günaydın canımgünaysın kızlarzemuszemus
bencede al kocanı git denizine çok güzel şehirde yaşıyorsunuzınsallah canım hepımızın son ayrılıkları olur ınsallah. oh benımde nası ıhtıyacım var bı tatıle. bu hafta sonu rgl olmasssam bı denıze gıreyım dıyorum.
my soula gorustum gecen durumlar bıraz karısıkmıs.
cerenden haber yok gene uctu bızım kus
ii valla 52 kiloyum en son dün tartıldım ..55 idi hedefim ..55 i geçeli bir ay oluyor hemen hemen ..ama aralarda rejimi birer hafta filan bozdum tekrar başladım ...şimdiki hedefim de inş. 50 ..50 de finish artık ..zaten iice zayıfladım ..ölçtüm de kendimi ...
bel 60
kalça 85
göğüs 85
50 den sonra iice yüzüm çöker zaten gerek yok ...50 den sonra da kiloyu koruyacağım inş...zaten bebiş çalışmalarına başlıyorum artık ..o yüzden rejim yapamam ..yaklaşık 2 haftadır rejim yapmıyorum sadece yeme düzenimi değiştirdim ..öğlenleri mutlaka et tavuk ya da balık yiyorum ..akşam da meyve yiyorum ..bu düzenle bir haftada 1,5 kilo verdim ..geçen hafta 53,5 idim ..
senden ne haber ..
ohhh maşallah tatlış bebiş çalışmalrıda olcak hayırlı uğurlu olur inşallah
benimde iyi gidiyor rejim her hafrta 1 kilo veriyorum bi geçen hafta veremedim bide bu haftasonu biraz fazla kaçırdım bugün fazlasıyla telafi ediyorum