Gunaydin kizlar..benden cok iyi haberler yok.sabah 62.00 kiloyum gecen hafta 62.2 yani sadcee -200gr gitti. Ama bu hafta yuruyus yapamadim ve hep 1500 kalorilerdeydim..ve benim icin bu hafta son sayilirdi. Ramazan geliyor bugun anacigimin yanina gidicem...kesin suzulmussun dicek yedirmeye calisacak.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HEDEF: ** haftada 1 kilo **
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Günaydınn süpersin canım:)Günaydın dostlarrrrhepinize güzel bir gün güzel bir cuma diliyorum
Veeee haftanın ilk tartı sonucu benden gelsin bakalım66.6
geçen 67.4 tum fark -800 regle rağmen bence hiç fena degil
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Günaydın. Salata ve çorba çok etkili oluyor gerçekten.günaydın kızlar 59,30kg dün sabahtı bu sabah 58,80 kgtartı pazartesine kadar 58 kg görürüm inş. akşam sade bir kaşık pilaki yedim tadına baktım nasıl olmuş diye ve 1kepçe ayranlı çorba .ayranlı çorbayı öğlen ve akşam salata ile alsam menüme sanırım hızlı vercem.şimdiki menü sabah kahvaltım sıcak süt tam yağlı mahalle sütü alıyorum ben ve yarım sandviç. öglen salata çorba ve pilakı var aksama sade çorba olcak hafta sonu korkutuyor pazar anneler günü kesin ailece kahvaltı .inş pazartesi 58 ve altı olur
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Günaydın. O zaman diyete 1 ay ara mi veriyorsun . Anne yemeği de yenmez mi ama:)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
tamamdır kaptan.sakin sakin istikrarla devam
- 3 Kasım 2017
- 6.123
- 9.335
- 198
adete 3gün kala ve adetin bittikten 3 gun sonra kiloyu dikkate alın derim. ödemi vücut anca atıyor.adetliyken ben ik igün hiç bişe yiyesim yok sonrasında da yemezsem 1 haftada 1,5 verdiğim günler oldukızlar ben sabit çıktım 81adet şişliğimde vardır heralde 3. gün bugün
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Vardır canım adet bitsin gider bencekızlar ben sabit çıktım 81
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
yok işte benim tam tersi benimde iştahım açılıyor.haftaya kadar kurtulurum inşallah ödemden
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
haftaya 80 i görürüm inşallahh
haftada 1 kilo hedefim var.her 1 kiloda da bir ödül öğünü yapıcam.diyetten de bıkmamak adına
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
bak gör 1 kilodan fazla vereceksin. Beslenme planın var mı? Kahvaltıda ekmek yeme bence hiç yeme hatta. Haşlanmış yumurta öneririm ben 2 tane yiyorum tok tutuyir baya. Şeker hamur işi zaten yok. Paketli gida yok. Bol salata çorba. Sebze. Protein ağırlıklı beslenmeye çalış olur mu. Bide akşam yemeğini en geç 7de yemeye çalış.kızlar bravoo yaa herkes 1 kiloya yakın vermiş.şahanesinizdarısı banaa
haftaya bomba gibi geliyorumm
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Cmtesi günü kaçamak için ideal bir gün bence:) bide kaçamağı gündüz erken saatlerde yap bide abartma:))haftaya 80 i görürüm inşallahh
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
bu söylediklerini aynen yapıyorum tek sıkıntı ekmek yiyorum işte.2 gündür hiç yemedim ama.dediğin gibi çorba salata beslenicem.peki mercimek çorbası olurmu
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Tabi süper olur içine 1 tane soğan da at. Ben hiç yağ koymuyorum içine. Bide acı yiyebiliyorsan bol pul biber. Doyana kadar iç.
Bide ayçiçek yağı kullanma hakiki z.yaği bulabilirsen
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2026 Haziran Anneleri Paylaşım Alanı
