Hedef 10 kg(Yarışmak isteyen gelsin)

Kizlar nasılsınız uzun süre giremedim kusura bakmayin kilo verebildinizmi ben üstüne aldim
 
60 şuan ( 54 falan olmam lazım ya... hergün biberle yoğurt yesem olur mu
 
AnyWhere .!.:
60 şuan ( 54 falan olmam lazım ya... hergün biberle yoğurt yesem olur mu
Genişletmek için tıkla...
6 Gün oldu tam 63 kiloya çıkmıştım şuan 55 kiloyum.... şoktayım..... ilk kez böyle kilo veriyorum.....
REÇETE:
günde 5 bardak su + günde 2 kez pul biberli yoğurt(yatmadan biri o önemli) onun dışında çay kahve sıvı her şeilde serbst(günde 4 ü geçmesin yine de) ... ve gece sporu yapıyorum sabah normal işe gidiyorum rutin bu....
8 kilo VERMİŞİM
 
KANSIZLIK yapar mı bilmiyorum bilgisi olan var mı
 
8 kiloyu ne kadar surede verdiniz ve yogurt disinda hicbirsey yemedinizmi icecekler haric? Bu arada tebrik ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hedef 15 Haziran!
397 398 399
Yorumlar
8K
Görüntüleme
242K
cns_cns_cns
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…