Ohh ne güzel yapmışsın bana gelenler oluyor bugün son kafile. Akşam çıkarım yürüyüş e. Yarından itibaren file vermeden devam inşallah.İnşallah olursun canım biraz kendini sıkarsan ben ınanıorum ♡
Bende bugün 500 ip atladım 10 dakka plank 50 dakka bısklet bırazdan gene bınıcem 80dakka aksamada dısarı cıkıoruz ailecek bol bol yuruyıcem :) bugün spor uçuyor
bazıları böyle kaldı beni görünce çok keyif aldım o bakislardan 
Hahahah oyle bakanlar işte bize motıvasyon oluyor sağolsunlarOhh ne güzel yapmışsın bana gelenler oluyor bugün son kafile. Akşam çıkarım yürüyüş e. Yarından itibaren file vermeden devam inşallah.
Merhaba kızlar evime döndüm çok şükür kuz bu ne ya nasıl veriyorsun böyle normal değil bu
Hgeldın çok sukurya çok ozledım ♡
Çok ama çok fazla hiç normal değil cnm senin için korkuyorum
Canım bılmıorum ıstahta yok pek bazen kahvaltı yapmıorum canım hç ıstemıo aksam yıyom kesınde sabah bazen 1 nektari yıyom istah olmazsa hiç
Mutlaka kas oranına baldır çünkü bu normal bi durum değil hemsireyim bende ondan diyorum
Gider canım bırbırmıze destek motive olursak tek derdimiz kılo olsun o kolay yeni aldın kılo daha çabuk gıder
Tamam canım bayramdan sonra baktırıcam hemen hem ona hem kan degerlerıme
Inşallah cnm senin kadar hızlı olamam tabi çünkü hipotiroidi hastasiyim ben ilaç kullaniyorum
Çok iyi olur
Amin cnm
Teşekkür ederim inşallah cnm
Aslında dıyetısyene gtmek ıstıorum bu kas yağ su oranını düzenli takip edip önlem alabilmek için ama göndermezler kılo verıorum dıe gerek yok dıcekler
Inşallah cnm doğru olduğundan emin ol tartinin
Amin cnm ♡
