?

Regl öncesi yeme isteği artıyor bende.ve ödem oluyorum.ama söküldükten sonra daha dikkat ediyorum bol su içiyorum normal zamandan verdiğimden daha çok veriyorum regl olurken

tevafuk55 · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Sabah tartılayım o zaman :) Bir de şey sorsam size regl öncesi kilonuzda artış oluyor mu?

Tabi oluyor şişlik. Ama reglde menune dikkat edersen süper verebiliyorsun. Çünkü o dönemde metobolizma hızlanıyor. Sabahları erken cikiyorsin ya kahvaltı yapabiliyor musun. Bugün den itibaren menunu verirsin. Ona göre bi plan cizersin yorumlara göre.

brcnmm · 11 Mayıs 2016

tevafuk55 .!.:
Tabi oluyor şişlik. Ama reglde menune dikkat edersen süper verebiliyorsun. Çünkü o dönemde metobolizma hızlanıyor. Sabahları erken cikiyorsin ya kahvaltı yapabiliyor musun. Bugün den itibaren menunu verirsin. Ona göre bi plan cizersin yorumlara göre.

Genelde simit arası peynir zeytin ezmesi maydanoz ve büyük ayran satın alıp yiyorum :) Yada kaşar sucuk tost yapıyorum işyerinde. Evde hazırlamaya üşeniyorum. Bu sabah 1 sene sonra arkadaş ısrarı ile ayvalık tostu yedim

tevafuk55 · 11 Mayıs 2016

tomurcukkk .!.:
Eki Görüntüle 1830418
HAFTANIN BİRİNCİSİ ............................. M Melrin .................. -0,6 kg
HAFTANIN İKİNCİSİ ............................. ekim2009 ............... -0,3 kg
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ ........................ D Deligonul783 ............. -0,1 kg

HAFTANIN UYARILANLARI !!!
1- inciiitanesi = +0,6 kg
2- tevafuk55 = +0,2 kg
3- tomurcukkk = +0,1 kg

GRUP ORTALAMALARI
1- Melrin + Tevafuk + Butterfly = -0,16 kg
2-Ekim+ Angelina = -0,15 kg
3-İncitanesi + Tomurcuk = +0,35 kg

Eline sağlık canım kilo veren herkesi tebrik ederim. Haftaya inş daha çok dikkat edip güzel kilolar verecez

tevafuk55 · 11 Mayıs 2016

brcnmm .!.:
Genelde simit arası peynir zeytin ezmesi maydanoz ve büyük ayran satın alıp yiyorum :) Yada kaşar sucuk tost yapıyorum işyerinde. Evde hazırlamaya üşeniyorum. Bu sabah 1 sene sonra arkadaş ısrarı ile ayvalık tostu yedim

Yani tam buğday ekmeği veya çavdar ekmeği götürüp iki dilim onunla tost yaptirabilirsin yanına yiyecegin domates salatalık zeytinle güzel doyarsin bence. Sabah öğle arasında kuruyemiş kuru meyve galeta gibi şeylerle ara yapabilirsin. Öğle yemeği şirkette veriluyordur herhalde

inciiitanesi · 11 Mayıs 2016

tomurcukkk .!.:
Eki Görüntüle 1830418
HAFTANIN BİRİNCİSİ ............................. M Melrin .................. -0,6 kg
HAFTANIN İKİNCİSİ ............................. ekim2009 ............... -0,3 kg
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ ........................ D Deligonul783 ............. -0,1 kg

HAFTANIN UYARILANLARI !!!
1- inciiitanesi = +0,6 kg
2- tevafuk55 = +0,2 kg
3- tomurcukkk = +0,1 kg

GRUP ORTALAMALARI
1- Melrin + Tevafuk + Butterfly = -0,16 kg
2-Ekim+ Angelina = -0,15 kg
3-İncitanesi + Tomurcuk = +0,35 kg

ellerine sağlık canım
kızlar tebrik ederim

Deligonul783 · 11 Mayıs 2016

tomurcukkk .!.:
Eki Görüntüle 1830418
HAFTANIN BİRİNCİSİ ............................. M Melrin .................. -0,6 kg
HAFTANIN İKİNCİSİ ............................. ekim2009 ............... -0,3 kg
HAFTANIN ÜÇÜNCÜSÜ ........................ D Deligonul783 ............. -0,1 kg

HAFTANIN UYARILANLARI !!!
1- inciiitanesi = +0,6 kg
2- tevafuk55 = +0,2 kg
3- tomurcukkk = +0,1 kg

GRUP ORTALAMALARI
1- Melrin + Tevafuk + Butterfly = -0,16 kg
2-Ekim+ Angelina = -0,15 kg
3-İncitanesi + Tomurcuk = +0,35 kg

Ellerine sağlık canım inşallah haftaya bol eksi görürüz. Ben de dün annemlere geldim akşam. Şimdi dolma sarıyoruz :)

Melrin · 11 Mayıs 2016

tomurcukkk eline sağlık arkadaşım

inciiitanesi · 11 Mayıs 2016

Çok sessiz olduk artık neden

brcnmm · 11 Mayıs 2016

Nasıl beslenmeli ya Karatay tarzı mı yoksa bulunduğun duruma göre en idealini mi seçmeli yemek için?

Nasıl liste yapıyorsunuz

Haydi Yine Yeniden...

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Guru

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Guru

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency