Benimde dizlerimde kireçlenme var bende zorlanıyorum aslında ama popomu kaldırmak adına katlanıyorum :) hadi bakalım yaparız yaparızz .Düzenli menü paylaşırsak veririz inşallah.Hayır canım dediğim gibi çömelme hareketleri yapmam yasak o yüzden sadece ip atlıyorum. Aslında yürüyüş yapmak istiyorum ama kızım bebek arabasında durmuyo malesef
Bu sefer olucak inşallah
İyi maşallah azimlisin100 kere ip atladımçok mutluyum şimdi suyumu tamamlamaya çalışıyorum
iki kezmi atlıyosun günde ? Su işi bitti ama ipten mi bilmiyorum diz kapaklarımdan aşağısı ağrıyor benim. 
Olabilir , bende aynı şekilde oğlanı uyutuyorum. Sizede hayırlı gecelerBen daha bugün başladım atlayabildiğim kadar atlıycam inşallah.iptendir o canım benimde ağrım var biraz.Şimdi kızı uyutuyomYatarım birazdan hayırlı geceler canım
100 kere ip atladımumarım karşılığını alırız
[/QUOTE bendee bende :) benim sırada squat var öğleden sonra yine atlıycam ip. Ama tam ısınmadan atladım sanırım biraz daha arttı diz ağrım .
Ben de aynı durumda yım . Vücut ham nede olsa normal sanırım ağrıması. Ayyy haftaya tartıda bir kilonun gittiğini görsem ne mutlu olcam bilemezsin. Kahvaltıda ne yediniz siz? Biz menemen yedikBencede ısınıp yapmalıyız.Gece bi kalktım dayak yemiş gibiydim
Hoşgeldinn canımm . Sanada başarılar , hadi bakalım devam burdan . Sen neler yapıyorsun problem bölgesel mi , diyettemisin , spor veya egzersiz yapıyormusun. Bu arada Rabbim sağlıkla kucağına bir melek versin inşallah...
pazartesi olabilir mesela ne dersin
evet bu kilolar gitmeden ayrılmak yok.Rabbim tez zamanda hayırlısıyla bir evlat nasip etsin
