Merhaba kızlar bende aranıza katılabilir miyim?
sabah geç kahvaltı ettin herhalde değil mi?sabah 2 yumurta ve 2 kaşık yoğurt
arada 1 elma 1 etimek yeşil çay ve form çayı
akşam 2 közde patlıcan ve 2 kaşık sarımsaklı yoğurt. bugün pek su içemedim
Merak etmeyin elimden geldiğince disiplinli olarak Kilo bildirimi yaparım. Bu arada 63 kilo 1.63 boy. Hedef 56tabiki ama hergün tartılıp resmini koyup bildirmek şartı var burda hele cuma günleri bildirmek kesin. gerçi böyle diyoruz ama herkes yapıyor mu bilmem
evet maalesefsabah geç kahvaltı ettin herhalde değil mi?
ben hergün çekip resim koyma olayını biraz boşladım :) pazartesi tam gaz burdayım.tabiki ama hergün tartılıp resmini koyup bildirmek şartı var burda hele cuma günleri bildirmek kesin. gerçi böyle diyoruz ama herkes yapıyor mu bilmem
| ÇITIRLAR İSİM | BOY | KİLO | HEDEF | 13 MART | 20 MART | 27 MART | 3 NİSAN | 10 NİSAN | 17 NİSAN |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MASANİTSA | 166 CM | 66 | 50 | 66 | |||||
| PİSSİSKOM | 166 CM | 89 | 65 | 87,5 | |||||
| MAVİMLİ | 173 CM | 78,2 | 65 | 76,5 | |||||
| TUUBA0607 | 160 CM | 65 | 58 | 64,8 | |||||
| PAPATYAOZU | 165 CM | 77,6 | 60 | ||||||
| SELİN0 | 162 CM | 64 | 51 | 63,8 | |||||
| REKLAM | 160 CM | 70 | 63 | 69,5 | |||||
| CALLANPINCKNEY | 163 CM | 58,9 | 55 | 58,2 | |||||
| PARKSUNGRIN | 160 CM | 60 | |||||||
| PHILOSOPHY | 170 CM | 66 | 62 | 67,2 | |||||
| TESADÜF | 157 CM | 65,3 | 60 | 65,7 | |||||
| EBRUEF | 155 CM | 67,5 | 67,3 | ||||||
| HİLALAKG | 163 CM | 60 | 53 | ||||||
| ZEYNEPERA | 163 CM | 65 | 59 | 65,1 | |||||
| LAMEKAN369 | 160 CM | 69,8 | 62 | 69,7 | |||||
| NESLİ_ANKARA06 | 168 CM | 75 | 65 | ||||||
| KBLYELF | 163 CM | 63 | 56 |
ne üzülüyorsun ne güzel bir öğün eksik yemişsinevet maalesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?