merhaba ben bu diyete başlamak istiyorum, bir şey sormak istiyorum bilenler ya da uygulayanlar cevap verirse çok sevinirim. bu iki dilim dil peyniri var ya diyette dil peyniri, ince uzun bir şey bunu neye göre 2 dilim baz alıyorsunuz merak ettim, sonra 150 gram tavuk falan yazıyor ya bu tavukların pişmemiş hali 150 gram olacak değil mi ? daha önce hiç diyet yapmadığım için sorularım tuhaf gelebilir ama bu güne kadar ihtiyaç duymamıştım, 1 sene önce kortizon tedavisi yüzünden aşırı kilo aldım ve bir an önce bunlardan kurtulmak istiyorum.