- 1 Aralık 2009
- 426
- 1.109
- 313
- 36
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #26.861
Zeynep cok iyi gidiyorsun he. Hani dur diyemiyordun kendine. Gayet iyisin bence
Zeynep cok iyi gidiyorsun he. Hani dur diyemiyordun kendine. Gayet iyisin benceSabah kayısı ve su
Kahvaltı(08:30)
Haşlanmış yumurta 1kkpeynir 5zeytin yarım dilşm çavdar lekersiz açık çay
Ara(10:30)
Süt beyaz leblebi ceviz
Öğle(13:00)
Bryqz peynir karpuz 1 tabak yarım simit
Akşam(19:30)
Yarım kase tavuksuyuna çorba
Tavuk
Salata yoğurt
Şimdide az kavun
2 lt su çaylar bitki çayı
Canim hastaya hakkında hayırlısıni diliyorum Rabbim cektirmesinKızlar yeni geldim eve. Planda olmayan bir durum oldu eve geçemedim. Misafirlikten kv lere geçtim amcasını yoğun bakıma kaldırmışlar durumu ağırmış. Ordan da da yeni geldik. Ancak yazabiliyorum. Menümü vereyim:
Kahvaltı (11:00)
1 yumurta tavada, kk peynir, 3 zeytin, salam, 1,5 dilim tb (1'i krem peynirli), çay
Öğle (14:00)
1 biber dolması az pirinçli, 1,5 kaşık patlıcan kızrt. yoğurtlu, 1 dilim tb
Ara (15:00)
Ş.siz Nescafe, 2 d bitter
Akşam (18:30)-misafirlikte
birkaç minik patates topları
1 midye börek
2-3 küçük mercimek köfte
2 kaşık fasülye turşu
Ara-misafirlikte
küçük kase sütlü tatlı
2,5-3 lt su
30 dk yürüyüş
07:15
Limonlu su
Kahvaltı 07:45
Tahıllı ekmekle tost,1 haşlanmış yumurta, süt,yeşil çay
Ara 10:15
Türk kahvesi
Öğle 12:15
4 yk kiymali bamya, yoğurt
Ara 15:00
1 kurabiye, süt
Akşam 16:00
Bir tabak Yoğurtlu semizotlu bulgur köfte
Ara
Meyve ve Türk kahvesi olcak
2.5 litre su
Menumu vereyim
Sabah 8.30: has yumurta
KK peynir domates
2 k kayısı 1 dilim tam b ekmek
Ara 10.30: şek Nescafe 2 dilim bitter
Öğle 12.30: 2 but yarısı derisiz
3 elma dilim patates
3 kaşık bulgur pilavi
Domates ve biber çiğ
3 dilim karpuz
Ara 15.00: Türk Kahvesi 3 hurma
Aksam 16.30: 1 biber dolma orta boy
Salata 3 kaşık yoğurt
Ara olarak süt
Bitki çayları
3 litre su
Menumm
10 30
Iki dilim ekmek
Biraz tel peynir
Iki zeytin
Nane uc tane sivri biber
Bir catal helva
Sekersiz cay
12 00
Dokuzlu cay
14 00
Kucuk nektari
15 30
Bir kepce corba
17 40
Bir kepce corba
Bes kasik kiymali patlican
Bol yesillikli salata
Bir dilim tb ekmek
Su 2 litre oldu
Sabah 8
2 kk beyaz peynir
3 adt zeytin
1 adt etimek
ara 12
10 adt findik
ara 13.30
5 adt cilek
oglen 15.00
ceyrek ekmek arasi kofte
1 bardak ayran
ara 17
1 kayisi 3 kiraz
aksam 19
4 yk ic fasulye
4 yk sogan biber domates sote
2 kase yogurt
su 2.5 litre
Canim hastaya hakkında hayırlısıni diliyorum Rabbim cektirmesin
Menune gelince valla artık misafirliklerde koymuyor sana maşallah kuzum bir tanecik börek var o da ekmek yerine sayarsak hiç de gözüme batmadi. Afiyet şifa olsun :))
Bende menümü vereyim kızlar
7:30 1 düz kepçe menemen 4 çeri domates 2 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 2 kucuk dilim kızarmış ekmek
10:00 sütlü nescafe
14:30 1 kase mercimek çorbası 1 köfte porsiyon 4-5 patates kızartması büyük ayran
18:30 1 kepçe şehriye çorba 4-5 parça karpuz
Sekersiz çay
Yürüyüş bugun yoktu su 2,5 litre olmustur.
Sabah kayısı ve su
Kahvaltı(08:30)
Haşlanmış yumurta 1kkpeynir 5zeytin yarım dilşm çavdar lekersiz açık çay
Ara(10:30)
Süt beyaz leblebi ceviz
Öğle(13:00)
Bryqz peynir karpuz 1 tabak yarım simit
Akşam(19:30)
Yarım kase tavuksuyuna çorba
Tavuk
Salata yoğurt
Şimdide az kavun
2 lt su çaylar bitki çayı
Teşekkürler kelebek daha fazka eksi görsrm daha iyi olacak :)Güzel menü olmuş akşamı süpper kapatmışsın :)
Öğle öğününe ba-yıl-dımmm :):) en sevdiğimdengeneli az kalorili güzel bir menü afiyet olsun.
Çok pis gaza getitiyorsunız yersem suçlu hissediyorum kendimi hem sayende zayıflama kararı aldım canım arkadaşım:)Zeynep cok iyi gidiyorsun he. Hani dur diyemiyordun kenar. Gayet iyisin bence
Çok pis gaza getitiyorsunız yersem suçlu hissediyorum kendimi hem sayende zayıflama kararı aldım canım arkadaşım:)
Anladım ben anladım giydipimde görürsün o zaman sen :)Herşey senin istediğin gibi etek giymen içinnnn :) Nasıldı unuttum değişik bi tarif kullanmıştın
TEBRİKLER NORMAL KİLOLU GRUBUNA GIRDIN Kİ :)Geçen hafta 66.5
Bu hafta 66.3
- 200 gr
Menü güzel ama akşamın az geldi bana,acıkmadın mı bi daha?Bende menümü vereyim kızlar
7:30 1 düz kepçe menemen 4 çeri domates 2 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 2 kucuk dilim kızarmış ekmek
10:00 sütlü nescafe
14:30 1 kase mercimek çorbası 1 köfte porsiyon 4-5 patates kızartması büyük ayran
18:30 1 kepçe şehriye çorba 4-5 parça karpuz
Sekersiz çay
Yürüyüş bugun yoktu su 2,5 litre olmustur.
Ne zamandır az yiyordun canım.bazen öyle patlamalar yaşanıyor.bence kaçamak yapılacaksa böyle yapılmalı ki herşeyden hevesini alabilmeli aklında kalmamalısıkıntı var şu an mide yanması ekşimesi çekiyorum kendim ettim kendim buldum :)) yazayım ama çok kızmayın valla biliyorum suçumu
sabah 10
1 poğaça mikrodalgada ısıtılmış
4 çeri domates
1 salatalık
öğleden sonra komşuda 3 le 4 arası
1 dilim börek
1 biber dolması
1 servis kaşığı tavuklu şehriyeli salata
2 çatal tramisu
1 ceviz
orta şeker kahve
bol çay
oğlum kaç gündür akşam yemek yemiyorum diye içlendi bana ağzımı sürüncede yedim
akşam 19:00
yarım tabağa yakın domates soslu makarna üstüne bir tutam kaşar
3-4 çatal patates kızarması ama normali değil
2 biber kızarması
1 kase cacık
patates kızarması da çıtır tarifi ondan normal değil
1.5 kaşık un
1 kaşık nişasta
1 paket kabarma tozu ve tuz karıştırıp doğranmış patatese boca edip bulayıp kızartılıyor
çok güzel bi menü olmuş ZeynepcimSabah kayısı ve su
Kahvaltı(08:30)
Haşlanmış yumurta 1kkpeynir 5zeytin yarım dilşm çavdar lekersiz açık çay
Ara(10:30)
Süt beyaz leblebi ceviz
Öğle(13:00)
Bryqz peynir karpuz 1 tabak yarım simit
Akşam(19:30)
Yarım kase tavuksuyuna çorba
Tavuk
Salata yoğurt
Şimdide az kavun
2 lt su çaylar bitki çayı
Misafirlikte iyi başetmişsin cıslarla.Hepsinden var gibi ama az ve ölçülü,afiyet olsun canımKızlar yeni geldim eve. Planda olmayan bir durum oldu eve geçemedim. Misafirlikten kv lere geçtim amcasını yoğun bakıma kaldırmışlar durumu ağırmış. Ordan da da yeni geldik. Ancak yazabiliyorum. Menümü vereyim:
Kahvaltı (11:00)
1 yumurta tavada, kk peynir, 3 zeytin, salam, 1,5 dilim tb (1'i krem peynirli), çay
Öğle (14:00)
1 biber dolması az pirinçli, 1,5 kaşık patlıcan kızrt. yoğurtlu, 1 dilim tb
Ara (15:00)
Ş.siz Nescafe, 2 d bitter
Akşam (18:30)-misafirlikte
birkaç minik patates topları
1 midye börek
2-3 küçük mercimek köfte
2 kaşık fasülye turşu
Ara-misafirlikte
küçük kase sütlü tatlı
2,5-3 lt su
30 dk yürüyüş
Hadi gözün aydın canım.Ne güzel bir rakam öyle değil miGünaydın canlar bende bildirimimi yapayım
Gecen hafta 68.6
Bu hafta 67.9
Fark 700 gr
Ramazan öncesi 67 yi gördüğüm için çok mutluyum
Moral bozmak yok,ne zamandır yürümüyorsun,reglin sökülmedi,Ramazanda daha iyi gidecek emin olGunaydin kizlar migdem agriyor bulaniyor sabah kocaman bir karin la uyandim elim gözüm heryerim sismis halbuki uc litre su iciyorum gunluk regl cok yakin bu hafta sonu olur galibaneyse kilomu bildireyim
Gecen hafta 70 100
Bu hafta 71
Fark +900
Her regl oncesi bu kisir donguden biktim
Aynen canım ya darısı başınıza inşHadi gözün aydın canım.Ne güzel bir rakam öyle değil mi
Menü güzel ama akşamın az geldi bana,acıkmadın mı bi daha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?