- 11 Mart 2015
- 130
- 49
- 38
- 35
bende istiyorum o giden kilolardan
bende istiyorum o giden kilolardanGünaydın kızlar bende güne -400 le başladım foto çektim ama yükleyemedim bugün niyeysesonra tekrar deniycem 61.9 kiloyum 4 günde 1 kilo gitti yupppiii
Nasıl yapıcam şok diyeti tarifi
Gider canım merak etme. Ben biraz abartıyo da olabilirim biraz şokladım bünyeyi;-)bende istiyorum o giden kilolardan
tşk ederim... yapıcamAYRAN DETOKSU
işte 2 gün uygulayacağınız pirinç lapası diyeti :
- AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
- KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR (BIZZAT DENENMISTIR)
- 1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatal ık,yeşıllık.
- Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
1 çay bardağı pirinç
3 çay bardağı su “haşlamak için”
Üzeri için
- kırmızı pul biber
- nane
- sumak
- kara biber
Üzerine 2 tepeleme yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
pirinci suda altı yapışmayacak şekilde haşlayın.azcık suyu kalacak zaten.soğutun ve dilediğiniz gibi baharatlandırarak 2 gün tüketin.
Gün içinde 2Litre su içilecek.
ben ara ara yapıyorum cnm ya 220 cal yazıyodur ama pirinç haşlanınca kalorisi düşüyor benim bildiğim.ya pirinç lapası deneyen oldumu kızlarrrr. 220 cal yazıyo internette cok değilmi yaa?
kesinlikle göreceksindir 86 yıselam kızlar işler yoğun anca gelebildim.
benim tartı regl den dolayı şaşık biliosunuz :) bugün - 400 gr ie 87.1 geldim inş yarın 86 ları görürümgörüşürüz
ayyyy çok tşk ederim saol desteğin için :)kesinlikle göreceksindir 86 yı
Peki bu diyeti uyguladığında kabizlik yaşadın mı?AYRAN DETOKSU
işte 2 gün uygulayacağınız pirinç lapası diyeti :
- AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
- KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR (BIZZAT DENENMISTIR)
- 1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatal ık,yeşıllık.
- Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
1 çay bardağı pirinç
3 çay bardağı su “haşlamak için”
Üzeri için
- kırmızı pul biber
- nane
- sumak
- kara biber
Üzerine 2 tepeleme yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
pirinci suda altı yapışmayacak şekilde haşlayın.azcık suyu kalacak zaten.soğutun ve dilediğiniz gibi baharatlandırarak 2 gün tüketin.
Gün içinde 2Litre su içilecek.
gerçektenmiiiiiiii :) cook sevindimo zaman bugün yapıyorum da kaloriyi görünce sok oldum sorayım dedimmmben ara ara yapıyorum cnm ya 220 cal yazıyodur ama pirinç haşlanınca kalorisi düşüyor benim bildiğim.
1 günlük yapıyorum en az -500 oluyor
hadi bakalım sonucunu bekliyorumgerçektenmiiiiiiii :) cook sevindimo zaman bugün yapıyorum da kaloriyi görünce sok oldum sorayım dedimmm
Canım ne kadar var regline bilmiyorum ama eğer gebelik şüphen varsa kanda çıkar zannediyorumselam kızlar kusura bakmayın bugün başka bir konuyla ilgili forumdaydım gebelik şüphesi var bende göğüs uçlarım çok acıyor şiştim biraz. kilom da aynı veremiyorum iştahım açlığım kesilmiyor ne olacak bilmiyorum. adet günüme daha var hemen sonucu öğrenenmem ama yeşil çayı falan bıraktım. biraz daha dikkatli olucam bi kaç gün
Hayırlısı olsun canımselam kızlar kusura bakmayın bugün başka bir konuyla ilgili forumdaydım gebelik şüphesi var bende göğüs uçlarım çok acıyor şiştim biraz. kilom da aynı veremiyorum iştahım açlığım kesilmiyor ne olacak bilmiyorum. adet günüme daha var hemen sonucu öğrenenmem ama yeşil çayı falan bıraktım. biraz daha dikkatli olucam bi kaç gün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?