- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
-
- #4.221
bu sambayı yapmadan önce ne kadar kilo veriyodun bunu yaptıktan sonra kaç kilo verdin ona bakman lazım ve eger inceldiyseen ölçüm yapıyosan öyle fark edilir ancak
bu sambayı yapmadan önce ne kadar kilo veriyodun bunu yaptıktan sonra kaç kilo verdin ona bakman lazım ve eger inceldiyseen ölçüm yapıyosan öyle fark edilir ancakCok fayda saglayacaga benzemiyor ama...haftada 300gr vermek az mi bilemdim metabolizmam yavas mi ki
işe yararsa bizede söyle tatlımm
bu sambayı yapmadan önce ne kadar kilo veriyodun bunu yaptıktan sonra kaç kilo verdin ona bakman lazım ve eger inceldiyseen ölçüm yapıyosan öyle fark edilir ancak
ramazanda bayaaaa sıcaklar gelicekmiş rabbim yardımcımız olsun güzelim yaaDirek 15 gun once samba ile diyete basldm 1 kilo gitti iste toplamda.ramazanda samba yapamazsam anlariz bakalm
mrb ben 6 ay oldu dogum yapalı sezeryanla dogum yaptm boyum 1.60 cm 75 kılodan suan 65 dustm ama durakladm veremıyrm arkadaslar ben dr ayca kayanın aylık 8 kıloluk dıyetını uygulamaya basladm ama acayıp kabızlık cekıyrm ama dıyetı bırakınca kabızlık gıdıyr buyuk tuvalete cıkıyrm lutfenr yardımcı olurmusnz bana sıze gunluk ogunlerımı yazacam acaba yanlısmı beslenıyrm hedefım 50 kılo olmak hemde 3 ıcınde vermem gerekır arkadaslarm dalga gecyr kılolrm yuzunden evden cıkamaıyrm moralım cok bozuk arkadaslar lutfen banada yardımcı olurmusnz ?
SABAH 1 dılım kepek ekmegı haslanmıs yurmata( veya peynır) domates salatalık sekerısz cay 2 bardak su
ÖGLEN =5 kasık zeytın yaglı kabak yemegı sade lımonlu salata 2 bardak su ve bır kase yogurt
aksam = 1 kase corba 1 dılım kepek ekmegı 1 baardak su bır tabak sade lımonlu salata,yogurt
ben bunları yıyrm genelde gunde 90 dk yurus ve aksamları seekersız cay bol bol su ama kabızlık cekıyrm lutfen bana hem zayıflamk ıcın hemde kabızlık ıcın yardımcı olurmsun ben kayısı yıyorm hosaf fayda etmıyr yapamıyrm buyuk tuvaletımı yapamıyrm yardım yARDM =(
canım yaglarımın yandıgını hissediyorum ve göbeğim inanılmaz gitti desem yeridir 1-2 gün yap ama dayanamazsan boz tatlım herkesin dayanabilecegi bişey degil yani
hayır tatlım dikkat ediıyorum sekerli katkı maddeli gıdalar yememeye özen gösteriyorum yersem sabah ekmek yiyorum onun dışında hiç kilo almadım koruyorum pazartesi diyete tekrar başlıycam hepsini birden vermek zararlı olur diye düşündüm bide benim reglimi cok etkiliyo düzene girmişken gitti bu kilolar yine saglımı kaybetmek istemiyorumAnladım canım, peki sen nasıl devam ediyosun şu an, aynı şekilde mi?
merhaba güzeller güzelii aynı zamanda çıtır annee nasılsıngunaydin kizlarrrr.....
gunaydin kizlarrrr.....
hayır tatlım dikkat ediıyorum sekerli katkı maddeli gıdalar yememeye özen gösteriyorum yersem sabah ekmek yiyorum onun dışında hiç kilo almadım koruyorum pazartesi diyete tekrar başlıycam hepsini birden vermek zararlı olur diye düşündüm bide benim reglimi cok etkiliyo düzene girmişken gitti bu kilolar yine saglımı kaybetmek istemiyorum
pazartesi baslıycam istersen birlikte baslayalım ben sana yardımcı olurum
yarin mi 5 sinav?Allah kolaylik versin tatlim tabloyu gece yapamadim az once denedim yer kalmadi.. allta yeni bir tablo izin vermiyo..yeni bir tablo yapicam eskisini silip baslangic kilolariyla merak etme aklimda sadece pc ye gecemedim:))) telden olmuyoElacımmmm sınavdan geldim , şimdi de yarın ki sınavların tekrarını yapacağım nasipse... 5 dersten finale gireceğim yarın sabah nasipse
Nasılsın görüşmeyeli elacımm ?
Bu hafta ki kilo bildirimleri tabloya geçirmeyecek misin? Sadece merak ettim
nette daha ucuzada var baktim simdiKzılar ya ben bu pilates topuna bi alışveriş merkezinde baktım 45 tl çok pahalı değil mi?
daha iyiyim dilvinimmm :))) tesekkur ederim sen nasilsinn boncuklarini koyucam aksam:))merhaba güzeller güzelii aynı zamanda çıtır annee nasılsın
Günaydın kızlar, dün bursada düğüne gittim. Ben istanbuldayım normalde. Yol düğün derken biraz kaçırdım
Kaçamaklarım 2 börek:) birde aksam yemeği kaçamak sayılmaz ama geç yedim 9 gibi. Wc ye de cikamayinca tüm gün dışarda olduğumdan +200( düğün pastasindan yemedim kendimle gurur duyuyorum :))
bir bucuk kiloyu 3 haftada cok rahat verirsin hic merak etme ramazandada aksamlari kendine diyet bir menuyle acarsin orucunu... zaten aksama kadar bir sey yemeyince insan hafif seyler yemek daha rahatlatiyo insani... yuklenmemek gerekiyo... bol bol salata corba. salata kofte salata tavuk veya et gibi... yada sebze... agirlikli3 hafta oldu diyetisyene gidip diyete başlayalı 2.5 kilo verdim bu süreçte. Asıl hedefim 50 fakat ilk hedefim ramazana kadar 55 olmak. Sizce ramazana kadar düşer miyim oraya? Biraz gaza getirilmeye ihtiyacim var :)) ramazana tam 3 hafta kaldı. Oruç tuttuğum için ramazanda kilo verebilir miyim bilmiyorum.
İlk kilom 59.1 , son kilom 56.6
bir bucuk kiloyu 3 haftada cok rahat verirsin hic merak etme ramazandada aksamlari kendine diyet bir menuyle acarsin orucunu... zaten aksama kadar bir sey yemeyince insan hafif seyler yemek daha rahatlatiyo insani... yuklenmemek gerekiyo... bol bol salata corba. salata kofte salata tavuk veya et gibi... yada sebze... agirlikli
tamam canım senin sorun olursa yaz özelden ben cevaplıyım burayı fazla mesgul etmeyelimSüpper oluuur
Allah iyilikler versinnyarin mi 5 sinav?Allah kolaylik versin tatlim tabloyu gece yapamadim az once denedim yer kalmadi.. allta yeni bir tablo izin vermiyo..yeni bir tablo yapicam eskisini silip baslangic kilolariyla merak etme aklimda sadece pc ye gecemedim:))) telden olmuyo
nette daha ucuzada var baktim simdi
daha iyiyim dilvinimmm :))) tesekkur ederim sen nasilsinn boncuklarini koyucam aksam:))
+200 cok degilmisben 1 re kadar cikma kapasitem var
yarin mi 5 sinav?Allah kolaylik versin tatlim tabloyu gece yapamadim az once denedim yer kalmadi.. allta yeni bir tablo izin vermiyo..yeni bir tablo yapicam eskisini silip baslangic kilolariyla merak etme aklimda sadece pc ye gecemedim:))) telden olmuyo
nette daha ucuzada var baktim simdi
daha iyiyim dilvinimmm :))) tesekkur ederim sen nasilsinn boncuklarini koyucam aksam:))
+200 cok degilmisben 1 re kadar cikma kapasitem var
3 hafta oldu diyetisyene gidip diyete başlayalı 2.5 kilo verdim bu süreçte. Asıl hedefim 50 fakat ilk hedefim ramazana kadar 55 olmak. Sizce ramazana kadar düşer miyim oraya? Biraz gaza getirilmeye ihtiyacim var :)) ramazana tam 3 hafta kaldı. Oruç tuttuğum için ramazanda kilo verebilir miyim bilmiyorum.
İlk kilom 59.1 , son kilom 56.6
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?