ya senın su ozguvenın kompleksız hallerın super ya :)İnşallah kreşinin haberlerini de alırız Nisa
Canım olur mu öyle şey ya, kaptan falan yok, bir ekibimiz, doğru bildiğimizi paylaşıyor, birbirimize destek oluyoruz. Tek tek her mesaja dönüyorsun, yönlendiriyor tavsiye veriyorsun. Bilgi paylaşımlarında cabası. Tabii hepimiz teşekkür borçluyuz.
Eki Görüntüle 2167534 elma kalmamis kizlar bende kendime guzel bi tabak hazirladim bugunden itibaren limonlu tarcinli su icicem onunda cok faydasi varmis
sevdim ben bu işi sabah asla kahvaltı yapmıyordum ben inşallah faydasını görürüm
Günaydın
kendini öyle şartlarsan zaten 1 ekmek yesen bile doymazsın onu yedim ben saat 12 de zaten öğlen yemeğim var 3-4 gibi bide kahve içerim akşama kadar idare eder beni sonra da akşam yemeği bittiiiiBen bununla asla doymam ya
çok güzel görünüyo bu daaagunaydın canlar
ben tabıkı yıne yer sıldım toz aldım geldım
sabah 1 kahve ıctım sekersız once
sonra temızlık yaptım
sonra da 3 dılım peynır 1 avuc cevız 1 salatalık yedım
bugun hıc yıyesım yok hava cok sıcaaaaakkk
aksama tel sehrıyelı tavuklu yogurtlu corba yerım
canım semız otu cektı bol lımonlubız burda pirpürüm salatası derız ondan yapıcam
Eki Görüntüle 2167551
ben buna cevız de eklerım yıne
esenmıne senden de duymak ıstıyoruz boyle seylerıkendini öyle şartlarsan zaten 1 ekmek yesen bile doymazsın onu yedim ben saat 12 de zaten öğlen yemeğim var 3-4 gibi bide kahve içerim akşama kadar idare eder beni sonra da akşam yemeği bittiiii
kendini öyle şartlarsan zaten 1 ekmek yesen bile doymazsın onu yedim ben saat 12 de zaten öğlen yemeğim var 3-4 gibi bide kahve içerim akşama kadar idare eder beni sonra da akşam yemeği bittiiii
en sevdıgım salataçok güzel görünüyo bu daaa
kahvaltıda sutun yanında badem cevız fındık da ye bence tatlım 1 avucun dolusu karısık3 öğün mü yiyorsun
3-4 de yedikten sonra akşam yemem mesela ben
öğlen yemeği 12 de bizim o yüzden kahvaltı sütle geçiriyorum acıktıkça suya saldırıyorum
esenmıne senden de duymak ıstıyoruz boyle seylerı
bunla doymam demek yerıne cok saglıklı doyurucu ögun demenı
bak dun ne yazdım 3 kural var
kısıtlama
alıskanlık
aclıkla bas etme yontemı
en onemlısı aclıkla bas etme yontemı
sonra alıskanlıklar ben ekmeksız doymam yemekten sonra tatlı veya asıtlı ıcecekler ıcmezsem olmaz gıbı sozler
sonra kısıtlama ... yanı seker kısıtlaması ekmek kısıtlaması gıbı
yemek yerken bunun bana faydası ne olacak dıye yemeye basla canım
kahvaltıda sutun yanında badem cevız fındık da ye bence tatlım 1 avucun dolusu karısık
Gunaydin kizlaar domates biber sogus ve cayla kahvaltimi yaptim isteyim :) siz neler yapiyorsunuz
ben ekmeği hayatımdan tamamen çıkarabilirim ekmek olmazsa olmazım değildir
ama bazı yemekler vardır ekmek bancaksın yiceksinşart değil tabiki
ekmeği aramıyorum da tatlı krizlerimi işte onları yenmem lazım tatlı krizimde de suya saldırıyorum su şişiriyor sonra daha da sinirleniyorum
heee ozaman senın ıcın bı care dusunelımkuruyemiş kahvaltıda denedim midem bulandı benim ağır geliyor
sen aslında 2 ogun yemıs gıbı oluyorsun
Evet yaa, o kadar uyduruk ki, yapması 2 dk pişirmesi 12 dk falan olan. Sabah işe gelirken bile yapabilirim, giyinirken pişiyor. Benim kadar tembel bir insangunaydın :) afıyet olsun ben suan ayaklarımı uzatmıs keyıf yapıyorum sen napıyorsun :)
oda ıyıymıs tatlı krızınde dedıgım seyı denedın mı kuzum hurma badem hındıstan cevızı
veya hurma cevız ıkılısı ?
heee ozaman senın ıcın bı care dusunelım
ahanda buldum
samsoonun kurabıyelerınden yapsana yulaflı olandan
hem doyurucu hem besleyıcı
sabah mıdene bırsey gırmesı lazım sadece sutle falan gecıstırmekle ıstedıgın sey olmaz canım ya
ben ana öğün olarak öğlen yemek yiyorum zaten sabah az kahvaltılık yada fındık falan yada hiç yemiyorum akşamı da salata çorba yoğurt gibi şeyler yiyorumsen aslında 2 ogun yemıs gıbı oluyorsun
en fazla 3 ogun yenmelı dırek 2 ogune dusmeye kalksan senı cok zorlayabılır bırde...
sen aslında 2 ana 1 ara ogun yapıyorsun o yuzden hıc bı sorun olmaz
Günaydın QueenGunaydin kizlaar domates biber sogus ve cayla kahvaltimi yaptim isteyim :) siz neler yapiyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?