Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

yiitee .!.:
Ben bayram izninde olmak istiyorum tartımı evde unutmuşum çünkü. İzinde iken adımlarımı paylaşabiliyormuyum.
Genişletmek için tıkla...
Evet canım. Sadece tartı izni mi peki yoksa menüden de izinli sayayım mı
İzin alınca komple algılıyorum
HuMIsma .!.:
Kızlar öncelikle bayramınız mübarek olsun
İzin alayım misafirlerim falan çok geliyor 3 gün inşallah toparlanıp geleyim
Genişletmek için tıkla...
İyi bayramlar canım
TheDandelion .!.:
Kızlar Ben akşam diyet dışı oldum
Adimim
Az ama 5 saat denizdeydik
Yarin EvvelAllah eve varinca tartimi atacagim Eylule kadar deniz sezonunu kapadik
Genişletmek için tıkla...
Oy yerim bunu maşallah küçük balıkkk
 
Sabah yağsız sütle 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 ceviz içi
Çay kaşığı ucuyla kakao
Yağsız lor peyniri 3-4 yemek kaşığı
1 Tam, + 2 yumurta beyazı
Akşam kv börek yapmıştı yarım dilim
Cacık 1 kase
1 kase mercimek çorbası
Adım attım aslında ama Saatimi takmadım. Bayramdan sonra atmaya başlarım herhalde
 
Cuma günü menüm
Kahvaltı; tereyağlı yumurta, 6-7 zeytin, peynir, domates biber, 1 parça bayram çöreği, avokado

Çay bir avuç çiğ fındık

1 muz

Biberiye çayı

Koşu bandında 50 dk yürüdüm tempolu, akşam canım yemek yemek istemedi.
 
Oh iyi yapmışsın. Cebine telefonu ataydın 1 günün kalmıştı ona sayardık
 
Dün adım sayımı atmayı unutmusum
Gecen hafta 56.15
Bu hafta 55.60
Fark -550
Oran -0,979
Chocolita
 

Eklentiler

  • 1000097599.webp
    15 KB · Görüntüleme: 3
  • 1000097692.webp
    9,5 KB · Görüntüleme: 5
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…