- 11 Şubat 2016
- 4.097
- 19.038
- 208
Günaydın
24 Ekim Menü ve Spor Bildirimi
08.00 tam buğday ekmeğinden kaşarlı tost, 1 domates, 1 salkım üzüm
13.00 eti lifalif bar
18.00 2 kase kıymalı tarhana çorbası, bol salata ve yoğurt
6515 adım
50 dk pilates
25 Ekim
12.00 1 domates, 6 top peynir, 3 biber, 5 zeytin, 1 yumurta, 1 dilim ekmek
14.30 şekersiz kahve
19.30 Edirne ciğeri, domates, soğan (Edirne’ye geldim ailemle. Çok iyi geldi.)
20.00 1 mandalina, 1 elma
2,5 litre su
11.340 adım
24 Ekim Menü ve Spor Bildirimi
08.00 tam buğday ekmeğinden kaşarlı tost, 1 domates, 1 salkım üzüm
13.00 eti lifalif bar
18.00 2 kase kıymalı tarhana çorbası, bol salata ve yoğurt
6515 adım
50 dk pilates
25 Ekim
12.00 1 domates, 6 top peynir, 3 biber, 5 zeytin, 1 yumurta, 1 dilim ekmek
14.30 şekersiz kahve
19.30 Edirne ciğeri, domates, soğan (Edirne’ye geldim ailemle. Çok iyi geldi.)
20.00 1 mandalina, 1 elma
2,5 litre su
11.340 adım