Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

İyi geceler hanımlar

Ben çok kötü diyeti hiç ettim

Sabah
2 dilim ekmeğe tost

Akşam
4 tane haşhaşlı çörek ton balıklı salata

Yaklaşık bir saat önce
Kendi yaptığım tatlıdan yedim.
Geç saatte yemeseydim sorun değildi ama apartmana dağıtacağım için tadı bakacaktım sözde 1 dilim yedim

Şu miktarı 2 lt
Adım 5.5 k

Chocolita

Bugün sporumu yaptım ama çocuğu yatırdıktan sonra tekrar yapsam mı 10 -15 dk bilemedim
 

Eklentiler

  • 1000032285.webp
    10,8 KB · Görüntüleme: 4
Iyi aksamlar

Sabah
3 yumurta
Biraz portakal
1 dilim ekmek uzerine kasar

Ogle
Tavuk
Salata
Kimchi

Aksam
Kasarli ekmek

Spor
50dk crossfit
Su 1,5 L

Adim kismi biraz karisik.
Hem saatde hem telefonda var.
Saatdeki sadece spordan
Sporda telefon cantamdaydi

Chocolita
 
Günaydın güzellikler
Ben rahatsızdım anca gelip bakabildim
Herkese iyi bayramlar çok güzel bir bayram olsun hepimize
 
Yazamadığım aralıkta sadece 1 gün diyet dışım oldu. Dün de güzel beslendim. Adım da attım. Yarın çok büyük bir fark beklemesem de 80i ucundan görmek istiyorum.

Kimler bayram iznine çıkıyor beni etiketlesin lütfen
Ona göre tartı beklemiyim
 
HuMIsma .!.:
Mobilya. Ve beyaz eşyalarım taşınıyor hayırlısıyla yeni evime geçiyorum bugün koşturmaca arasında baya kaçamak oldu
Genişletmek için tıkla...
Yaa hayırlı olsun canım güle güle oturun
Tamam delfim iyi bayramlar canım
Bizim yerimize de yüz bol bol gez dinlen
espressoc .!.:
Kızlar nasılsınız diyet nasıl gidiyor kilolara veda mı
Genişletmek için tıkla...
Çok şükür espim. Ben 5 kg verdim ama 75 görmedikçe heh zayıflıyorum diyemicem. Bunun yarısı ödemdir. Sabırla devam ediyorum. Sen nasılsın?
delfinia .!.:
Chocolita çok geçmiş olsun canım Acil şifalar dilerim.
Genişletmek için tıkla...
Acquaa .!.:
Geçmiş olsun canım neyin var inşallah kötü bişey değildir
Genişletmek için tıkla...
Arrietty_ .!.:
Cok gecmis olsun chocom
Neyin var?
Genişletmek için tıkla...
papatyaseven91 .!.:
Geçmiş olsun
Genişletmek için tıkla...
Çok sağolun tansiyonum çıktı benim. O bir kere çıkması beni çok yoruyor. Ağrısı kötü. Çok hafif beslenmiştim, bu havada üşüme geldi. Ertesi günde dengelemek istedim daha güzel yemek yedim. Derken diyet dışı oldum. Bir anda bunu yapınca da tansiyon firar etti. Biraz da stresli bir gündü. Şimdi iyiyim çok şükür
Çok büyük etkileyeceğini düşünmüyorum bunun canım. Genel olarak dikkat ettiğin zaman bunları tolere ediyor vücut. Yine eksi geliyorsun. Ama baştan aşağı diyet dışı takılınca affetmiyor
 
Kendime 1 uyarı verdim. 2 gün menü bildirimi yapamadım. Aslında 3. Günde veriliyor ama olsun. Borç yiğidin kamçısıysa burada da uyarı öyle mecbur kilo veriyosun
 
Haftalık tartı cezasında TheDandelion 1 gün kaldı yarın akşama kadar süresi var
labellevie geçen hafta tartı göndermedin canım. Uyarı gelse bile sonradan göndermek gerekiyor ki listeye geçelim + varsa egzersiz yapalım. Adil olsun
 
Chocolita .!.:
Çok büyük etkileyeceğini düşünmüyorum bunun canım. Genel olarak dikkat ettiğin zaman bunları tolere ediyor vücut. Yine eksi geliyorsun. Ama baştan aşağı diyet dışı takılınca affetmiyor
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım tekrardan geç saatte yediğim için aslında biraz da pişmanlık yaşadım öğlen ya da öğlen arası yeseydim sorun değildi chatgpt de sordum öğünlerimi yazıp o da dünkü yaptığım sporun yediklerime eşit geldiğini söylüyor. Iki gün ödemli çıkabilirmişim ama bugün tatlı yememem lazım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…