- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
- Konu Sahibi tomurcukkk
-
- #34.761
Biz buna diyet kardesligi diyoruzzz
Biz buna diyet kardesligi diyoruzzzAy Allahım çok tatliyiz yavalla herkes yardimci olmaya çalışıyor, biz bu sağlıklı beslenme işinde olmusuz artık
Hoşgeldiiiin,başka bir sayfada tanıştık burda devam etmek nasip olsun...bende geldiiiim . ben eski milli sporcuyum. aktif spor yaparken günde 4 saat antrenman yaparken süper fit idim. sonra kamuda çalışmaya başladım. otur otur popoyu büyüttüm ilk zamanlar bişey olmaz veririm diyordum hakikaten de spor yaparken kilo almazdım güzel yememe rağmen . sporu hep bırakdım diyemem yine pasif cimnastik ,yürüyüş pilates tarzı devam ediyordum taaaaki bende menisküs olayı ortaya çıkana kadar bu sebepten spora ara verdim ve sonrasındada hormon dengesizliklerim başladı . ilk zaman hipotroıd im olduğunu öğrendim. sonra buna haşimeto eşlik etti sonra miyomlarım olduğunu bununda polikistik over sendromuna neden olduğunu öğrendim yani 3 çeşit hormon hastalığım var ortopedik sorunlarım var kilo vermem çok zor spor da yapamıyorum herşey tuz biber oldu yni . tatlı severim ben o sebeple de sıkıntım var . ama artık kilo vermek gerçekten istiyorum. mide ameliyatı olmak istedim uygun görülmedim. obez değilmişim. vs . dukan diyeti gibi diyetlerden yaptım metabolizmam tamamen bozuldu. kilo vermek için spor ve dikkat ederek beslenmek en iyisi ama şuan kafamçok karışık ne yapayım bilmiyorum . önümde 3 tane operasyon var . burun göğüs küçültme ve miyom ameliyatı .
Eki Görüntüle 1804105
1. Resimde 100 kilonun uzerindeyim.oglumun dogum gununde.iki sene once yani...
2 .resmi gecen bi arkadasin evinde cektirdim.guncel yani. Daha cok resim var boyle ama gunlugumuz şenlensin diye attim bi tane.tek tek ugrasmayayim ozelden dedim.yuzumu gizledim o yuzden
Kızlar bi motivasyon fotosu da benden gelsin.tevafuk55 in isteği üzerine Resimleri telefona atıp düzenledim...
Soldaki resim en kilolu hallerimden biri.Doğum günümdü arkadaşım sürpriz yapmıştı.Simsiyah giyinmişim.herzamanki gibi.oturduğumdan dolayı pek belli olmasa da 110 civarı falanım. Sağdakinde bu sene kurban bayramında memlekette çektirdim.73-74 civarı bişeydim sanırım.Belkide 75 ti tarihlere bakmadım kilo çizelgesinden.Şimdi 70 e zorluyorum yani sağdaki halimden bi 3-4 kg daha gitti
Canım alıntıladım ama resmin sadece biri çıkmış. sayfa 2012 ve sayfa 3356 da var canım resimlerS sultankemer bak üşenmedim senin için sayfaları gezip resimlerimi buldum.sen de başarabilirsin ve böyle motive edici resimlerini gönderirsin bize
Hos geldin canimm hormon bozuklugun varmis insallah kilo verdikce duzelir ....aslinda diyet degilde saglikli beslenmekten yanayimm yani herseyden yiyeceksin ama olcuyu kacirmadan sakin adimlarla ilerlemek lagzim yoksa hopp geri geliyor kilolar sende tecrube etmissin zaten bu bahsettigin operasyonlarin tarihi bellimi yoksa kilo verip oylemi olman gerekiyor ... spor yapamaman üzücü menisküs cok zor agrilari var kardesimden biliyorum berbat bisey oda yanlis spor kurbanibende geldiiiim . ben eski milli sporcuyum. aktif spor yaparken günde 4 saat antrenman yaparken süper fit idim. sonra kamuda çalışmaya başladım. otur otur popoyu büyüttüm ilk zamanlar bişey olmaz veririm diyordum hakikaten de spor yaparken kilo almazdım güzel yememe rağmen . sporu hep bırakdım diyemem yine pasif cimnastik ,yürüyüş pilates tarzı devam ediyordum taaaaki bende menisküs olayı ortaya çıkana kadar bu sebepten spora ara verdim ve sonrasındada hormon dengesizliklerim başladı . ilk zaman hipotroıd im olduğunu öğrendim. sonra buna haşimeto eşlik etti sonra miyomlarım olduğunu bununda polikistik over sendromuna neden olduğunu öğrendim yani 3 çeşit hormon hastalığım var ortopedik sorunlarım var kilo vermem çok zor spor da yapamıyorum herşey tuz biber oldu yni . tatlı severim ben o sebeple de sıkıntım var . ama artık kilo vermek gerçekten istiyorum. mide ameliyatı olmak istedim uygun görülmedim. obez değilmişim. vs . dukan diyeti gibi diyetlerden yaptım metabolizmam tamamen bozuldu. kilo vermek için spor ve dikkat ederek beslenmek en iyisi ama şuan kafamçok karışık ne yapayım bilmiyorum . önümde 3 tane operasyon var . burun göğüs küçültme ve miyom ameliyatı .
Kuzumm yaa masallah sana sendeki degisim mukemmel otesi gercektenn ayy acayip motive vericiS sultankemer bak üşenmedim senin için sayfaları gezip resimlerimi buldum.sen de başarabilirsin ve böyle motive edici resimlerini gönderirsin bize
Az once dr geldik oglusu goturdumm boynu tutuldu sipanin simdide hey allahimm yaabir yerini duzeltiyoruz diger yeri bozuluyor cocugun yapma bebek gibi neyse biraz muayene etti buyuk olsa igne yapardik dedi krem verdi simdilik boynu bükükler gibi geziyor hastaligimiz iyi durumda iyilesme donemine girmis benimde igneler degisecek galiba igne olunca siddetli usume hissediyorum dr denemem icin baska bir igne verdi bide onu deniycez ..alerjik bir durummus galiba anamm bu haftam hep hastanede gecti yaa ...hic sevmiyorum hastaneleri son durumlar boylee
Insallah canimm ...sen neler yaptin yoktun bugun daha iyimisin migden nasil oldu ...Geçmiş olsun canım iyileşin herşey daha güzel olacak
Insallah canimm ...sen neler yaptin yoktun bugun daha iyimisin migden nasil oldu ...
Allah allahh halen devammi ediyor ... keske bir dr gitseydin neyse bir kac gun daha bekle devam ederse mutlaka dr git canim bobreklerini usutuncede cok bulanti yapar ...sicak tut kendini belki gecer ...Ben nasılım hiç bilmiyorum canım
Başım dönüyor midem bulanıyor halsizim ve bugün çok tuhaf birşey oldu fırında hamsi yaptım çok da severim ve taptaze hamsinin kokusundan iğrendim yaaa bana çok kötü koktu ağzımda sanki ilaç tadı gibi bir tat var garip bir durum bu ama bakalım
Ahh kuzumm bisey yiyememissinki gucten duseceksin boyle ...bulanti var ama kusamiyorsun benimde sık oluyo bu durum ama migde zaten sakat benim malum limon yala belki iyi gelir yada portakal ye bilemedim ne onerecegimi ...Ben menümu yazayım komşum çağırdı ona gidecem çay içmeye
İcebilirsem tabi
Sabah 08:00
Bir açma
Bir bardak çay
Öğle 12:00
Bir kase çorba
Bir dilim ekmek
Akşam 20:00
İki dilim ekmek
Bir kase çorba
Su çok az içtim bugün midem bulanıyor kussam rahatlayacam ama yok bulanıyor bulanıyor bana noluyor yaaa
Aynen canım ne hastanelere dusursun ne de d3vasiz bıraksın.. hadi bakalım Yavas Yavas hepsi geçecek canımAz once dr geldik oglusu goturdumm boynu tutuldu sipanin simdide hey allahimm yaabir yerini duzeltiyoruz diger yeri bozuluyor cocugun yapma bebek gibi neyse biraz muayene etti buyuk olsa igne yapardik dedi krem verdi simdilik boynu bükükler gibi geziyor hastaligimiz iyi durumda iyilesme donemine girmis benimde igneler degisecek galiba igne olunca siddetli usume hissediyorum dr denemem icin baska bir igne verdi bide onu deniycez ..alerjik bir durummus galiba anamm bu haftam hep hastanede gecti yaa ...hic sevmiyorum hastaneleri son durumlar boylee
Afiyet olsun canım sen bir iyiles sahalar seni bekliyor9 00
Iki kuru kayisi
Bir bardak su
Sabah 9 30
Iki dilim ekmek
Biraz brokoli limonlu
Biraz tel peynir
Uc kup kasar
Bir lokma bal
Bir catal helva
Ara 12 00
Dokuzlu cay
Ara 13 30
Bes badem
Bes findik
Uc parca kaju
Ara 15 00
Bir dilim ekmek uc kup kasar
Salata
Aksam 16 40
Bir kepce domates corbasi
Uc kasik sebzeli bulgur pilavi
Bes kasik yogurt
Sogus salata
Uc cin biberr
Su 1.5 litre
Spor yok
Off bu hafta cok verimsiz oldu belimdi hastalikti igneler ilaclar derken hafta yalan oldu gitti spor olmayinca olmuyor
Canim Dr gitsen çok.iyi olacak niye böyle oluyor kiBen nasılım hiç bilmiyorum canım
Başım dönüyor midem bulanıyor halsizim ve bugün çok tuhaf birşey oldu fırında hamsi yaptım çok da severim ve taptaze hamsinin kokusundan iğrendim yaaa bana çok kötü koktu ağzımda sanki ilaç tadı gibi bir tat var garip bir durum bu ama bakalım
Çok sade bir menü olmuş canım afiyet olsunBen menümu yazayım komşum çağırdı ona gidecem çay içmeye
İcebilirsem tabi
Sabah 08:00
Bir açma
Bir bardak çay
Öğle 12:00
Bir kase çorba
Bir dilim ekmek
Akşam 20:00
İki dilim ekmek
Bir kase çorba
Su çok az içtim bugün midem bulanıyor kussam rahatlayacam ama yok bulanıyor bulanıyor bana noluyor yaaa
Cok canin istemisti lahana sarmasini yemissin afiyet olsun biraz cisli bir gun olmus aksam superMenumu vereyim
Sabah: 1 yum omlet 4 zeytin
kk peynir ve 1 ceviz
Ara: şekersiz Nescafe
Öğle14.00: 10 lahana sarması
çeyrek yufkadan börek
1 dilim Hindistan cev tatlı
Ara:Türk Kahvesi 2 k kayısı
Aksam 18.00: 2 servis k taze fasulye
1 kase yoğurt
Ara: Türk.Kahvesi 2 dilim bitter ve 1 kaşık üzüm olabilir
Bitki Çayı 3 litre su
Spor olarak
1 saat 15 dakika step+pilates
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?