Hedef -20

Minikkelebk · 20 Mart 2019

Eveeettt 3. Günde bitti çok şükür
Yalniz aksam ziplarken ayagimi biraz incittim sanırım :KK12:

yarın yürümeme engel olmaz ins
Aldığımız nefese sonsuz şükürler olsun

sezen59 · 20 Mart 2019

Geçen yıl nisan başı başlayıp diyet ve yürüyüşle arada da eliptik bisikletle üç ayda 11 kg verdim. Sonra yaz tatilinde dikkat etmeyince 3 kg aldım kasım ayı sonuna doğru tekrar başlayıp 10 kiloya yakın daha gitmiş oldu. Ama başlangıç kilom 83,6 idi. En son geçen cuma tartıldığımda 66,5 idi kilom. Hedefim haziran sonuna 55 kg olmak. Veriliyor yani isteyince ama ilk zamanlar çok dikkat ettim. Özellikle saat akşam 6 sonrası yemedim. Hele ki yürüyüş yapınca daha dikkat ediyordum verdiğim emek boşa gitmesin diye.

Minikkelebk · 20 Mart 2019

sezen59 .!.:
Geçen yıl nisan başı başlayıp diyet ve yürüyüşle arada da eliptik bisikletle üç ayda 11 kg verdim. Sonra yaz tatilinde dikkat etmeyince 3 kg aldım kasım ayı sonuna doğru tekrar başlayıp 10 kiloya yakın daha gitmiş oldu. Ama başlangıç kilom 83,6 idi. En son geçen cuma tartıldığımda 66,5 idi kilom. Hedefim haziran sonuna 55 kg olmak. Veriliyor yani isteyince ama ilk zamanlar çok dikkat ettim. Özellikle saat akşam 6 sonrası yemedim. Hele ki yürüyüş yapınca daha dikkat ediyordum verdiğim emek boşa gitmesin diye.

Tebrik ederim canım
Zaman. Zaman bende böyle zayıfladım
Ama bayadir saldım
Hic bu kadar kilo almamıştım

Bende bian önce şu 10 kiloyu versemde rahatlasam biraz

sezen59 · 20 Mart 2019

Maalesef hızlı gitmiyor kilolar. 2 haftadır aynı kilodaydım. Çok uğraşmama rağmen gitmedi. Ama açık havada yürüyüş çok iyi geldi 2 gün arka arkaya gidince bugün gidemeyeceğim akşama ev oturmasına gideceğim. Yarın yine devam inşallah.

Minikkelebk · 20 Mart 2019

sezen59 .!.:
Maalesef hızlı gitmiyor kilolar. 2 haftadır aynı kilodaydım. Çok uğraşmama rağmen gitmedi. Ama açık havada yürüyüş çok iyi geldi 2 gün arka arkaya gidince bugün gidemeyeceğim akşama ev oturmasına gideceğim. Yarın yine devam inşallah.

Giden gitmis 17 kilo vermissin az mi?
Bundan sonra biraz yavaslar normaldir
Yerlesmis kilolar
Bu kadar verdin ya
Bu azimle kalaninida verirsin eminim

sezen59 · 20 Mart 2019

Statusahibi .!.:
Giden gitmis 17 kilo vermissin az mi?
Bundan sonra biraz yavaslar normaldir
Yerlesmis kilolar
Bu kadar verdin ya
Bu azimle kalaninida verirsin eminim

İnşallah.

Minikkelebk · 20 Mart 2019

Oyyy gunlukcum beni anlayanım :KK36:

Bugun cok yoruldum
Canlarimi sildim
Banyonun canini cikardim

Aklimdayken yediklerimi yazayım hemen daha cok işim var
Sabah 1 yumurta,maydanoz,1 kk peynir
Ara 4,cilek bide yarim domates yedim
Aksam 1 tabak brokoli hasladim mmmh bayılırım :kk77:

bu sene brokolinin tadını iyi çıkardım..
1 bardak ayran
Bugun 3 km yürümüşüm cok yuruyemedim is yaptım..

Minikkelebk · 20 Mart 2019

bence mükemmel bigün olmuş
Aferin bana

Pinars06 · 20 Mart 2019

Evet

Statusahibi .!.:
bence mükemmel bigün olmuş
Aferin bana

Tebrik ederim bende zayiflama yolcusuyum surekli alip veriyorum verene kadar ugras sonra al ama bu sefer kararliyim duzenli beslenecegim ins.

Minikkelebk · 20 Mart 2019

Ooo oya .!.:
Evet
Tebrik ederim bende zayiflama yolcusuyum surekli alip veriyorum verene kadar ugras sonra al ama bu sefer kararliyim duzenli beslenecegim ins.

Sen baya zayifsin benim yanimda :KK1:

30 kilom var benim senin yaninda

Minikkelebk · 21 Mart 2019

Offf cok acıktım
Yoruldum
Yarin daha yorucu bigun olcak
4. Gunde bitti gayet güzeldi :KK200:

Aferin bana

Minikkelebk · 21 Mart 2019

Yogurt mayalarken canim cekti
E cok acta olunca yarim bardak süt içtim
Canım sagolsun
Nihayetinde faydali bisi dimi ama

Minikkelebk · 21 Mart 2019

Asiri derecede sinirliyim
Hersey ustuste geldi
Suan mutfaga gömülüp dunyayi yemek istiyorum
Girdim
Yedim Bisiler ama
Attım kendimi sonra
Daha bisey yememeye çalışacağım
Menum
Sabah bi buyuk kase yogurt,3 kaşık Müsli
Aksam 6-7 kasik nohut,kucuk bi kase yogurt

Minikkelebk · 21 Mart 2019

Eveet gunlukcum cok sacma sapan yedim
Kötü bi gun gecirdim
Bu da yemeklere saldirmama sebep oldu :KK12:

Yârin aynen devam moral bozmak yok

Minikkelebk · 22 Mart 2019

Ayyyyh ben geldim bugün keyfim fena değil
Dün o kadarda abartmamışım

Hic yemeyince insan cok yedim sanıyor galiba
Verdiğim azıcık kilo bile çorabımı daha rahat giymemi sağladı
Vaz gecemem :KK49:

Cooook isim var
Yarina hazirlik yapilacak
Sabah beri disardaydim eve yeni girdim
Ev hal yola koyulacak
Bana kolay gelsin

Pinars06 · 22 Mart 2019

Statusahibi .!.:
Ayyyyh ben geldim bugün keyfim fena değil
Dün o kadarda abartmamışım
Hic yemeyince insan cok yedim sanıyor galiba
Verdiğim azıcık kilo bile çorabımı daha rahat giymemi sağladı
Vaz gecemem
Cooook isim var
Yarina hazirlik yapilacak
Sabah beri disardaydim eve yeni girdim
Ev hal yola koyulacak
Bana kolay gelsin

Cok azimlisin tebrik ediyorum kac kilo verdin?

Minikkelebk · 23 Mart 2019

Ooo oya .!.:
Cok azimlisin tebrik ediyorum kac kilo verdin?

Canim yarin yazayim sabah tartilip
Cok degil malesef
Cok dikkat ediyorum ama gram gram gidiyo malesef
Tahminin 1.5 kilo civari verebildim

Pinars06 · 23 Mart 2019

Statusahibi .!.:
Canim yarin yazayim sabah tartilip
Cok degil malesef
Cok dikkat ediyorum ama gram gram gidiyo malesef
Tahminin 1.5 kilo civari verebildim

Ilk basta cok gider aslinda iyide gidiyorsun veremiyorsan bi dojtora git istersen kan tahlili yaptir.

Minikkelebk · 23 Mart 2019

Ooo oya .!.:
Ilk basta cok gider aslinda iyide gidiyorsun veremiyorsan bi dojtora git istersen kan tahlili yaptir.

Evet canim biliyorum var zaten insulin direncim vs
Ilac kullanmistim bi zaman
Randevu aldim bakalim gidicem yine ins

Minikkelebk · 24 Mart 2019

Evet gecen hafta pazar baslamistim
Kilomu yazayim bir hafta olmus
Gecen hafta ..88.8
Bu hafta ........87.2
1.600 gitmis sukurler olsun
Aynen devam
Haftaya pazar 86 hedef ...

Hedef -20

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç kilo 83.6 Güncel kilo 62.8 Hedef 55 kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç kilo 83.6 Güncel kilo 62.8 Hedef 55 kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Başlangıç kilo 83.6 Güncel kilo 62.8 Hedef 55 kg

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular