Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

D u t

Bş:80 gncl:74.9 hdf: 70

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

21.686

En iyi cevaplar

1

85.479

598

32

• Dün 20:48

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.901

İyi akşamlar
Sabah limonlu su
11.0 ilk öğün
Ara tarçınlı kahve
Soda
Son öğün 16.30
Temizlik yaptım gün boyu spor yok
Tuzsuz programa uyuldu
2 lt su
Chocolita espressoc

 

Eklentiler

• IMG_1620.webp

  50,5 KB · Görüntüleme: 9
• IMG_1617.webp

  50,6 KB · Görüntüleme: 5

norayildiz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

662

1.032

33

31

• Dün 20:56

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.902

Selam kızlar bugün çok erken uyandım boğaz ağrısı ile hemen bi karabuğday patlağına peynir sürüp yedim
Akşam da diyet dışı maalesef ama yemekten sonra yürüyüşe çıktım spor olarak sadece Chocolita espressoc

 

norayildiz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

662

1.032

33

31

• Dün 20:57

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.903

Sabah zencefilli detox suyumu içtim ama çok şükür Chocolita espressoc

 

Eklentiler

• IMG_7963.webp

  16 KB · Görüntüleme: 8

norayildiz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

662

1.032

33

31

• Dün 21:14

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.904

espressoc ne zaman test yapacaksın canım ya da yapacak mısın

 

Berrfeelinda

Popüler Üye

Pro Üye

Anneler Kulübü

18 Aralık 2018

2.591

9.143

158

• Dün 21:34

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.905

Minik Duduklu Tencere .!.:

Bende bu uzaktan gelen güzellik kim diyordum

Genişletmek için tıkla...

Yaaa
Sen beni cussemden tanırsın zaten

 

Berrfeelinda

Popüler Üye

Pro Üye

Anneler Kulübü

18 Aralık 2018

2.591

9.143

158

• Dün 21:40

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.906

Sabah
Haşlanmış yumurta 2 tane
1 dilim tam buğday ekmeği
1 dilim süzme peynir
Yeşillik salatalık domates

Arada 1 kase yoğurt 1 tk kaşığı keten tohumu 2 yk yulaf ve yarım muz karışımı

Akşam
3 tane tavuk köftesi
Salata minicik bir parça lazanya
extra hiç biseye tuz katmadim
Yemeklerin içinde olan tuz ayrı tuzsuz yapmadım yani o kadarını yapamam gibi 3 litre suyumu da bitirdim
Adımlar ekte espressoc Chocolita

 

Eklentiler

• 17602943707418143850143226583557.webp

  21,5 KB · Görüntüleme: 6

D u t

Bş:80 gncl:74.9 hdf: 70

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

21.686

En iyi cevaplar

1

85.479

598

32

• Dün 21:49

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.907

norayildiz .!.:

Selam kızlar bugün çok erken uyandım boğaz ağrısı ile hemen bi karabuğday patlağına peynir sürüp yedim
Akşam da diyet dışı maalesef ama yemekten sonra yürüyüşe çıktım spor olarak sadece Chocolita espressoc

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım dikkat et

 

norayildiz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

662

1.032

33

31

• Dün 21:57

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.908

D u t .!.:

Geçmiş olsun canım dikkat et

Genişletmek için tıkla...

Sağol dutum siz de dikkat edin

 

D u t

Bş:80 gncl:74.9 hdf: 70

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2019

21.686

En iyi cevaplar

1

85.479

598

32

• Dün 22:01

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.909

norayildiz .!.:

Sağol dutum siz de dikkat edin

Genişletmek için tıkla...

Ben hariç hepsi hasta inşallah bana da bulaşmaz

 

Acquaa

Y❀

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

10 Kasım 2010

5.387

5.637

398

• Dün 22:19

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.910

İyi geceler kızlar
Dünün menüsünü paylaşamadım. Misafirim vardı sporda yapamadım vaktim olmadı.
Sabah omlet 2 dilim ekmek 6 tane kadar zeytin domates salatalık

Akşam.

Mercimek çorbası bir tane de sultan kebabı bol salata.

Şu miktarı 1 lt
Adım sayımı hatırlamıyorum.

Bugün
Sabah
Omlet 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 2 dilim ekmek

Akşam
Taze fasulye yoğurtlu semizotu yedim adım sayım 8 k
Şu miktarı 1 lt

Sporu bugün de yapamadım. Neden böyle oldum bilmiyorum
espressoc Chocolita

 

D

Drdentist

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Temmuz 2018

129

493

103

26

• Dün 22:35

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.911

İyi geceler bugünün menüsünü paylaşayım
Kayınvalidemgile gittik
Sabah : bir poğaça ve çeyrek simit ve çay
Daha çok şey vardı sadece bunları yedim

Akşamüstü : bir kase şehriye çorbası
Kuru fasülye ve salata biraz da üzüm

Akşam biraz çekirdek ve mandalina yedim
Bugün spor yapamadım reglimin ilk günüydü eve gelir gelmez yattım dinlendim

Chocolita espressoc

 

norayildiz

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2024

662

1.032

33

31

• Dün 23:05

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.912

D u t .!.:

Ben hariç hepsi hasta inşallah bana da bulaşmaz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım yaa

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:75,35

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

4.083

18.957

208

• Dün 23:21

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.913

İyi Geceler
12 Ekim Menü ve Spor Bildirimi
12.00 1 domates, 1 kk kadar süzme peynir, 5 zeytin, yarım simit, 2 y kadar patates kızartması, 2 hurma
17.00 1 muz
18.00 1 kase tarhana çorbası, 4 yk sarımsak yoğurtlu erişte, salata.
20.00 6/7 tane fırın kestane
2,5 litre su
6370 adım
(Ekstra tuz atmamaya dikkat ettim.)
Chocolita espressoc

 

labellevie

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

11 Haziran 2010

8.768

16.698

773

Diğer

• Bugün 02:00

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.914

İyi geceler pazar günü menüm
Kahvaltı; peynir, 4-5 zeytin, yumurta, avokado, kavun 3/4 dilim, 2 dilim ekmek

Kahve

Akşam; 3 tane küçük biber dolması

1 muz

Chocolita espressoc

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

15.513

202.740

598

• Bugün 07:54

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.915

norayildiz .!.:

Sağol dutum siz de dikkat edin

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun noracım

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

15.513

202.740

598

• Bugün 07:58

• Konu Sahibi Chocolita
• #39.916

Günaydın kızlar
Dün yine erkenden uyudum
Sabah gayet diyet geçip akşam pek öyle olmadı
Yarım kase yağsız lor peyniri
1 domates
Omlet Yarım
Akşam bir fırın yemeği yaptım ama hamuru incecik. Ondan biraz yedim. Ama onun yüzünden şişkinim bugün
1 bardak ayran 1 mini turşu
Yemeklere extra Tuz atmadım. İçerik olarak da çok tuzlu yapmadım espressoc
Adımım da az oldu. Hafta sonu eşim evde