hedef 50 kilo olmak.. :)))

sen diyince arastırdım o diziyi benim arkadasım izliyo
ben bilmiyorum fragmanını bile izlemedim
uyumadan 1 saat daha gitti desene
bende vampir serisine baslayayım o zamanda şiveler falan karışmasın çünkü taklit yetenegim baya gelişmiş benim
demesinler bu kız hangi çağdan geliyo diye
burdak, topiclerde de pratic yaparımm yardım eder misinn
 

Tabi ki ederim tatlım :)) Avatarındaki kız orda başrol gibi bir şey de, başka da pek dizi filmde oynamadığı için izliyorsun sandım :)
 
esra927 .!.:
Tabi ki ederim tatlım :)) Avatarındaki kız orda başrol gibi bir şey de, başka da pek dizi filmde oynamadığı için izliyorsun sandım :)
Genişletmek için tıkla...
teşekkürler tatlım bu arada gercekten tebrik ederim seni hem tıp hemde yabancı dil hobin valla bravoo
bugün günümüzde yayınlanan bi kısa dizi bulup ingilizcesini izliyim ve sıfırdan defter acayım kendime yeni defter büyük aşk bilirsin
 

Aynen Eğer izlemediysen sana how i met your mother'ı öneririm. Hem günlük bir dizi, 2005 gibi başlamıştı yeni bitti. Hem sürekli günlük dille konuşuyorlar. Hem de komedi olduğu için her bölümü sadece 20 dakika.
 
disney channeldeki kısa diziler gibii bayılırımm
bugun gece bakarım insallahh tesekkurler tatlım
zaten sürekli inglizce sarkı dinlerim
 
Merhaba kızlar bugün yediklerim
Sabah: 1 dilim ekmek, 1 kk peynir, yeşil çay, domates, salatalık ve kaçamağım sucuklu yumurta:)

Ara: neskafe

Öğlen: yoğurt çorbası, taze fasulye, probiyotik yoğurt

Ara:elma

Akşam: 4 küçük köfte, yoğurt çorbası, azıcık karisik Kızartma

Bemimki de Dünün aynısı aslında :)) öyle her gün farklı yemekler yapan bir insan değilim :) aksam yemekten sonra 2 küçük meyveli pasta gibi birşey yedim ama pasta dediğime bakmayın 2si toplasam avuç içimin yarısı anca eder. Tam adlarını bilmiyorum. Beslenme listemde akşam meyve ve süt var onları yemicem
 


Canım bence sucuklu yumurta kaçamak sayılmaz. Kızartma dışında gayet güzel bir menü olmuş Benim midem kazınıyor saatlerdir tatlı bir şeyler çekiyor canım ama kendimi tuttum... Saatten dolayı sağlıklı atıştırmalıklar bile yiyemiyorum. Yarın kendime bitter çikolata kaplı meyve veya elma cipsi hazırlayacağım kalorisi çok düşük
 
mrb ben 6 ay oldu dogum yapalı sezeryanla dogum yaptm boyum 1.60 cm 75 kılodan suan 65 dustm ama durakladm veremıyrm arkadaslar ben dr ayca kayanın aylık 8 kıloluk dıyetını uygulamaya basladm ama acayıp kabızlık cekıyrm ama dıyetı bırakınca kabızlık gıdıyr buyuk tuvalete cıkıyrm lutfenr yardımcı olurmusnz bana sıze gunluk ogunlerımı yazacam acaba yanlısmı beslenıyrm hedefım 50 kılo olmak hemde 3 ıcınde vermem gerekır arkadaslarm dalga gecyr kılolrm yuzunden evden cıkamaıyrm moralım cok bozuk arkadaslar lutfen banada yardımcı olurmusnz ?

SABAH 1 dılım kepek ekmegı haslanmıs yurmata( veya peynır) domates salatalık sekerısz cay 2 bardak su

ÖGLEN =5 kasık zeytın yaglı kabak yemegı sade lımonlu salata 2 bardak su ve bır kase yogurt

aksam = 1 kase corba 1 dılım kepek ekmegı 1 baardak su bır tabak sade lımonlu salata,yogurt

ben bunları yıyrm genelde gunde 90 dk yurus ve aksamları seekersız cay bol bol su ama kabızlık cekıyrm lutfen bana hem zayıflamk ıcın hemde kabızlık ıcın yardımcı olurmsun ben kayısı yıyorm hosaf fayda etmıyr yapamıyrm buyuk tuvaletımı yapamıyrm yardım yARDM =(
 
merhabalar , 2 haftadır bildirim yapamadım foruma giremediğimden.
ilk 54.3 demiştim.
bir sonraki hafta 53.3 geldim
bir sonraki haftada 53.5 geldim. (ama adetim gelmişti).
yarın bildirim yapmaya çalışacağım.
ama kilo verdiğimi hissetmiyorum hiç ve bir iştah aldı başını gidiyo.
motivasyonum düşük beni motive edin bacaklarım çok kalın
 
kilom bu haftaiçinde çok uçuk uçuk gitti 66.5 ları felanda gördüm bu hafta ama bugünkü kilom 65.4

Offf bi an önce 60lardan kurtulmalıyım
 

 
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…