Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Dünkü menü:
Sabah 12.00
çılbır
2 dlm tb ekmek
Peynir zeytin
Şekersiz çay


Aksam 18.00 (akşam menüsü çok kalabalıktı)

1 parça fırında tavuk
3 kasik etli nohut
Havuç tarator(7-8 kasik )
1 y.kasik tavuklu pilav
3-4 tane közlenmiş biber
1 dlm çavdar ekmek
1 kase Cacık
Biraz abartmış olabilirim


15 dk leslie
2 litre su
espressoc Chocolita
 
Bende aslen Kastamonulu’yum. Kanlıca candır.
çok geçmiş olsun canım Rabbim acil şifalar versin.
 
Çok geçmiş olsun
 
Geçmiş olsun canım Allah şifa versin. İstersen bir süre ara verebilirsin buraya sorun değil önemli olan sağlığın
 
İyi akşamlar kızlar

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Yeşillik
1 milföy poğaça
Yarım simit

Ara öğün
Siyah çay
15 kaju
2 kare çikolata

Akşam yemeği
Misket köfteli çorba
Az tuzsuz çekirdek
Spor yapamıyorum şuan gebelik şüphem olduğu için
Tuzsuz programa uydum

Chocolita
 
Kahvaltı 12.00
2 yumurta çılbır
2 siyah zeytin
Peynir
Salatalık
Şekersiz siyah çay


Aksam 18.30
Fırında tavuk ve sebze
Bir kase yoğurt
2 dilim tb ekmek
1 tane kornison

2 litre su
Bugün apartman çevresi bahçe vs temizledik bence egzersiz yerine sayılabilir çünkü sofradan doğrulup kalkamadim..

Chocolita espressoc
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…