- 1 Eylül 2021
- 5.434
- 20.391
- 298
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Hayırlı sabahlar hanımlar 
Kahvaltı
İki dilim peynir
5 tane zeytin
Bir tane haşlanmış yumurta
İki tane kıl biber yedim
Bir bardak yeşil çay içtim
Öğlen
Bir bardak kiraz saplı çay içtim yanında bir tane hurma yedim
Akşam
Üç tane biber dolması yedim yanında bir kase yoğurt yedim
İki buçuk litre su içtim
Kahvaltı
İki dilim peynir
5 tane zeytin
Bir tane haşlanmış yumurta
İki tane kıl biber yedim
Bir bardak yeşil çay içtim
Öğlen
Bir bardak kiraz saplı çay içtim yanında bir tane hurma yedim
Akşam
Üç tane biber dolması yedim yanında bir kase yoğurt yedim
İki buçuk litre su içtim
- 8 Mart 2020
- 6.012
- 28.979
- 548
- 30 Ocak 2017
- 15.520
- 202.781
- 598
Sağlıklı Karbonhidrat Haf. 4. Gün
Perşembe
Chocolita (diyet dışı)
TheDandelion
(ekmek)
Acquaa
(ekmek, pasta)
labellevie
️
M madambitter ?
yiitee
?
Pembe Lotus
️
armin83
️
espressoc
️
G gelgor️
M Mavistez️
asliogretmen
?
Bierfi
(lavaş)
Perşembe
Chocolita (diyet dışı)
TheDandelion
(ekmek)
Acquaa
(ekmek, pasta)
labellevie
️M madambitter ?
yiitee
?
Pembe Lotus
️
armin83
️
espressoc
️G gelgor
️M Mavistez
️
asliogretmen
?
Bierfi
(lavaş)
- 30 Ocak 2017
- 15.520
- 202.781
- 598
Güne böyle başladım. Bugün enerjim yerinde çok şükür ki regl sancılarım azaldıakşama kadar bununla idare etsem mükemmel olacak
Eki Görüntüle 3637215
Oh afiyet olsun kahveleriniz kızlarBuda benden olsun
- 2 Temmuz 2024
- 4.320
- 8.734
- 78
- 27
Gelin beraber olsunOh afiyet olsun kahveleriniz kızlar
- 2 Temmuz 2024
- 4.320
- 8.734
- 78
- 27
Afiyetler olsunBuda benden olsun
- 2 Temmuz 2024
- 4.320
- 8.734
- 78
- 27
Afiyet olsun lotuscum
- 25 Mart 2024
- 676
- 1.950
- 33
- 28
- 2 Temmuz 2024
- 4.320
- 8.734
- 78
- 27
- 1 Eylül 2021
- 5.434
- 20.391
- 298
- 13 Eylül 2023
- 921
- 3.337
- 43
- 41
27 ağustos çarşamba
Sabah 1h.yumurta, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1kk.b.peynir, 3zeytin, 1s.b.süt, 1/2ç.b.badem
Öğle 1/2k.çorba, 1but
Ara 1/2ç.b.badem
Ara 1 dilim meyve
Akşam 1but, 1k.çoban salata, 2köfte
Su 2lt
Spor 6796 adım.
28 ağustos perşembe
Sabah 1h.yumurta, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1kk.b.peynir, 5zeytin, 1s.b.süt
Öğle 1/2k.çorba, 1karnıyarık
Ara 1/2ç.b leblebi
Ara 1 dilim meyve
Akşam 1tb taze fasülye, 1d.tam b.ekmeği
Su 2lt
Spor 4893 adım
29 ağustos cuma
Sabah 1h.yumurta, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1kk.b.peynir, 5zeytin, 1s.b.süt, 1/2ç.b.badem
Öğle 1/2k.çorba, 1d.diyet dışı
Ara 1/2ç.b.badem
Akşam 1tb taze fasülye, 1k.çoban salata
Su 2lt
Spor 7113 adım.
Chocolita
Sabah 1h.yumurta, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1kk.b.peynir, 3zeytin, 1s.b.süt, 1/2ç.b.badem
Öğle 1/2k.çorba, 1but
Ara 1/2ç.b.badem
Ara 1 dilim meyve
Akşam 1but, 1k.çoban salata, 2köfte
Su 2lt
Spor 6796 adım.
28 ağustos perşembe
Sabah 1h.yumurta, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1kk.b.peynir, 5zeytin, 1s.b.süt
Öğle 1/2k.çorba, 1karnıyarık
Ara 1/2ç.b leblebi
Ara 1 dilim meyve
Akşam 1tb taze fasülye, 1d.tam b.ekmeği
Su 2lt
Spor 4893 adım
29 ağustos cuma
Sabah 1h.yumurta, 1/2 domates, 1/2 salatalık, 1kk.b.peynir, 5zeytin, 1s.b.süt, 1/2ç.b.badem
Öğle 1/2k.çorba, 1d.diyet dışı
Ara 1/2ç.b.badem
Akşam 1tb taze fasülye, 1k.çoban salata
Su 2lt
Spor 7113 adım.
Chocolita
- 13 Eylül 2023
- 921
- 3.337
- 43
- 41
Ben bu karbonhidratsız haftada kahvaltıyı sağlam yaptım. Öğleyin az yedim. Aşırı az yiyince kendimi kötü hissediyorum. Akşam da az yedim ama çarşambadan sonra bana ağır geldiğini düşündüm. Baş ağrım çok oldu. Çarşamba ve perşembe fena başım ağrıdı. Bugün iyiyim ama. Umarım sonuç tartıya yansır.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
