HEDEF: haftada 1 kilo

liliyaa · 13 Mart 2018

esrapo .!.:
İyi geceler kızlar ben de aranıza katılabilir miyim?
Emzirme döneminden sonra hızla kilo aldım.doğumdan sonra bile daha zayıftım

şu an emziriyor musun? kaç kilosun hedefin nedir? hşgeldin tabi gel.

liliyaa · 13 Mart 2018

elvan7 .!.:
Günaydın canlar .
Bir bardak su içildi bile .

günaydın yarasın:)

liliyaa · 13 Mart 2018

sabah tartıldım 67.7 :))
1 günde 1 kilo mu verdim yav noliy

kakaovanilya · 13 Mart 2018

liliyaa .!.:
sabah tartıldım 67.7 :))
1 günde 1 kilo mu verdim yav noliy

Tebrikler gozun aydin

kakaovanilya · 13 Mart 2018

Kahvalti 1 haslanmis yumurta, beyaz peynir, domates. Sutum bitti diye coffee mateli kahve iciyorum.

liliyaa · 13 Mart 2018

kakaovanilya .!.:
Tebrikler gozun aydin

sağolll çok mutluyum bu haftaki hedefim tutacak inşallah:))

Btlryz · 13 Mart 2018

liliyaa .!.:
sabah tartıldım 67.7 :))
1 günde 1 kilo mu verdim yav noliy

Gözün aydın canm tebrikler :nazar:

darısı bize :KK45:

Btlryz · 13 Mart 2018

Kızlar ceviz suyunun faydalarına baktım da akşam iştah kapatıcı özelligi falan var akşam kırıp bi bardaga koydum sabah içtim içindeki cevizi de yedim bakalım 15 hün düzenli yapıcam fark olucakmı

liliyaa · 13 Mart 2018

Btlryz .!.:
Gözün aydın canm tebrikler darısı bize

teşkürler inşallah: )

liliyaa · 13 Mart 2018

10.30
2 h. yumurta zeytin peynir bitki çayı

okkesa · 13 Mart 2018

Sabah 1 haslanmis yumurta.yarim kase kereviz corbasi yesillik.
Simdi arada cay iciyorum.
Bugun igle yemegim 1 elma 1 avuc findik.
Aksam bakla yogurtlamasi bezelye var

liliyaa · 13 Mart 2018

okkesa .!.:
Sabah 1 haslanmis yumurta.yarim kase kereviz corbasi yesillik.
Simdi arada cay iciyorum.
Bugun igle yemegim 1 elma 1 avuc findik.
Aksam bakla yogurtlamasi bezelye var

canım bezelyede çok kalori var aklında olsun

Suveybe13 · 13 Mart 2018

Sabah
Bir haşlanmış yumurta,tereyağlı bir dilim ekmek,ceviz,peynir,zeytin,bitki çayı

liliyaa · 13 Mart 2018

1türk kahvesi ve 2 kare bitter çikolata

Btlryz · 13 Mart 2018

Sabah 10.00
Bi dilim peynir
3 zeytin
Bi tatlı kaşığı reçel
1 dilim tb ekmegi
Domates salatalık
Kayısı çayı
12.30
Tarçınlı yeşil elma ve yeşil çay

liliyaa · 13 Mart 2018

yeşilçay ceviz ve kuru kayısı almam lazım.
öğlene z.yağlı kapuska ve yoğurt yicem. akşam da yerim aynısını.

elvan7 · 13 Mart 2018

Öğle nohut pilav var . Ben nohut yiyeceğim . Biraz tandır ekmeği.
Arada 1 bardak süt içtim. Bir tane havuç yedim .

Suveybe13 · 13 Mart 2018

Saat 11 de bir elma ve sütlü kahve

liliyaa · 13 Mart 2018

13.30
1 tabak kapuska 2 kase yoğurt
akşam yemeğini en geç 18.00 de yicem.

Suveybe13 · 13 Mart 2018

13.15 bir ayva

HEDEF: ** haftada 1 kilo **

🌼

🌼

🌼

Guru

Guru

🌼

Üye

Üye

🌼

🌼

Kilom:62.6 hedef:60

🌼

Popüler Üye

🌼

Üye

🌼

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

🌼

Popüler Üye

Benzer Konular

HEDEF: haftada 1 kilo