Ahh canim dun bende dis dr gittim insallah seninki kolay olur cok gecmis olsun liste bugun olmazsa yarin sabah tartilip bildirirsin tomurcukta yarin yayinlar listeyi sorun olmaz yanimerabalar. ben tartılamadım ya hastanedeydim diş için. sabit yazarsanız çok sevinirim.
Selam canim nasilsin sende pek girememissin kk napiyosun bakiyim ? bu arada 100 gr olsa eksidesingünaydın
geçen hafta 84.9
bu hafta 84.8
fark -100 gr
Sikma cani tatlim demekki bir yerde hata yapiyoruz ve farkinda degiliz yada vucud kendi kendine savunma mekanizmasina giriyo .. iyilesince guzel kilolar verirsin sen lutfen uzme kendini ...Geçen hafta 66.3
Bu hafta 67
Maalesef artıdayım yeter ama gerçekten yeter çok bunaldım hastayım spor yapamadım ama kaçamakta yok bu ne artısı kızlar Çok Çok sıkıldım
Ahh canim dun bende dis dr gittim insallah seninki kolay olur cok gecmis olsun liste bugun olmazsa yarin sabah tartilip bildirirsin tomurcukta yarin yayinlar listeyi sorun olmaz yani
Tesekkur ederim canim .. benim yirmilik dis vardi onu cektiler dun on tarafta bi disim vardi ufacik kirilmisti meger icerden erimis dis resmen ici bosalmis yarim saat icini temizlediler sonra ilac enjekte ettiler uzerine gecici dolgu koydular 15 gun bekliycem sonrasinda dolgu maddesi ile dolduracaklar ..olmazsa kanal yapilacak .. onde olunca dis cok sinir bozucu olabiliyo canim olmazsa baska bir dr git .. dr dr a cok farkediyor cunku ..insallah cekilmez canim dis kaybi cok uzucu bir durum ...çok teşekkürler. sana da geçmiş olsun cnm. dolgu oldu biri. diğeri kanallı ama ağrı vardı. dedi ki kanal tutmadıysa artık çekilir. kocaman diş bir de öne doğru. mecbur kaldığı kadar idare edicem.
Allah kabul etsin dostum pembe kalp ile olmaz mıtomurcukkk Canım sabah uyanamadım okula zor yetiştim.. istersen yarın tartılayım oruç tutacam ama bu saatlerde kilomu söyleyebilirim.. olur mu
Canın sağ olsun canım ne zaman yaparsanSelam kızlar
Geçen hafta 73.7
Bu hafta 73.5
Fark -200 gr
Is yerindeki pc de internet yok şuan.sorun çözülünce listeyi yayinlarim bilginiz olsun canlar
Menü vermelisin canım düzenli olarak..Canım bende 200 gr verebilseydim keşke ama almışım
Geçen hafta 80.00
Bu hafta 81.5
Bana ne oldu bana nasıl yaptım bu kadar kiloyu .kendime gelmeliyim artık. Diyorum kendime .
Ekimim ozledim ben seni nasılsın naparsingünaydın
geçen hafta 84.9
bu hafta 84.8
fark -100 gr
Hastalıktan olabilir kuzum strslenme geçer gider inşallahGeçen hafta 66.3
Bu hafta 67
Maalesef artıdayım yeter ama gerçekten yeter çok bunaldım hastayım spor yapamadım ama kaçamakta yok bu ne artısı kızlar Çok Çok sıkıldım
7 lere veda geliyor enn kisa zamanada inşallahSelam kizlar anca gelebildim okuldan
Gecen hafta 72
Bu hafta 71 300
Fark - 700 gr
Canim çok geçmiş olsun baya teferruatli bir durumun var.Rabbim şifa versin insallahTesekkur ederim canim .. benim yirmilik dis vardi onu cektiler dun on tarafta bi disim vardi ufacik kirilmisti meger icerden erimis dis resmen ici bosalmis yarim saat icini temizlediler sonra ilac enjekte ettiler uzerine gecici dolgu koydular 15 gun bekliycem sonrasinda dolgu maddesi ile dolduracaklar ..olmazsa kanal yapilacak .. onde olunca dis cok sinir bozucu olabiliyo canim olmazsa baska bir dr git .. dr dr a cok farkediyor cunku ..insallah cekilmez canim dis kaybi cok uzucu bir durum ...
Olur canim sorun degil.ne kadar eksi çıksan kartomurcukkk Canım sabah uyanamadım okula zor yetiştim.. istersen yarın tartılayım oruç tutacam ama bu saatlerde kilomu söyleyebilirim.. olur mu
Aksamin cok erken olmus canim baligin yaninda salata olsaymis iyi gidermis menun cok guzel afiyet olsun ..Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv: 1 has yumurta 3 zeytin
Domates salatalık maydanoz
3 tane siyah kuru üzüm
Ara sade kahve 2 ceviz
Öğle 12.00: 1 kepçe çorba
1 tabak ıspanak yemeği
1 kaşık yoğurt
Akşam 16.45: yarim palamut
Ara 20.30: türk kahvesi 1 kuru kayısı 1 hurma
1 incir 6 çiğ badem
2.5 litre su ve bitki çayları
Sporum 70 dakika yürüyüş
Ohh çok sevindim yürüyüşlere başlamana.ozune dönüyorsun kuzum gelsin eksilerSabah 10 30
Avuc ici kadar lavas
Uc kup kasar
Dort catal patates kizartmasi
Bir zeytin
Sekersiz cay
Aksam 18 30
Bir kepce sebze corbasi
Uc parca tavuk kanat
Uc parca patates
Su 2 litre oldu
Spor 11524 adimyurudum bugun yuruyuslerede basladim insallah bundan sonra
Vallahi fevkalade menü olmuş canım.begendim afiyet olsunMenümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv: 1 has yumurta 3 zeytin
Domates salatalık maydanoz
3 tane siyah kuru üzüm
Ara sade kahve 2 ceviz
Öğle 12.00: 1 kepçe çorba
1 tabak ıspanak yemeği
1 kaşık yoğurt
Akşam 16.45: yarim palamut
Ara 20.30: türk kahvesi 1 kuru kayısı 1 hurma
1 incir 6 çiğ badem
2.5 litre su ve bitki çayları
Sporum 70 dakika yürüyüş
Tesekkur ederim canim .. nisanin 4 de randevum var o gun belli olacak durumum .. ben yirmi yas disinden cok korkuyordum cok sukur korktugum gibi olmadi .. Rabbim tum hastalara sifa bekleyenlere sifa versin icinde banada ...Canim çok geçmiş olsun baya teferruatli bir durumun var.Rabbim şifa versin insallah
Amin canim benimTesekkur ederim canim .. nisanin 4 de randevum var o gun belli olacak durumum .. ben yirmi yas disinden cok korkuyordum cok sukur korktugum gibi olmadi .. Rabbim tum hastalara sifa bekleyenlere sifa versin icinde banada ...
Aslinda hicte tuhaf degil canim bazen degisiklik iyi gelir insana afiyet olsunTuhaf bir menum var kabul ediyorum.kahvaltilari ihmal etmeye basladim
Sabah 8.30
1 gün kurusu 1 hurma
Ara.11.30
1 kuru incir yeşil çay
Öğlen 14
2 yumurta 2 yk lor ile omlet
7 adet yeşil zeytin
Ara 16
Sade türk kahvesi
Akşam 18.30
1 kase yoğurt çorbası
7 yk susuz etli nohut
Ara 3 hurma (umreden gelen akraba ziyaretindeydim)
Su 2.5 lt
Hayirlisi olsun tatlim dert etme sen her turlu halledersin olmazsa sanada bi tatil olur diyet modundan uzakNisan 12-13-14 unde eğitime gideceğim Antalyaya Allah izin verirse.bugun ucak biletimi aldim otel rezervasyonumu yaptirdim.Tarim bakanlığı tarafından zorunlu bir eğitim.acik büfe beni bekliyor nasıl kontrol ederim bilmem.gidene kadar işi çok sıkı tutup orda salsam bile aynı noktaya geleyim diyorum.
En zoru da oglumdan ayrılmak olacak.2 yaşındayken bi kere daha gitmiştim ama o zaman aklı ermiyordu.simdi fena arıza yapar.teyzelerini çağırayım diyorum ancak onlarla durur burda.kafam çok karışık.esim çocuk da gelebilir ama hem eşimin yıllık izninden kesilecek hemde onların gelisi de extra maliyet çıkaracak.zaten arabaya dünya para gitti zorlanmak istemiyorum.esimin de gelesi var kırmak da istemiyorum.bakalim neye karar vercez
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?