Hnd'nin Diyet Günlüğü

Bu pazartesi detoks yapcam .. sabah ögle aksam bitki cayi ve portakal vs meyve suyu sıkıp iccem.. kimse kararimi degistiremez :)

Detoks pazartesimi bitirdim ve gayette iyi gitti. :)aferin bana . Iceceklerle aram süperdi bugun. Yarin da boyke sivi - meyve detoksuma devam carsamba gunu de diyet listemi girerim. Bugun yarim portakal yarim elma yarim muz yedim. Aksam bi kase yogurtla marul yedim. Ve bol bol cay ictim. Bi oglen cok ac hissettim bir tane cokoprens yedim. Aksam kardesimle yuruyuse ciktik 2km yurydum ilk gunum diye. Yarin 2.5 km yapiyorum yuruyusumu boylece bacaklariminda istedigim gibi olmasini umuyorum

Cok fena gaza geldim kilo verme konusunda insallah bu sekilde gider :)