- 10 Kasım 2010
- 5.386
- 5.626
- 398
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2021
- 5.432
- 20.380
- 298
Diren başganım
Eklentiler
- 1 Eylül 2021
- 5.432
- 20.380
- 298
Selam kızlar
Sabah bir küçük kurabiye
Öğlen dünden kalan kabak cipsi bir kibrit kutusu beyaz peynir
Öğlen sonra çok acıktım bir dilim kek yedim
Akşam şinitzel salata
Adım 12.7 K
Su az
Squat ben şu anda yapamam , popom brezilyalılar gibi
bende hemen etki ediyor ama söz 60 ları göreyim başlarım
Sabah bir küçük kurabiye
Öğlen dünden kalan kabak cipsi bir kibrit kutusu beyaz peynir
Öğlen sonra çok acıktım bir dilim kek yedim
Akşam şinitzel salata
Adım 12.7 K
Su az
Squat ben şu anda yapamam , popom brezilyalılar gibi
bende hemen etki ediyor ama söz 60 ları göreyim başlarımEklentiler
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.669
- 598
Benim bugün karışık geçti. Ne yaptım anlamadım. Şişkinlik de var.
Sabah 2 dilim ekmek yedim. Dilimler kalındı. Tam buğdayım bitmişti. Malesef dikkat edemedim. Kahvaltılık sos. Peynirler yine fazla kaçtı. Domates salatalık
Çay yanında yememem gereken bir şey de yedim
2 bardak süt
Kavun küçük kase
1 avuç ceviz
Akşam da fırında yağsız kabak biber pişirip yoğurtladım. 1 tabak o
Bugünden memnun değilim. Hareket de edemedim. Bi köşede depresyona girip çıkacakmış gibi bir gün
Sabah 2 dilim ekmek yedim. Dilimler kalındı. Tam buğdayım bitmişti. Malesef dikkat edemedim. Kahvaltılık sos. Peynirler yine fazla kaçtı. Domates salatalık
Çay yanında yememem gereken bir şey de yedim
2 bardak süt
Kavun küçük kase
1 avuç ceviz
Akşam da fırında yağsız kabak biber pişirip yoğurtladım. 1 tabak o
Bugünden memnun değilim. Hareket de edemedim. Bi köşede depresyona girip çıkacakmış gibi bir gün
- 8 Mart 2020
- 6.002
- 28.951
- 548
İyi geceler 
Sabah
Sade türk kahvesi
11:40 mantarlı yumurta 5zeytin yeşillik iki kıl biber domates salatalık bı karabuğday patlağı
Sade türk kahvesi sade soda
Farkında olmadan çocuklara patlamış mısır koyarken ağzıma attım bı avuç kadar devam ettim
tadını alinca bırakamadım
Akşam 18;00
Bı kase et sote 5 kaşık pirinç pilavı
( diyetisyenim haftada bir kez yiyebilirsin demişti bugün kullandım ) salata
Spor
30dk leslie
10 dk bölgesel hareket yaptım
30squat yapıldı
Akşam yemeği sonrası da disarda 30dk tempolu yürüyüş yaptım
espressoc
Sabah
Sade türk kahvesi
11:40 mantarlı yumurta 5zeytin yeşillik iki kıl biber domates salatalık bı karabuğday patlağı
Sade türk kahvesi sade soda
Farkında olmadan çocuklara patlamış mısır koyarken ağzıma attım bı avuç kadar devam ettim
tadını alinca bırakamadım Akşam 18;00
Bı kase et sote 5 kaşık pirinç pilavı
( diyetisyenim haftada bir kez yiyebilirsin demişti bugün kullandım ) salata
Spor
30dk leslie
10 dk bölgesel hareket yaptım
30squat yapıldı
Akşam yemeği sonrası da disarda 30dk tempolu yürüyüş yaptım
espressoc
- 2 Temmuz 2024
- 4.305
- 8.668
- 78
- 27
ben dün gece biraz duygusal saatler geçirdim o yüzden buraya girip menüyü yazamadım şimdi yazayım . Zaten bozdum o ayrı
- 2 Temmuz 2024
- 4.305
- 8.668
- 78
- 27
Geçmiş olsun canım. Bende de internet sorunu oldu birçok siteye giremedim anlamadım nedenGünaydınalıntı yapamıyorum son mesajları okuyamıyorum kızlar bir sorun var. Direkt ilk sayfa altında yazabildim.
Regl oldum. Dünden belliydi zaten
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.669
- 598
Gül görünce heyecanlandım dedim gülü kim almışşÇarşamba
Chocolita
TheDandelion
A acqua
labellevie
yiitee
Pembe Lotus
armin83
G gelgor
M Mavistez
Bierfi
D u t
@espressoc
Çarşamba almış gülü ahaha
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.669
- 598
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.669
- 598
Doğum günümde 70 olmam zor. En iyi ihtimalle 72 olabilirim. Ama tam performansla. Beslenme programına tam uymam gerekiyor.
Önümüzdeki hafta paketli gıda çikolata vs tatlı şeyler yasak. Tam ihtiyacım olan
Ay bir de misafirler geliyor bu haftasonu. 2 hafta kalırlar. Ama elimden geleni yapıcam ya
Önümüzdeki hafta paketli gıda çikolata vs tatlı şeyler yasak. Tam ihtiyacım olan
Ay bir de misafirler geliyor bu haftasonu. 2 hafta kalırlar. Ama elimden geleni yapıcam ya
- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
2 hafta kalacak nasıl misafir onlar
yurt dışından falan mı geliyorlar. Ya misafirin gelmesi beni bozmuyor mesela hiç. Çünkü bana geliyorlar. Porsiyonundan tut da ne pişireceğine sen karar veriyorsun. Çayla gelen atıştırmalıkları da yine porsiyon kontrollü ya da hiç yemezsinAma misafirliğe gitmek diyet yaparken zulüm. YemezSen ayıp oluyor falan
mecbur o günler zor
- 30 Ocak 2017
- 15.503
- 202.669
- 598
Kv evinde kalıyorlar canım ama her gün bir arada oluyoruz. Bir gün bende bir gün görümcemde. Hep hazırlık hep yemek. Dikkat edeceğim ama yoksa toparlayamam2 hafta kalacak nasıl misafir onlar
Ama misafirliğe gitmek diyet yaparken zulüm. YemezSen ayıp oluyor falan
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
