- 27 Ağustos 2016
- 1.666
- 3.210
- 83
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
HEDEF: ** haftada 1 kilo **
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
Cok gecmis olsun
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Bence 3 ve 7 yap. Ben gec saatte yattigim icin 5-6 gibi aksam yemegi yedigimde gece cok acikiyorum ve diyeti bozma riskim artiyor. Bozdugum zamanlarda genelde erken yedigim icin bozuyorum hep. Ama herkesin beslenme tarzi ve duzeni farkli tabii. Bana gore en guzeli uc ana ogun ve max 2 ara ogun atistirmalik. Ara ogunu simdiki gibi abarttigimda da aksam yemegim genelde hep salata oluyor
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
ezine peynirine bayılırım:)Ara ogun yapiyordum guya ama ana ogun gibi oldu :)) 2 cavdarli ekmek, 5 cherry domates, 1 haslanmis yumurta ve porsiyonu abarttigim ezine peyniri
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
öyle yapıyorum canım çok acıktım şimdi yemekleri ısıtıyorum.
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Senin de benim gibi bozma potansiyelin yuksek gozlemledigim kadariyla o yuzden bizim cok uzun saatler ac kalmamamiz lazim
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
aynen:)) bide ben bişeye başladım mı duramıyorum. mesela dün duttan sözde bir avuç yicektim hepsini bitirdim:))Senin de benim gibi bozma potansiyelin yuksek gozlemledigim kadariyla o yuzden bizim cok uzun saatler ac kalmamamiz lazim
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 1 Mayıs 2013
- 2.235
- 7.169
- 358
Günaydın kızlar 
hepinize güzel bir gün diliyorum 
ben dün akşam bozdum diyeti önce ıspanaklı borek sonrada üstüne çikolatalı kek yedim ohhhh bir güzel tabi sabaha ödem oluşmuş bile yüzüğüm parmağıma zor sığdı 
bugün tekrar toparlamaya çalısıyorum kahvaltı 4 grissini 1 yumurta çok az peynir
hepinize güzel bir gün diliyorum ben dün akşam bozdum diyeti önce ıspanaklı borek sonrada üstüne çikolatalı kek yedim ohhhh bir güzel tabi sabaha ödem oluşmuş bile yüzüğüm parmağıma zor sığdı bugün tekrar toparlamaya çalısıyorum kahvaltı 4 grissini 1 yumurta çok az peynir
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
günaydın canım:) oh şifa olsun bişey olmaz bugün toparlarsın sen:)Günaydın kızlar
Benzer Konular
- Sabit
- Anket
Popüler Konu
2026 Haziran Anneleri Paylaşım Alanı
