- 30 Ocak 2017
- 14.648
- 199.895
- 598
Tamam canım sefan olsun
Tamam canım sefan olsunMerhabalarChocolita
️ Bu haftaki 3 günlük tartıda artı gelme cezamın 1. gününü tamamladım. 20 dakika denizde yüzdüm. Ekran görüntüsünü paylaşıyorum.
Yüzdüğüm süre 20 dak. 850 m. yüzmüşüm, 403 kulaç atmışım, 202 kalori harcamışım.
(Denizden çıkınca akıllı bilekliğin egzersiz ekranını kapatmayı unutmuşum, egzersiz süresi 43 dak. görünüyor.)
Eki Görüntüle 3620122 Eki Görüntüle 3620123 Eki Görüntüle 3620124
Sağolasın canımTamam canım sefan olsun️
Böyle her hafta 1 kilo mesela. sen yaz sonuna çok hafiflersin-0.906
Sağol delfim sonunda bir düzen tutturdum gibiSağolasın canım
Tebrik ederim seni, harika gidiyorsun ve çok güzel kilo veriyorsun.Chocolita tez zamanda hedeflediğin kiloya ulaşmanı diliyorum.
Ay inşallahBöyle her hafta 1 kilo mesela. sen yaz sonuna çok hafiflersin
Listeye ekledim octoday tekrar hoş geldinKahvaltımda 1 dilim çok tahıllı ekmek
Domates salatalık peynir 5 zeytin biraz maydanoz vardı öğlen midem kazınınca sütlü şekersiz soğuk kahve yapıp içtim
1.5litre suyumu içtim
Akşam hava serinleyince de adım ve egzersizimi tamamlayacağım
Ben belki ramazan ayından beri kilo vermeye çalıştım 71den 65e düştüm sık tartılmadım uzun sürede verdim ama artık sıkıldım biran önce burada hızlıca hedef kiloma inmek istiyorum
Haftalık Sonuç Egzersizi
delfinia
Acquaa
Pembe Lotus
yiitee
TheDandelion
3 gün 6.000 adım veya 20 dk ekran görüntülü egzersiz kızlar
Biraz dikkatle bütün bu tatil ödemini atabiliriz
Olur tabi canımCanım ben perşembe günü izin almayı düşünüyordum ama Bugünden itibaren cezayı tamamlasam olur mu perşembeye kadar
Sağ ol canım en azından tatile cezasız gideceğimOlur tabi canım
Tatil öncesi iyi olur ama bak yanında bonus götürürsünSağ ol canım en azından tatile cezasız gideceğim
Tamamdır cocom hergun yapıyorum zaten bildiğim için bugün almıştım ekran görüntüsüHaftalık Sonuç Egzersizi
delfinia
Acquaa
Pembe Lotus
yiitee
TheDandelion
3 gün 6.000 adım veya 20 dk ekran görüntülü egzersiz kızlar
Biraz dikkatle bütün bu tatil ödemini atabiliriz
Tamamdır canımTamamdır cocom hergun yapıyorum zaten bildiğim için bugün almıştım ekran görüntüsü
Yarın yapamam Çarşamba Perşembe yapar bitiririm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?