1 kilogram= 8000 kaloridir. 1 kilo verebilmek için yemeklerle aldığınızın dışında 8 bin kalori daha yakmanız gerekmektedir. Buna göre, günlük kalori ihtiyacınız karşılamak için yemeklerle aldığınız enerjiyi 600 kalori azaltırsanız, haftada yarım kilo ve 6 ayda yaklaşık 13 kilo verirsiniz.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her Kilo 8000 Kaloriye Eşit.......
- Konu Sahibi figenacik
- Başlangıç Tarihi
Aynı zamanda günlük harcadığımız kaloriyi de sporla arttırırsak, mesela 400 kalori, 8 günde bir kilo eder :dance:
Bu da ayda 3,75 kilo eder :içelim::içelim:
Hadi iki günde bir spor yaptık diyelim, o zaman da ayda 3 kilo eder :içelim::içelim:
canımcım sen bu bilgiyi nerden aldın acaba çünkü bana diyetisyenim 7000cal=1 kg demişti de ondan soruyorum:uhm:
EVET HAKLSIINDA YİNEDE EN DOĞRU ŞEKİLDE BİLGİLENMEK GEREK BENCE.ARADAKİ 1000 KALORİ HİÇTE KÜÇÜMSENMYECEK Bİ FARK SONUÇTA..
bende 7000 ya da 7500 diye hatırlıyorum 8000 değildi
günlük kalorii alımını azaltmanın bir yoluda şeker
içtiğimiz çayı şekersiz içersek ya da o gün şeker alımını azaltırsak bu neredeyse 100 kaloriye denk gelebiliyormuş bildiğimiz gibi şekerde çok kalori var
yediklerimizden de şeker alıyoruz meyvelerden vs üstüne tatlı türevi tüketince kalori x 1000 oluyor :)
günlük kalorii alımını azaltmanın bir yoluda şeker
içtiğimiz çayı şekersiz içersek ya da o gün şeker alımını azaltırsak bu neredeyse 100 kaloriye denk gelebiliyormuş bildiğimiz gibi şekerde çok kalori var
yediklerimizden de şeker alıyoruz meyvelerden vs üstüne tatlı türevi tüketince kalori x 1000 oluyor :)
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
