HEDEF: ** haftada 1 kilo **

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #681

Sabah sadece kahve ictim. Oglen 2 kase pirasa, 2 tam bugday ekmek, biraz yogurt. Kilom kac gundur sabitti, o da yetmezmis gibi bugun 600 gram arti ciktim nedense

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #682

kakaovanilya .!.:

Sabah sadece kahve ictim. Oglen 2 kase pirasa, 2 tam bugday ekmek, biraz yogurt. Kilom kac gundur sabitti, o da yetmezmis gibi bugun 600 gram arti ciktim nedense

Genişletmek için tıkla...

sabah aç karnına tartıldın dimi?

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #683

liliyaa .!.:

sabah aç karnına tartıldın dimi?

Genişletmek için tıkla...

Evet. Kacamak da yapmadim. Cok inatci cikti şu 3 kilo. 65-66ya dusunce kilo vermem yavaslar diye dusunuyordum cunku o kiloda uzun sure kaldim bu sene ama hala 69da geziniyorum 3 haftadir sinir oldum

 

okkesa

Kilom:62.6 hedef:60

Kayıtlı Üye

8 Ağustos 2011

2.473

2.793

333

Gaziantep

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #684

kakaovanilya .!.:

Sabah sadece kahve ictim. Oglen 2 kase pirasa, 2 tam bugday ekmek, biraz yogurt. Kilom kac gundur sabitti, o da yetmezmis gibi bugun 600 gram arti ciktim nedense

Genişletmek için tıkla...

Ayni sorunbende de var...inatci cikti bu sefer kilolar

 

B

Btlryz

Üye

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2017

153

369

18

36

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #685

15.30 Mevlüt'teyim 4 yemek kaşığı pilav
1 ayran

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #686

kakaovanilya .!.:

Evet. Kacamak da yapmadim. Cok inatci cikti şu 3 kilo. 65-66ya dusunce kilo vermem yavaslar diye dusunuyordum cunku o kiloda uzun sure kaldim bu sene ama hala 69da geziniyorum 3 haftadir sinir oldum

Genişletmek için tıkla...

gün içinde neleri nasıl yediğini düşün gerekirse değiştir istersen. sen çalışıyorsun enerji de harcıyorsun halbuki.

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #687

hala yemek yapabilmiş değilim bebeğim yeni uyudu girişeyim bari

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #688

Öğlen yarım nar yedim yanında da kahve
Saat 17 de bir dilim ayva

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #689

Aksam yemegim oglenin aynisi. 2 tabak zeytinyagli pirasa, 2 tam bugday ekmek, 1 kase yogurt. 1.5 litre suyum bitmek uzere

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #690

17.45
1 tabak mantarlı tavuk sote
1 kase yoğurt

 

B

Btlryz

Üye

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2017

153

369

18

36

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #691

17.00 yeşil çay
Şimdide yoğurtlu karnabahar ve salata yicem

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #692

Akşam yemeğini 18.00 da yedim
1 kase şehriye çorba
1 kase zeytinyağlı pırasa
1 kase yoğurt

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #693

Biraz önce 2 tatlı kaşığı puding yedim
Sütlü kahve içiyorum
Su bugün fazla icemedim ama ben genelde akşamları içiyorum çünkü canım bir şeyler istedikce su içiyorum

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #694

Ben de ara ögün 1 avuç fındık

Akşam 2 kaşık bulgur pilavı. Bir kase yoğurt üzerine tarçın döktüm.

 

kakaovanilya

Guru

Kayıtlı Üye

13 Haziran 2012

4.030

11.190

408

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #695

Ara ogun bir buyuk havuc.

 

E

elvan7

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2016

1.066

1.963

83

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #696

Kızlar ben yarın isvec diyetine başlayacağım herhalde .

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #697

elvan7 .!.:

Kızlar ben yarın isvec diyetine başlayacağım herhalde .

Genişletmek için tıkla...

nasıl bişey bu

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #698

isveç diyetinde sabahları kahve ve şeker diyor güne böyle başlanır mı hiç.

 

B

Btlryz

Üye

Kayıtlı Üye

25 Ağustos 2017

153

369

18

36

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #699

Akşam biraz abartmış olabilirim kızlar ya canım aşırı tatlı istiyor biraz kaçamak yaptım çok pişmanı çoookkk regl ken sizde böylemisiniz
Birazdan pulbiberli yoğurdumu yicem ve yatıcam
2 litre su içtim

 

Suveybe13

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Şubat 2016

5.403

12.174

248

• 1 Mart 2018

• Konu Sahibi liliyaa
• #700

Yarın okulda yiyeceğim yemeğimi hazırladım
karnibahari soslayip çok az yağda pişirdim yanına da yoğurt koydum
Ara öğün olarakta elma ve portakal
Yarın nobetciyim enerjiye çok ihtiyacım olacak