Hedef 8 kilo

Synem

Üye

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2020

123

79

13

• 8 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #81

aculi .!.:

erkek arkadaşım protein diyeti yaparak 3 ayda 20 kilo verdi içinden inan çıktı resmen ahahahah

Genişletmek için tıkla...

Detayları nedir bılıyor musun her turlu diyete acıgım, :)

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 8 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #82

Son ogunum
3 yas hurma 1 cay bardagi süt
Bikac kasik çoban salata

 

K

kocdayi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2020

267

139

18

• 8 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #83

aculi .!.:

erkek arkadaşım protein diyeti yaparak 3 ayda 20 kilo verdi içinden inan çıktı resmen ahahahah

Genişletmek için tıkla...

Protein diyeti nasil?

 

K

kocdayi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2020

267

139

18

• 8 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #84

Synem .!.:

Kızlar cok ıyı Gidiyorsunuz ikinizi de tebrik ediyorum ben bugun de hıc dikkat edemedim 67kg olmusum aglayacam sınırden

Genişletmek için tıkla...

Valla ben dr de henuz bi zayıflama yok

 

K

kocdayi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2020

267

139

18

• 9 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #85

Güncel kilo: 58.35 hic bi zayiflama belirtisii yooook cildiracagim acaba acele mi ediyorum? Cuma gunu sabah ac karna bir daha tartilacagim

 

Synem

Üye

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2020

123

79

13

• 9 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #86

66.2 kg kahvaltıda cok bisey yemedim ara ogun yapmadım bir kahve ıcıyorum simdi oglen de yulaf yıyecegım

 

K

kocdayi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2020

267

139

18

• 9 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #87

zayıflamak gerçekten çok zormuş. yoğun bir temponun içine girmeden zayıflayabileceğimi düşünmüyorum.bugun sabah yürüyüs yapamadım ama akşam yapmayı planlıyorum

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 9 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #88

Sabah:
7 yas hurma+yesil cay
Ara:
1 bardak tacinli süt
2 dilim seftali
Yemek:
Bol salata iki ince dilim palamut

Hurma detoksundan cikti bu is,yine ona bağlı kalmaya çalışmak beni frenliyor. Bugun kalanı yesil cay ve sade kahve ile olur

 

Synem

Üye

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2020

123

79

13

• 9 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #89

Aksam tavuk salata

 

K

kocdayi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2020

267

139

18

• 9 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #90

Sabah baya saglam bi kahvalti yaptim acik alandaydik. Ogle 2 tavuk kanat yedim hala aç degilim. Aksam uzeri 25 dk hizli tempo yürüyüş yaptim.

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 9 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #91

kocdayi .!.:

zayıflamak gerçekten çok zormuş. yoğun bir temponun içine girmeden zayıflayabileceğimi düşünmüyorum.bugun sabah yürüyüs yapamadım ama akşam yapmayı planlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Gayet iyi geceyi atlattın mi gerisi kolay

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 10 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #92

Kizlar
pazar 67.3 iken
Bugun yani ( persembe) 65.7 ciktim

 

Synem

Üye

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2020

123

79

13

• 10 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #93

cool_lime .!.:

Kizlar
pazar 67.3 iken
Bugun yani ( persembe) 65.7 ciktim

Genişletmek için tıkla...

Supersın devam et aynı sekilde demek fayda ediyor diyetin

 

K

kocdayi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2020

267

139

18

• 10 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #94

Ooo supersin
Sabah maydonozlu omlet
2 etimek tuzsuz
4 zeytin
1 kup peynir
1 kaşik dereotlu yogurt yedim

 

Synem

Üye

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2020

123

79

13

• 10 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #95

65.9
Sabah bir yumurta
Dom salatalık
Bes zeytın
Kucuk bir parca peynır
Ikı dilim recelli ekmek
simdi sutlu tarcınlı yesılcay ıcıcem öğleden sonra yulaf

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 10 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #96

Synem .!.:

Supersın devam et aynı sekilde demek fayda ediyor diyetin

Genişletmek için tıkla...

Evet gaza geldim iyice :)

 

cool_lime

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Kayıtlı Üye

23 Haziran 2018

2.761

5.440

108

• 10 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #97

Sabah:
4 kasik yogurt+5 hurma+keten tohumu
Ara:
Kahve
Ogle:
4 kasik yogurt+salatalik+baharat
Aksam: (gezmedeydim hemde baklavaci birinin evinde )
4 kasik z.yagli kabak
1 sarma
1 kucuk kurabiye
Bir avuç karisik cig kuruyemis/kuru meyve
(Birer çatal bikac biseyin tadına baktım ama bayaga zor bi nefis mucadelesydi)

 

K

kocdayi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2020

267

139

18

• 10 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #98

Âkşam misafir vardi abarttim herseyi

 

Synem

Üye

Kayıtlı Üye

18 Ağustos 2020

123

79

13

• 11 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #99

65.6
Kahvaltıyı guzel yaptım tok karna da 65.9 cıktım 65e kesin indim yanı tokken 66 cıkıyorum normalde

 

K

kocdayi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

8 Mayıs 2020

267

139

18

• 11 Eylül 2020

• Konu Sahibi kocdayi
• #100

kocdayi .!.:

Güncel kilo: 58.35 hic bi zayiflama belirtisii yooook cildiracagim acaba acele mi ediyorum? Cuma gunu sabah ac karna bir daha tartilacagim

Genişletmek için tıkla...

Kendimi tebrik ediyorum. Ne kilo almişim ne vermişim 58.35 ayni duruyorum şaka gibi gercekten haftasonu da memlekete gidecem kilo alıp gelirim artik