Başarılar canım ne zaman bitiyor kiSelam kızlaaar ben sınav dolayısı ile kaç gündür yokumbugün tartı bildirimi yapacağım inşallah yediklerimi de akşam toplu atarım
Hala bitmedi sınavlarım bana dua edin
Nasılsınız neler yaptınız yapıyorsunuz
Oruç nasıl gidiyor hayat nasıl gidiyor :)
İşte o diyet yapmicam kafasından oluyor bu. Nasıl olsa ramazan, yiyim bari diyosun. Ye ama yine ölçülü ye. Ekmek yeme. Ekmek daha çok acıktırır. Çünkü kan şekerini aniden yükseliyormuş.Kahvalti: 1 yumurta sahanda
3 tb ekmek
1 cay 1 hurma
4 yesil zeytin
yarim domates yarim salatalik
3 dilim peynir
1 tk nutellla
Oglen tavuk gigsu bir parca hafif yağda kizartma
1 bardak ayran
Bir avuc kadar pide
Kizlar nelor beni dursurun bu aralar cokkk ekmek tuketiyombana suan hersey mustahak ramazanda diyet yapmiycam moral motivasyon bozulmasin die dedim ama kendimi baya saldim herseyden yer oldum vee diyeti unutuyorum
İyi yaptın foto at bekliyoruz :)
evet.şuan 76 küsür şu halimle daha fark belli olurdu da yükleyemedim.daha sonra atarım yine resim.
unutmayın hedefleri ara ara hatırlatıcam ben
bende şuan öyleyim.regl den sonra gecer o
evet şu andan itibaren resetle kendini.bak nasıl gidiyor kılolar
bakalım inşallah
bende 5 kilo olarak koyuyorum hedefi yoksa istediğim kiloyu girmeye kalksam oooooo
ama iyi bir tarafı da başta 23 kilo vardı hedefe şimdi 16
inşalah herkes istediği kiloya ulaşır 
Evet oldu. Kızıma yemek yedirdim
Keske 76 olan da olsaydi da bakalim nasil fark olmustu gorseydik gayet fizik olarak rahat bir tipin var normalde bel bolgen gitse sanki cok cabuk zayifliyip ince durcan oo sen cok gzuel vercen ben sana inaniyorum canim
Hic sorun degil tatlim hepimiz ev kadiniyizyaa eşime atıyorum ya resim kızlar resmi kırpmıştım.o yüzden son halim yüklenmedi.bir kaç güne yeni çekilir atarım.ev halim bu arada idare edin
Evet xanim reglim aslinda diyet tarzi meulere dikkat etseydim ve biraz daha salmasaydim sanitim verirdim ama ramazanda nefs zaten cok zorlaniyor biraz daha ben sikip diyetten sikilmak istemedim ama bugun son gun yarin ben geliyorum tekrar
Valla hak ettim Galibaaa cok haklisin birsey diyemiyom
Tamam sen bari hatirlatma isini ustlen herkes biraz saldimi tekrar duşunsununutmayın hedefleri ara ara hatırlatıcam ben
siz napıyorsunuz
