Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

delfinia · Pazar 23:03

Merhaba,
İyi akşamlar.

25 Mayıs,Pazar günü,
Kahvaltım

Ara öğünüm,

Öğle yemeğinde 2 zeytinyağlı biber dolması,
Arada 1 diyetdışı yedim maalesef.
Akşam yemeğinde etli patates yemeği, yoğurt ve pirinç pilavı yedim.
Su:2lt.
Bugün hava yağmurluydu.Dışarı çıkmadım.
Adım:1629

Chocolita

yiitee · Pazar 23:21

25mayıs pazar
Sabah: 1b.çay, 4zeytin, 1kk.b.peynir, 1h.yumurta, 1domates, 1biber,1/2salatalık,1d.ekmek
Öğle: yok
Akşam: 1k.çorba, 1d.ekmek,melemen
Su 3lt
Spor 5087adım

Chocolita

Arrietty_

Chocolita · Pazar 23:53

yiitee .!.:
25mayıs pazar
Sabah: 1b.çay, 4zeytin, 1kk.b.peynir, 1h.yumurta, 1domates, 1biber,1/2salatalık,1d.ekmek
Öğle: yok
Akşam: 1k.çorba, 1d.ekmek,melemen
Su 3lt
Spor 5087adım
Chocolita Arrietty_

Eki Görüntüle 3596342

Tartıyı göndermedin canım

HuMIsma · Pazartesi 00:04

10 bin olurum belki dedim ama başaramadım

TheDandelion · Pazartesi 07:52

Selam kızlar dün yazamadım

Adım 2.7 K ama denizdeydik tüm gün

Sabah anne kahvaltısı

Öğlen gelin kahvaltısı
Akşam şiş kebap, salata biraz da ekmek

Çok içime sindi diyemem yediklerim ama çok fena da değildik

yiitee · Pazartesi 08:47

Chocolita .!.:
Tartıyı göndermedin canım

Gönderileceğini bilmiyordum da. Atıyorum şimdi.

Arrietty_ · Pazartesi 08:51

Günaydın
Dün yuzme bitirdi beni

Ne kadar hamlamisim

Ilk ogun
200 gr Dana kuyrugu
100 gr kucul tavuk kanat

Ara
6 cilek
1yk fistik ezmesi
140gr protein yogurt

Ogle
2 ispanakli gozleme

Aksam
1 kucuk kase makarna

Keto meto hak getire. Gitti ketocugum

Spor
2 saat yuzme
30dk bisiklet

Su 2 L

Adim cok az

Chocolita

yiitee · Pazartesi 09:05

yiitee .!.:
Eki Görüntüle 3596409

Gönderileceğini bilmiyordum da. Atıyorum şimdi.

Yüzde +0.70

yiitee · Pazartesi 09:06

yiitee .!.:
Yüzde +0.70

Chocolita

Ruh-u Revann · Pazartesi 13:04

Mutlu haftalar sabah 11 bin kusur yürüdüm geldim .HAstaneye yürüyerek gittim

HuMIsma · Pazartesi 15:23

Ruh-u Revann .!.:
Mutlu haftalar sabah 11 bin kusur yürüdüm geldim .HAstaneye yürüyerek gittim

Bende 1000 adım

Bonus · Pazartesi 15:43

Hayırlı günler hanımlar

Kaptanınızı gördüm gözümle şahit oldum yüzü süzülmüştü

Onu gördüm gaza geldim çok azıcık

delfinia · Pazartesi 15:54

Herkese merhabalar,
Güzel bir gün dilerim.

Sabah kahvaltım şöyle idi:
Ek olarak 1 tatlı kaşığı reçel ve tereyağı yedim.

Annemle markete alışverişe gittik. Dönünce sade bir kahve içtim.
1 dilim diyetdışı yedim maalesef.
Su 1 lt. içmişimdir
Adımlarım da 2588 şu an.

Ruh-u Revann · Pazartesi 15:58

Günü böyle kapıyorum

Chocolita
Şuan protein içecegimi içiyorum
2.5 lt su
Adımım 12.000 suanlık

TheDandelion · Pazartesi 17:19

Ruh-u Revann .!.:
Günü böyle kapıyorum Chocolita
Şuan protein içecegimi içiyorum
2.5 lt su
Adımım 12.000 suanlık

Canım tedavin başladı mı nasıl gidiyor?

Chocolita · Pazartesi 18:03

Bonus .!.:
Hayırlı günler hanımlar

Kaptanınızı gördüm gözümle şahit oldum yüzü süzülmüştü

Onu gördüm gaza geldim çok azıcık

Ay süzülmüş dedi

vallahi seni görmek bana çok iyi geldi. Böyle tatlı muhabbet olunca zaman nasıl geçiyor anlamıyorsun. Neşemiz eksik olmasın

Chocolita · Pazartesi 18:06

Arrietty_ .!.:
Günaydın
Dün yuzme bitirdi beni
Ne kadar hamlamisim

Ilk ogun
200 gr Dana kuyrugu
100 gr kucul tavuk kanat

Ara
6 cilek
1yk fistik ezmesi
140gr protein yogurt

Ogle
2 ispanakli gozleme

Aksam
1 kucuk kase makarna

Keto meto hak getire. Gitti ketocugum

Spor
2 saat yuzme
30dk bisiklet

Su 2 L

Adim cok az

Chocolita

Yüzme çok iyidir ya ona devam edersen güzel kilo verirsin

yiitee .!.:
Chocolita

Artık + Gelince yüzde almıyoruz canım sadece + geldim diyoruz. Kilo verirsek yüzde alıyoruz.
3 gün 6.000 adım veya 20 dk egzersiz bekliyorum. Zaten atmışsındır belki de. Adımlara bakarım

Ruh-u Revann · Pazartesi 18:07

Chocolita

Arrietty_

Ruh-u Revann · Pazartesi 18:09

TheDandelion .!.:
Canım tedavin başladı mı nasıl gidiyor?

Bugun 2. Kürü aldım çok şükür hafif bulantı kemik agrısı var ama onuda bolca yürüyerek hallediyorum inşallah saçlar kaşlar çabuk döküldü

can saglıgı olsun inşallah

Chocolita · Pazartesi 18:10

Ruh-u Revann .!.:
Bugun 2. Kürü aldım çok şükür hafif bulantı kemik agrısı var ama onuda bolca yürüyerek hallediyorum inşallah saçlar kaşlar çabuk döküldü can saglıgı olsun inşallah

Allah can sağlığı versin şifa versin canım. Dökülenler hepsi gelir yerine. Kendine ne güzel bakıyorsun özen gösteriyorsun maşallah. Rabbim güzel enerjini şifayla döndürsün sana

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Üye

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Aktif Üye

Nirvana

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Li-külli firâkin visâl..."

Üye

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Take my advice, I don’t use it

Nirvana

Nirvana

Li-külli firâkin visâl..."

Eklentiler

Li-külli firâkin visâl..."

Nirvana

Benzer Konular