Hergün ne yedik, ne içtik, ne kadar kilo verdik..

Tumaydin olsun
Nezahat aklındaki İdeal kilo ne işe inşallah kavuşursun bizimde senin gibi olmak dileğimiz.
Kek Pasta yemedim ama besleyici gıdalardan yedim çok çok. Kilo aldırır onlarda biliyorum annemle gözleme yaptık ondanda yedim sabah yine kontrolsüz geçti.
 
Bayıldım size ya..ben daha çocuk dogurmadim.53.2 kiloyum.benim de hedefim 46 olmak.evlendim ve bir düşük yaptım.kilolar kaldı. Ama dört çocuktan Snra nasıl böyle kaldınız bravio.umarım siizn gibi istikrarlı kiloda kalan bi anne olurum ileride.
 
Saat 10 : bir bardak sut,7 badem, 9 findik, 2 ser hurma,gun kurusu, ceviz. Yarim cikolatali biskuvi( tek bi tane)
 
Saat 12.40 bir kucuk kase dunden kalan yogurtlu makarna, 7 kasik kadar yumurtali cig kofte yesillik tursu
Aksama insaallah hafif atlatirim
 
Kizlar merhaba
Bu sabah 10.da poaca 1tane +sekersiz sutsuz nescafe
Saat 12de 2kucuk mandalina
Bu aksam esim kaynananlara gidelim dedi.
Bende aradim evdemisin diye ve aksamakurufasulyw pilav yapacagini ogrendim
Aksama negzl nesfit yiyecektim cunku bugun tartildim hic kilo verememisim bende furhaaaa.böyle devam ederse benimde sıkı bi diyete ihtiycim olacak
 
Bende hipitiroid var gecen ay hapi icmemistim normal gidiyor diye ama kotulesti biraz oyuzden simdi tekrar basladim hapima 1haftadir ama etki etmesi icin 2hafta bi gecmesi gerek cunku hipotiroid metobolizmayi yavaslatiyor zor veriyor kolay aliyorum
 
47 kilo olmak oglumu dogurmadan onceki kilom ben 38 40 bedenlerde bi bayandim basenim üste göre fazlaydi olmaz dediler yapin bu dediler olsmazsin dediler ama ben taktimmi birşeye takarim kızımı okula götürdüm yollardan birdaha gecerdim kosu bantim yoktu . 2 yil boyunca gizli sakli yürüdüm kocam kızardı sokaklarda tek yürüme diye...kosu bantida aldim...başardım artik basenim yok yani olmasi gerektigi kadar ki azda olmalı bayan a yakışıyor dogumdan sonrada basenden kilo almadim hala 36 bedenim az sıksada ...ama bel bolgemde var oda kilo ile gedecek diye düşünüyorum demem oki hırs li olmak lazım cok hareket ölçüsünde yemek... temizlik yaptim öğlende kabak yemegi 2 kaşık yogurt salata 1 2 çatal kiymali yumurta doydumda birazdanda pazara gidicem yani yürüyecegim ....inşallah başarıriz
 
Saat 10 : bir bardak sut,7 badem, 9 findik, 2 ser hurma,gun kurusu, ceviz. Yarim cikolatali biskuvi( tek bi tane
Saat 12.40 bir kucuk kase dunden kalan yogurtlu makarna, 7 kasik kadar yumurtali cig kofte yesillik tursu
Aksam dan once yine cok tatli yedim bir kucuk kek, bir ceviz, biraz bastik cayla yedim
Aksam yemek 2kaaik nohutlu salcali bulgur pilavi, bir kucuk parca tavuk eti
Cok olmus dimi
 
12.de mandalina yemistim
Saat 16.00 1kepce corba 1kase yogurt 1kare dilim mūcver yedim
18.30 esime yemek hazirlarken cok ac oldugumu fark ettim dayanamadim
4kasik pirinc pilavi 1kase yagli tuzlu salata 1kase yogurt yedim doydum ama nedense hersey oldugundan daha lezzetli geliyo sizdede oylemi kizlaar
 
Aslinda biz bu yediklerimizle zayiflariz cunku bi diyetisyen listeside hemen hemen bukadar cok gun ortalamasi olarak.
Heralde bizim yaninda sporda yapmamiz gerekiyor.zaten ben sporsuz zayiflayamayanlardanim
 
Amin canim arada kacirsakta birakmiycaz basarcaz ins.
 
Buarada kaynanamda fazla oturmadik eve gectik erkenden oda pilav yolladi bizimle
 
Arkadaşlar misafirim geldi pastalar kuru yemisler çeşit çeşit idi ama ben yemedim az kabak az yogurt salata yedim 33 yil boyunca yedik ne oldu 3 saat sonra yine yememiş gibiyiz yemeyelim. İnanin zayıfladığını gormek yemek yerken ki durumdan on kat daha güzel sabah tartilcam yazarım
 
Yaaa gece kacamagim oldu bir dilim baklava esim getirdi canim cekti yedim. Ben guya siki diyet yapcaktim boyle giderse anca ruyamda gorurum sisko sisko dolasirim artik benle dalga gecsinler.
Gecsinlerde belki o zaman aklim basima gelir
 
53 100 ciktim 800 gr vermişim ilk gun için fena diil..aşırı sıkı diyet yapamıyorum malum bebis emziriyorum .. 1.gün bitti kaldı 29
 
P
xBahar61x .!.:
Aslinda biz bu yediklerimizle zayiflariz cunku bi diyetisyen listeside hemen hemen bukadar cok gun ortalamasi olarak.
Heralde bizim yaninda sporda yapmamiz gerekiyor.zaten ben sporsuz zayiflayamayanlardanim
Genişletmek için tıkla...
Dedigin gibi, herhalde bizim sporumuz eksik o yuzden veremiyoruz vucut alisti boyle yemeye sporla desteklememiz lazim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kararlıyım bu sefer hadi beraber ilerleyelim 😍
Yorumlar
10
Görüntüleme
255
Mavistez
M
B
Yardım mm
Yorumlar
1
Görüntüleme
162
Lost-090
L
B
Yemeye dikkat ederek kilo verdiniz mi?
Yorumlar
2
Görüntüleme
247
Vaalbara
G
Emzirerek 10 kilo verdim
Yorumlar
0
Görüntüleme
201
gamgam40
G
Bir adım atmaya geldim
Yorumlar
5
Görüntüleme
400
suspushanimcim
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…