Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Mrb kizlar benim kilom sabit gecen haftayla ayni 66.2 enazindan arti degilim ama verememek cok yipratiyor beni :(
 
ben çok acıktım gidip öğle yemeğimi hazırlayayım sabah kahvaltısı yok bu hafta benim diyetimde dün geceden beri açım
 
Kızlar kilom 61,7 geçen hafta ile aynı
Gelen giden hastalık yazamadım :((

Bu sabah bir dilim tavada börek yapmıştık ondan yedim bir de kek parçaları vardı çeyrek kek etmez onu yedim 1 bardak da çay
 
öğle arasını değerlendirdim hava çok sıcak değildi tam 1.5 saat yürüyüş yaptım şimdi bi kase ev yoğurduna 7 hurma doğradım onu yiorum 4 tanede minnacık yaprak sarma yedim arkadaş getirmiş çok güzel yapmış :)

afiyet olsun canım yürüyüş süper olmuş
bende akşam lesli yapacam
 
Kızlar kilom 61,7 geçen hafta ile aynı
Gelen giden hastalık yazamadım :KK43:(

Bu sabah bir dilim tavada börek yapmıştık ondan yedim bir de kek parçaları vardı çeyrek kek etmez onu yedim 1 bardak da çay

geçmiş olsun canım
yediklerin çokda önemli değil senin kilon için yarın toparlarsın

Öğle yemeği

2 parça tavuk göğsü ızgara ve havuç,roka,göbekten oluşan salata.

ohhh mis afiyet olsun
 
Back
X