- 2 Kasım 2015
- 2.788
- 5.651
- 73
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #25.041
Öyle olur zaten canım almak için ne zaman çıksam bende alamadan geri dönerim
Çıktım şöyle bi bakındım.evdekilerden giyerim sanırım.hiç bişey alasım yok
biri bana dur desin 3 adet yulaflı bisküvi yedim çayla ama canım hala istiyor
Kuzum kalk mutfağa git ortam değiştir :)
Guzel menu fistik.yulafliyi frenlemen iyi olmus.aksam da protein var sikinti yoktomurcukkk ve arkadaşlar
SABAH 08:00
1 yumurta 1 kk peynir domates yeşillik ekmek arası
ARA 10:30
1 bardak süt
9 gr bitter
ÖĞLE 13:00
1 porsiyon döner (patates yok)
1 kase mantar çorba
ARA 16:00
3 tane yulaflı bisküvi
ARA 18:00
1 kupa sütlü nescafe soğuk şekersiz
AKŞAM 21:00
2 paget fırın tavuk
1 kase yoğurt
3 lt su
Menumu vereyim
D Deligonul783 M Melrin Ve değerli arkadaşlar
Sabah 8.15: limonlu ilik şu 2 kuru kayısı, 1 hurma
Kahvaltı 8.30: 1 h yumurta
1 dilim buğday ekmek
1 çay k bal kaymak
Ara 11.00: şek Nescafe
1 kurabiye, 1 bişi
Öğle 12.30: 1yarim but 3 kaşık b pilavı salata
Ara 15.00: Türk Kahvesi 3 dilim bitter
Aksam 17.30: 1 tabak kapuska yemeği
Küçük kase yoğurt
Ara 20.30: süt 3 hurma
3 litre su
Bugün maalesef bir şeyler yeme isteği var bende. Ogleden önceki ara bunun sonucu
Olsun canim.donem donem patlamalarimiz oluyor.aksama dengelemissin.su da iyiMenumu vereyim
D Deligonul783 M Melrin Ve değerli arkadaşlar
Sabah 8.15: limonlu ilik şu 2 kuru kayısı, 1 hurma
Kahvaltı 8.30: 1 h yumurta
1 dilim buğday ekmek
1 çay k bal kaymak
Ara 11.00: şek Nescafe
1 kurabiye, 1 bişi
Öğle 12.30: 1yarim but 3 kaşık b pilavı salata
Ara 15.00: Türk Kahvesi 3 dilim bitter
Aksam 17.30: 1 tabak kapuska yemeği
Küçük kase yoğurt
Ara 20.30: süt 3 hurma
3 litre su
Bugün maalesef bir şeyler yeme isteği var bende. Ogleden önceki ara bunun sonucu
Bugunku menumekim2009
10 00
Bir peynirli borek
Yarim patatesli borek
Domates
Salatalik
Bes zeytin
Uc dal maydanoz
12 00
Dokuzlu cay
14 00
Ceyrek muz
16 30
Bir kepce corba
Dort kasik sebzeli bulgur pilavi
Iki tane salatalik tursusu kucuklerden
17 00
Uc kare cukalata ( malum gun canim istedi )
Su 2litre
Spor yok komsumun dugun hazirligi var o nedenle gidemedik ...
Gecis donemindesin canim.regli atlat duzene girersinBugunku menumekim2009
10 00
Bir peynirli borek
Yarim patatesli borek
Domates
Salatalik
Bes zeytin
Uc dal maydanoz
12 00
Dokuzlu cay
14 00
Ceyrek muz
16 30
Bir kepce corba
Dort kasik sebzeli bulgur pilavi
Iki tane salatalik tursusu kucuklerden
17 00
Uc kare cukalata ( malum gun canim istedi )
Su 2litre
Spor yok komsumun dugun hazirligi var o nedenle gidemedik ...
Ooo afiyet olsun canım yarım saatte yürüyüş var daha ne olsuninciiitanesi ve arkadaslarim
sabah 8
1 dilim tam bugday ekm
1 kk beyaz peynir
1 domates
1 salatalik
oglen 14
1 adt yagsiz tost
5 adt yaprak sarma
aksam 19
1 kase topalak corbasi
3 yk yogurtlu makarna
Su 2.5 litre yarim saat yuruyus...
Dengeli olmuş afiyet olsun canım.tomurcukkk ve arkadaşlar
SABAH 08:00
1 yumurta 1 kk peynir domates yeşillik ekmek arası
ARA 10:30
1 bardak süt
9 gr bitter
ÖĞLE 13:00
1 porsiyon döner (patates yok)
1 kase mantar çorba
ARA 16:00
3 tane yulaflı bisküvi
ARA 18:00
1 kupa sütlü nescafe soğuk şekersiz
AKŞAM 21:00
2 paget fırın tavuk
1 kase yoğurt
3 lt su
Menumu vereyim
D Deligonul783 M Melrin Ve değerli arkadaşlar
Sabah 8.15: limonlu ilik şu 2 kuru kayısı, 1 hurma
Kahvaltı 8.30: 1 h yumurta
1 dilim buğday ekmek
1 çay k bal kaymak
Ara 11.00: şek Nescafe
1 kurabiye, 1 bişi
Öğle 12.30: 1yarim but 3 kaşık b pilavı salata
Ara 15.00: Türk Kahvesi 3 dilim bitter
Aksam 17.30: 1 tabak kapuska yemeği
Küçük kase yoğurt
Ara 20.30: süt 3 hurma
3 litre su
Bugün maalesef bir şeyler yeme isteği var bende. Ogleden önceki ara bunun sonucu
Öğle ve akşamın karbon olmuş canım miktarlar az ama proteini çoğaltmak lazıminciiitanesi ve arkadaslarim
sabah 8
1 dilim tam bugday ekm
1 kk beyaz peynir
1 domates
1 salatalik
oglen 14
1 adt yagsiz tost
5 adt yaprak sarma
aksam 19
1 kase topalak corbasi
3 yk yogurtlu makarna
Su 2.5 litre yarim saat yuruyus...
tomurcukkk ve arkadaşlar
SABAH 08:00
1 yumurta 1 kk peynir domates yeşillik ekmek arası
ARA 10:30
1 bardak süt
9 gr bitter
ÖĞLE 13:00
1 porsiyon döner (patates yok)
1 kase mantar çorba
ARA 16:00
3 tane yulaflı bisküvi
ARA 18:00
1 kupa sütlü nescafe soğuk şekersiz
AKŞAM 21:00
2 paget fırın tavuk
1 kase yoğurt
3 lt su
Bugunku menumekim2009
10 00
Bir peynirli borek
Yarim patatesli borek
Domates
Salatalik
Bes zeytin
Uc dal maydanoz
12 00
Dokuzlu cay
14 00
Ceyrek muz
16 30
Bir kepce corba
Dort kasik sebzeli bulgur pilavi
Iki tane salatalik tursusu kucuklerden
17 00
Uc kare cukalata ( malum gun canim istedi )
Su 2litre
Spor yok komsumun dugun hazirligi var o nedenle gidemedik ...
inciiitanesi ve arkadaslarim
sabah 8
1 dilim tam bugday ekm
1 kk beyaz peynir
1 domates
1 salatalik
oglen 14
1 adt yagsiz tost
5 adt yaprak sarma
aksam 19
1 kase topalak corbasi
3 yk yogurtlu makarna
Su 2.5 litre yarim saat yuruyus...
hahahah yaradanına kurban sanki malatyalı da memleketini özlemiş türkü çığırıyor neşeli şirin işte :)))Valla bende camasirlari yikadim ama utu halen duruyo bi birakmiyoki isimi yapayimm simdide malatya malatya diye sarki soyluyo rafadan tayfa izliyoda@ekim2009 kizz sizin oralarin turkusunu soyluyor oglus .....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?