baktıımda 1 ayda 6 kılo 200 gram vermısım tam
bugun tam 1. ayım
kotu mu
bence arada yaptıım kaçamaklara ragmen cok ıı
akşam yemeği yemeden acıkmıcakmısın??
dün akşam 2 de uyudum, o saate kadar uyanık kalınca acıkıyor insan ama yemedim inat ettim :))
yok canım daha ıı hıssedıorm sankı kendımı bas donmem olmuo arada bulanıo mıdem ama su ıcıorm gecıo
Kızlarrr zayıf gorunmek kadar guzel bısı yok
cuma gunu mutlaka sabahtan kılo bıldırımımızı yapalım
bakalım kımden ne gıtmıs
dünkü menümde
akşam üstü
1 avuç leblebi bide dişçiye gitmeden 1 ayran içtim
yarım saatte yürüyüş yaptım ilk defa hedef kalorimin çok altında kaldım kendimi çok iyi hissediyorum...
yani 1086 hedefim ben 724 kalori almışım
kilomu etkilecekmi bu uğraşlarım yusuf yusuf yarın sabah... reglmde bitmedi korkuyorum hocam.. :18: :18: :18:
yarın kilo bildirimi yapacaz kızlar
bugun boğazımızı tutmamız lazım yoksa moreller altüst olur
hadi bakalım çok merak ediyorum yarın kaç çıkacam tartıda
65 çıkarsın bellimi olur ne güzel bende 62 hully 52 filan ay ne güzel olur...
şaka değil walla olmak istenilen kilolar..
hully nerelerde acep
bilmiyorum sesi çıkmadı, işi var sanırım
öğlen ne yiceksin zeyom menün belli mi
şirkette döner varmış ama
ben et ise zaten yemem kötü oluyoo tavuksa az alırım 1-2 yk
taza fasulye getirdim yanımda onu yicem...
sen ne yiyosun...
sen 66 olmak istiyosun değilmi ?
kaç kilodun hepmi böledin nasıl yani annatsana
canım hep böyle değildim
üniversite bitene kadar 57 kiloydum
iş hayatına başlayınca biraz kilo aldım
evlendikten sonra daha da aldım
Bu kış 72.5 u gördüm
egeadanın yöntemiyle 2,5 kilo verdim
bu topipkte geçen salı başladım diyete 70 le
60 kilo olup öyle hamile kalmak istiyorum ama zor gibi görünüyor
şimdilik 66 olsam ona da sevinecem yeter ki gitsin kilolar
selam kizlar nasilsiniz???ben de burdayim artik zayiflamak istiyorum dogumdan bu yana bir turlu istrdigim kiloya inemedim aslinda ilk sene baya vermistim hedefime yakindim ama su 1.5 senedir hic dikkat etmedim aldim da aldim sildi 10 kilo vermek istiyorum insallah basaririm...
kızlar selam..bende aksam mercımek corbası ıctım 1 kase ve salata yedım
sabah da
1 dilim uno denge lşght
1 yumurta
1 peynir
şekersiz çay
bu sabahta tartıda 100 grm vermısım
53.4 oldum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?