Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 28 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.381

asya_01 .!.:

eşimin askerliği bitsin ilk iş eliptik aldırıcam hep senin yüzünden çok pis gaza geldim

Genişletmek için tıkla...

Hahahha aldır cnm harıka bırsey selulutlerımde muthıs azalma bacaklarında sıkılasma var çok belirgin ıncelme falan
140 dakka bınıom gunde

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 28 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.382

Hadi toplasalım gercekden nerelerdesınz tatil bitti heyoo

 

K

kumsal10

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Temmuz 2015

22

32

88

36

• 28 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.383

Bazi ozel sorunlarım var ve skntimi diyetten cikardim ve bozdum bela okuyasim var kendime 5 kilo nasil.5 aydir verilemez ya. Ben pes ettim kizla4 size kolay gelsin

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 28 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.384

kumsal10 .!.:

Bazi ozel sorunlarım var ve skntimi diyetten cikardim ve bozdum bela okuyasim var kendime 5 kilo nasil.5 aydir verilemez ya. Ben pes ettim kizla4 size kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Canım nıe hemen pes edıorsun böyle yaparsan hic birşeyi basaramassın hayatta toparla kendini

 

K

kumsal10

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Temmuz 2015

22

32

88

36

• 28 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.385

Trabzonlu3461 .!.:

Canım nıe hemen pes edıorsun böyle yaparsan hic birşeyi basaramassın hayatta toparla kendini

Genişletmek için tıkla...

Ama 5 ay oldu yaa sürekli iki verip 3 alıyorum.. destek icin sagol canim ama biraktim ben

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 28 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.386

kumsal10 .!.:

Ama 5 ay oldu yaa sürekli iki verip 3 alıyorum.. destek icin sagol canim ama biraktim ben

Genişletmek için tıkla...

Peki canım sen bilirsin ama bari alma dikkat et :/

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 28 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.387

Sabah 3 bardak ılık su 1i limonlu
Kahvaltı 1 omlet 1 çeri domates çok az peynır yarım nektari yeşil çay

Ara 1 türk kahvesi şekersiz

Akşam kabak yemeği 1 kasık yogurt
Gece yogurt kürü
Su 4ltr
Spor
142 dakka eliptik bisiklet
10dakka plank
500 ip atlama
1saat ev işi
2600 adım
32 adet mekik

 

glstn99

BK:67kg/GK:63.5kg/ HEDEF:60kg

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2017

2.502

4.534

133

47

• 29 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.388

merhaba kızlar ben yoğunluğumdan giremiyorum ya kusura bakmayın iş ev çocuklar okul kayıtları kurs kayıtları derken kendimi kaybettim bulamıyorum

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 29 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.389

glstn99 .!.:

merhaba kızlar ben yoğunluğumdan giremiyorum ya kusura bakmayın iş ev çocuklar okul kayıtları kurs kayıtları derken kendimi kaybettim bulamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Kgelsın cnm hayat zor ısler bıtmıor ınsan kendıne vakıt ayıramıor
Benim kızım küçük neyseki bu sene rahatım derdim yok :)

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 29 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.390

kızlar nörüyonuz?

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 29 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.391

kızlar kahvaltım 2 yum az peynir 5 zeytin domates salatalık çeyrek pide çay
öğle 1 tabak bamya ve salata.
paşam ateşliydi gece uyuyamadım hiç.

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 29 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.392

kızlar ne zaman toplanmayı düşünüyorsunuz?bir kaçımız dışında terk etti herkes burayı

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 29 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.393

asya_01 .!.:

kızlar ne zaman toplanmayı düşünüyorsunuz?bir kaçımız dışında terk etti herkes burayı

Genişletmek için tıkla...

Aynennya :/

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 29 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.394

asya_01 .!.:

kızlar kahvaltım 2 yum az peynir 5 zeytin domates salatalık çeyrek pide çay
öğle 1 tabak bamya ve salata.
paşam ateşliydi gece uyuyamadım hiç.

Genişletmek için tıkla...

Gecmıs olsun cnm Allah sıfa versın inşallah

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 29 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.395

Sabah 3 bardak ılık su 1i limonlu
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 4 çeri domates az peynır kayısı çayı (yeşil çay bittigi için)

Ara türk kahvesi

Akşam haşlanmış tavuk 1 çeri domates 1 kaşık yoğurt
Gece yogurt kürü
3.8ltr su
Spor
143 dakka eliptik bisiklet
10.30 plank
600 ip atlama
32 adet mekik
2600 adım
1 saat ev işi

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 30 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.396

Trabzonlu3461 .!.:

Sabah 3 bardak ılık su 1i limonlu
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 4 çeri domates az peynır kayısı çayı (yeşil çay bittigi için)

Ara türk kahvesi

Akşam haşlanmış tavuk 1 çeri domates 1 kaşık yoğurt
Gece yogurt kürü
3.8ltr su
Spor
143 dakka eliptik bisiklet
10.30 plank
600 ip atlama
32 adet mekik
2600 adım
1 saat ev işi

Genişletmek için tıkla...

Kahvaltı ve akşam yemeği saatleri kaç oluyor canım.

 

asya_01

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2015

16.624

42.770

598

35

• 30 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.397

Trabzonlu3461 .!.:

Aynennya :/

Genişletmek için tıkla...

Biz elimizden geldiğince aktif olalım.

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 30 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.398

asya_01 .!.:

Biz elimizden geldiğince aktif olalım.

Genişletmek için tıkla...

Tmm cnm aynen

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 30 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.399

Kahvaltı ♡ yarım nektari cok az peynır 1 çeri domates en guzelıde 2 yumurta beyazı sarısı olmadan tavada pısırdım içine1 çay kasıgı tereyağı koydum ama tereyağı köyden gelme teyzemın otlamıs ıneklerının sütünden yapıldı ♡

 

Trabzonlu3461

BT:27.06.2018 B:110 G:70.700 H:54

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2018

1.833

3.741

48

28

• 30 Ağustos 2018

• Konu Sahibi glstn99
• #3.400

asya_01 .!.:

Kahvaltı ve akşam yemeği saatleri kaç oluyor canım.

Genişletmek için tıkla...

Sabah 11 12 arası
Akşamda 16.40 17.30 arası cnm