Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Chocolita · Cumartesi 23:24

Acquaa .!.:
Kızlar nasılsınız
Benim tatil uzadı tartıda olmayınca baya kilo yada ödem olduğunu sandığım bir varlık vücudumda beni ele geçirmeden diyetine devam etmek istiyorum. Ama köy yerinde olduğum ve tuvalet sorunu olduğu içinde şu içme miktarım kısıtlı bu tatil dönüşünü umarım büyük bir hayal kırıklığıyla kapatmam.

Sizleri de ara ara takip ediyorum burdan tam kopmadım. Haftaya beni de bekleyin pimi çekilmiş bomba gibi geleceğim

Köyün tadını çıkar aquacım haftaya bütün fazlalığı yakacağız

Chocolita · Cumartesi 23:28

Sabah simit
Yarım dilim peynir
Yarım yumurta
Nişanda ikramlar vardı
1 dilim börek ve içli köfte
Eniştemin ellerinden olunca hayır diyemedim
Tatlı vardı
Su içtim. Bir de gazlı içecek içmediğim için kutluyorum kendimi.
Akşam oğlumla film seyrettik. Biraz patlamış mısır yedim.
Yarında yine kayınvalidemdeyiz. Lahmacun olacak. Oradan anneme geçeceğiz.
Egzersiz yürüyüş yapamadım. Yarında yapamam büyük ihtimal
Pazartesi başlarım

Chocolita · Cumartesi 23:29

madambitter .!.:
Merhaba arkadaşlar bugünkü menüm Sabah kahvaltısı yoğurda salatalık doğradim bir bardakta limonlu su
Öğle yemeğim az yağlı (zeytinyağlı) kabak yemeği bol yoğurtlu + bolca sebze biber salatalık maydanoz 2.5 lt su

Süper olmuş

Chocolita · Cumartesi 23:32

Pembe Lotus .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugün sıkıntıdan mi bilmem kacamagim oldu
Spor sadece dışarda AVM içinde yürüdüm

Yarın sabah yulaflı omlet yaparım akşamda ton balıklı salata mercimek çorbası düşünüyorum tek ton balıklı salata midemi bulandırıyor

Dünkü konserve sonrası kollarım ellerim çok ağrıyor

Hiç konserve yapmadım. Komşularım da çok yapıyor. Sonrasında çok pratik oluyordur

madambitter · Cumartesi 23:48

Chocolita .!.:
Süper olmuş

Chocolita eger kabul ederseniz bugünkü adımlarım

Screenshot_2025-08-09-23-46-39-000_com.mi.globalminusscreen.webp

espressoc · Pazar 00:46

Chocolita biz bir gece kaçamağı yaptık diyet dışı cezası ne

espressoc · Pazar 14:09

Pembe Lotus .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar
Bugün sıkıntıdan mi bilmem kacamagim oldu
Spor sadece dışarda AVM içinde yürüdüm

Yarın sabah yulaflı omlet yaparım akşamda ton balıklı salata mercimek çorbası düşünüyorum tek ton balıklı salata midemi bulandırıyor

Dünkü konserve sonrası kollarım ellerim çok ağrıyor

Ellerine sağlık bende bugün yapmayı düşünüyorum ama az iki kişiyiz

madambitter · Pazar 18:38

Bugünün menüsü sabah erken limonlu su ve 1 lt yakın su içtim 11 gibi kahvaltı yaptım patates kızartması 5 çatal gibi iki haşlanmış yumurta beyazını yedim 2 bardak çay
Öğle yemeği bir lavaş fırında kebap yapıp yedim ilk deneyimim di bol salata tüketim ama 1 bardak ayran 1 lt su akşama kadar bir lt daha içsem 3 lt olur öyle işte günü bitirdik

gelgor · Pazar 20:18

Bugün çok yorucu ve kosusturmaci bir gündü

Kahvaltı etmedim
Öğlen iki bardak çay yanında kuru kayısı yedim

Akşam da tavuk sote yaptım yanında bir çorba kasesi yoğurt yedim

İki litre su içtim

Egzersiz yapamadım fırsat olmadı

Pembe Lotus · Pazar 22:00

Chocolita .!.:
Hiç konserve yapmadım. Komşularım da çok yapıyor. Sonrasında çok pratik oluyordur

Geçen sene az yaptım çabucak bitti
Çocuklar menemen çok seviyor yeşil biber koymadım kışın alıyorum zaten
Arpa şehriye çorbasına bile koyuyorum bulgur pilavı yaptigimda veya patlıcan oturtma
Lahmacun harcına pratik oluyor bana

Pembe Lotus · Pazar 22:04

İyi akşamlar kızlar
Deprem olmuş evde koştur koştur oyuncak topluyordum yerlerden eşim çocukları dışarı çıkarmıştı onlar gelmeden evi toplama derdindeyim şükürler olsun hissetmedim

Kardeşim aradı indinmi asagiya dedi bende bı yere mı gidecektik ben mi unuttum dedim

Balıkesir'deki herkese hissedenlere geçmiş olsun Allah'ım yaşatmasın bidaha bı sürü ev yıkılmış ne söylesem boş güzel ülkem ne hallerde bı çözüm bulamıyorlar senelerdir

Pembe Lotus · Pazar 22:08

Bugün yediklerim
Sabah Yulaf omlet yeşillik peynir zeytin

Öğlen
Sade türk kahvesi 10 çiğ badem 1 şeftali

Akşam ton Balıklı salata mercimek çorbası 1 dilim ekmek

20:30 gibi bı minik çikolata

neden yaptım off of bol su içtim
Kiraz sapı çayı içtim
Bunun üzerine ben

kiraz sapı çayı ben ne alaka

30dk leslie 10dk bölgesel hareket yaptım

Pembe Lotus · Pazar 22:09

Yarın herkes güzel eksiler görsün ins
Artı iki kiloyu atıp biraz daha fazla eksi görmüşümdür ins

espressoc · Pazar 23:39

Pembe Lotus .!.:
Yarın herkes güzel eksiler görsün ins
Artı iki kiloyu atıp biraz daha fazla eksi görmüşümdür ins

AA yarın tartı günü muydu

espressoc · Pazar 23:40

gelgor .!.:
Bugün çok yorucu ve kosusturmaci bir gündü
Kahvaltı etmedim
Öğlen iki bardak çay yanında kuru kayısı yedim
Akşam da tavuk sote yaptım yanında bir çorba kasesi yoğurt yedim
İki litre su içtim
Egzersiz yapamadım fırsat olmadı

Afiyet olsun güzel menü bende birkaç gündür tek öğün yapmaya çalışıyorum yarın net yapacağım en hızlı kilo verdiğim diyet türü

espressoc · Pazar 23:42

İyi akşamlar kızlar
Benim için hazırlık haftasiydi yarın tartıda büyük eksi beklemiyorum ama inşallah bu hafta booomba gibi geliyoruz

Kahvaltı yok tek öğüne geçiş yapıyorum

Ara öğün
1 Türk kahvesi
2 ceviz
2 kuru incir

Akşam yemeği
Tavuk sote
1 kase yoğurt
1 üzüm
1 erik
5 çilek

Chocolita

madambitter · Pazartesi 00:13

Screenshot_2025-08-11-00-12-25-165_com.mi.globalminusscreen.webp

@chocolita 3 gün görevim tatamlandi mi

armin83 · Pazartesi 00:29

Sabah 11.00 standart kahvaltı ekmeksiz
Akşam mangal et ve salata
Ara öğün kuru pasta bir sürü ve hazır dondurma ve çekirdek

Chocolita

Aslında akşama kadar efsane gittim de Akşam yediklerim sabaha su tutar. Neyse olsun.

yiitee · Pazartesi 01:02

10 ağustos pazar
Sabah 1yumurtadan omlet, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1kk.b.peynir, 1d.ekmek
Öğle yok
Akşam balık, salata, 3d.ekmek,
Ara öğün diyet dışılar ve çekirdek. Misafirlik bize yaramıyor.
Su 3lt
Spor 8378 adım.

Chocolita

Chocolita · Pazartesi 01:36

madambitter .!.:
3 lt su bide Leslie yaptım ekran almıştım atayım görevimi tamamlarım bugün

Bu ekran görüntüsünü atmamışsın canım. Pazartesi yazmışsın. leslie yi pazartesi yaptıysan ekranı atabilirsen 3. Denge egzersizi olur

espressoc .!.:
Chocolita biz bir gece kaçamağı yaptık diyet dışı cezası ne

Diyet dışı cezası yok espim. Sadece tartı ve aylık sonuç egzersizleri var. Adına artık denge egzersizi diyoruz

madambitter .!.:
Eki Görüntüle 3628583 @chocolita 3 gün görevim tatamlandi mı

Yukarıda yazdığım görüntü gelirse tamamlandı. Yoksa yarın bir egzersiz daha gelmesi gerekir

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Üye

Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

"Çocuklar çiçek, öğretmen bahçıvan" 🌹

Üye

Guru

Eklentiler

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular