herşey sağlıklı ama fit bir ben için ;)

deadline · 26 Temmuz 2015

haftasonları tüm düzen uçuyor ya ne yedim bilmiyorum dün gelemedimde buraya :oops:

ama 4 km yürüdüm en azından ordan kurtarmışımdır herhalde :cool:

bugünde kahvaltıda yaramazlık yaptım azcık off kahvaltıya dayanamıyorum benn haftaiçi toparlayacağım günlükcüm sözz :KK19:

dagatesi · 26 Temmuz 2015

deadline .!.:
haftasonları tüm düzen uçuyor ya ne yedim bilmiyorum dün gelemedimde buraya
ama 4 km yürüdüm en azından ordan kurtarmışımdır herhalde
bugünde kahvaltıda yaramazlık yaptım azcık off kahvaltıya dayanamıyorum benn haftaiçi toparlayacağım günlükcüm sözz

oo süper iyi ki yürümüşsün. ben de yürümek istiyorum :)

deadline · 27 Temmuz 2015

selam günlükcüm :cool:

bugün ne yedimm :KK25:

kahvaltı 8.30 : 2 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta bir tatlı kaşığı reçel
öğle 12.30 : yarım kepçe yoğurtlu çorba 4 yk kuru fasulye 5 yk pilav
akşam 17.00 : 1 kepçe yeşil mercimek çorbası 6 kaşık semizotu yemeği 1 ince dilim ekmek

deadline · 27 Temmuz 2015

ara 20.00 1 çay bardağı süt 2 erik
21.30 şekersiz 1 kupa çay
:KK28:

ayrıca 15 dk dans 30 üçgen 30 squat jillian level 1 su muhtemelen 2 lt yi geçmiştir :21:

deadline · 28 Temmuz 2015

bugün ne yedimm :KK19:

kahvaltı 8.00 : 1 yumurta 1 dilim ekmek 1 tatlıkaşığı reçel biraz beyaz peynir
öğle 12.30 : 1 kase kırmızı mercimek çorbası 3 yk kuşbaşı haşlama et 4 yk pilav
akşam 17.30 : 1 kase yeşil mercimek çorbası 3 minik biber dolması 1 patlıcan dolması domates salatalık

deadline · 29 Temmuz 2015

bugün ne yedim
kahvaltı 8.30 : 1 çay bardağı süt
öğle 12.30 : 1 kase mercimek çorbası 5 kaşık mantı şekersiz çay
akşam 17.30 : 1 kase yeşilmercimek çorbası 5 minik biber dolması domates salatalık :KK25:

Feraceli · 30 Temmuz 2015

Hayırlı olsun..takipteyim :)

deadline · 30 Temmuz 2015

ayrıca dün 15 dk zumba jillian level 1 yapmıştım 2.5 lt su :KK69:

deadline · 30 Temmuz 2015

menümm
kahvaltı: 8.30: 1 yumurta biraz peynir 2 dilim ekmek
öğle 12.30 : 2 yk şehriyeli domates çorbası çok hamur geldi sevmediğimden yiyemedim
5 yk pilav 3 yk patatesli bezelye yemeğinin sadece bezelyeleri :KK70:

akşam 17.30 : 1 minik domates 1 biber 1 yumurta biraz kıymayla menemen omlet karışımı bişey ben yaptım :KK70:

1 kase yeşil mercimekli çorba
3 minik dilim kek daha önce yapmıştım buzluktaydı :KK66:

1 bardak çay şekersiz :21:

deadline · 1 Ağustos 2015

off ya bu anlar cok mutsuzum ya o kadar çabalıyorum kaçamak yapmıyorum çokta yemiyorum ama kilo veremiyorum neden ya

güncel kilom 62.2 bir haftada 200 gr vermisim o kadar spor yap falan gitmiyorlar ama

deadline · 1 Ağustos 2015

benim bişey yapmam lazım kilo vermek icin yada yanlış yaptığım sey neyse onu bulmam şart ah bir bilsem benden mutluluk olmayacak!!!

deadline · 3 Ağustos 2015

selam günlük bu aralar ortalık karışık ev kalabalık ne yedim belli değil ya yarın yazayım menümü ben en iyisi :KK23:

havada çok sıcak bayılcam ya :mad:

deadline · 26 Ağustos 2015

güncel kilom 62.1 :KK49:

bayadır aynı kilodaydım en azından tartıda 62.1 i görünce mutluktan ağlayacaktım 100 gr grdır :confused:

dagatesi · 20 Eylül 2015

deadline .!.:
güncel kilom 62.1 bayadır aynı kilodaydım en azından tartıda 62.1 i görünce mutluktan ağlayacaktım 100 gr grdır

dead'im bırakmıssın buralarıı sessizlik çökmüş

deadline · 22 Eylül 2015

dagatesi .!.:
dead'im bırakmıssın buralarıı sessizlik çökmüş

Ya ben bu aralar baya yoğunum bu son birkaç haftadır dikkat edemiyorum o kadar o nedenle de sayfada yazmaya yüzüm yok şimdide bayram falan terkedilmiş topraklar gibi oldu :eek:

tekrar döneceğim öyle umuyorum :KK45:

Feraceli · 22 Eylül 2015

Yhttp://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/marifetli-ellerden-kekler-oylamasi.852788/ yarışmada oy kullanmayı unutmayın :KK66:

deadline · 1 Ekim 2016

ay günlüğümü buldum garip kalmış :KK61:

kilomda burdakinden fazla tabi bir ara guncelleyeyim bari

ApriL_2007 · 1 Ekim 2016

deadline .!.:
ay günlüğümü buldum garip kalmış kilomda burdakinden fazla tabi bir ara guncelleyeyim bari

Dead kuzumm bence bir güncelleme hakediyor buralar :KK68:

tabii ki de yine yine hoşgeldin

deadline · 1 Ekim 2016

ApriL_2007 .!.:
Dead kuzumm bence bir güncelleme hakediyor buralar tabii ki de yine yine hoşgeldin

Evet bence de artık son olur umarim :KK51:

deadline · 13 Kasım 2016

ay en son 62 ymişim şimdi 66 lardayım ya otur ağlaa

herşey sağlıklı ama fit bir ben için ;)

:)

Popüler Üye

:)

:)

:)

:)

Nirvana

:)

:)

:)

:)

:)

:)

Popüler Üye

:)

Nirvana

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

:)

Benzer Konular