Hızlı kilo verme

Merhaba arkadaşlar öncelikle umarım doğru yere açmışımdır konuyu yanlış bir yere açtıysamda yetkili arkadaşlar düzeltebilirler. Ben 17 yasındayım 1,63 boyum ve 59 kiloyum sağlık açısından bir problemim yok bu kiloda ama ben yinede zayıf bir vücuda sahip olmak istiyorum. Bir kaç konu araştırması yaptım burda ama tam emin olamadım 2 ay öncesnde dukan dıyetı yaptım ve 56ya kadar düştüm ama tatile gidince kiloları geri aldım. Artık bu durumdan cok sıkıldım uzun bir süredir ne denesem 1 kilo dahi veremiyorum ve diyet listelerinide okul vs dershaneden dolayı uygulayamıyorum. Sizin bana önereceğiniz gerçekten işe yarayan bir diyet çay kür vs çok etkili bir yönetem var mı vermek istediğim bir 6-7 kilo falan yardımcı olursanız çok memnun olucam.. :) Hı bu arada sizin sitenizde gördüm ve dokuz hayat çayını internetten sipariş ettim yeşil bir kutuda geldi onu kullanıyorum suanda ama hala bir etkisini göremedim sanırım içine sahte otlar koymuşlar..

O kadar kişi bakmış yardımcı olabilecek bir kişi bile mi yok?

Merhaba, benim önerim diyet, çay ya da zayıflama ilacı yerine hareketini artırman olacak. Bunu ben de biliyorum, okul-dershane arası zamanım yok diyebilirsin. Ama inan senin yaşında en doğrusu bu olacak. O çaylar, diyetler -sağlıklı oldukları bile söylense- gelişimin üzerine olumsuz etki yaratabilir. Arkadaşlarınla kafede oturmak yerine gezerek vakit geçirsen bile sana yeter. Abur cuburu kesip, yürüyüş yapmanı tavsiye ederim. Sevgiler.

Kilo vermek istiyorsan ilk önce bol bo lsu içmelisin ve ana ögünlerden sonra acıktıkca meyveyle gecistirmeli yapabilirsen aksam yemeklerini yememelisin 67 kilodan 52 ye dustum ama ben ekmek yemeyi tamamen kestim suya yuklendim dene faydasini goruceksin 3 5 ayda degil 1 1 buck ayda gorursun haftada 1 tartıl farkı goruceksin canın tatli vs kilo aldırcak seyler istediginde kendi kendine sevmiyorum diceksin hatta alcaksın dolapta durcak var ama yemiyorum fln yapcksin olmadıkca canı daha cok istiyor insanin sahsen ben öyleyim ben de senin kadar sayılırım 2o yasındayım daha :) 1 , 2 ay yediklerini azalt kilo verdikden sonra suya devam istedigin herseyden ye ama tadımlık doyumluk deil :) bool sanslar :)

bilgi için teşekkürler

diyetdiyet dieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeet