Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

İyi akşamlar hanımlar
Sabah
1 tost ve yeşil çay

Ara
1 porsiyon meyve, 1 bardak süt

Ara
10 kadar çiğ badem ve 2 ceviz

Akşam
Izgara tavuk ve biraz pilav

Su: 1lt ancak ( su hala acı geliyor ağzımın tadı yerine gelmedi)
Spor: 30dk kadar evin içinde adımlama yaptım hava çok soğudu tüm gün kar vardı.
Chocolita Fit mutlu anne
 
prensesss016 canim 3 gündür menü bildirmedin
24 Kasım Cuma günü prensesss016 yukarıdaki mesajı yazmış ve geçici bir süre izne ayrılmak istediğini yazmış Fit mutlu anne
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…