wwalla çok yememişin aslında bende yedim dün 1,5 lahmacun ama korktum ben tartılamadım artık ya cuma ya cumartesi
baktıımda 1 ayda 6 kılo 200 gram vermısım tam
bugun tam 1. ayım
kotu mu
bence arada yaptıım kaçamaklara ragmen cok ıı
evet canım ya bıde zayıfladıkca zayıflamak ıstıosun daha cok daha cok
guzel oluo bakalım su 10 gun sonundada 51 olursam herkes bu yaptıımızı yapsın ya
1 ayda 6 kilo çok bile, 1 ayda ortalama 4 kilo diye biliyorum
süpersin
uzattıkça uzuyor bu diyet işi bitmek bilmiyor en güzeli seninki hemen kurtulmak kilolardan
bendede hala patlıcan yogutlaması var yarım porsıyon ondan yıcem
ama ben medneyı cok merak ettım
hemen akşam menümü paylaşayım
zeytinyağlı bezelye yemeği, kırmızı lahana salatası, 2 kaşık yoğurt
bende bugun
sabah meyveli nesfit 30 gr 100 gr süt
öğle
cacık
patlıcan yemeği
2 dl ekmek
bir küçük derisiz but
bikaç dl domates
ara
1 avuç beyaz leblebi
şimdi dişçiye gidiyom sanırım bişi yiyemicem ayran içerim diye düşünüyo
epeyde yol yürücem bugun çok iyi 800 kalorilerde bitiriyoum ve 1100 kalori hedefim..
emzirince çabuk acıkıyrm ne bulsam yiyorm engel olamırm ki. daha vucudumda şiilikler var biliyrm. doktorm 4 ay spor yok dedi. korse giymemi de yasakladı dikişler zarar görürmüş
1 ayda 6 kilo siper hele senin gibi kilosu çok olmayana
tek temennim bu kiloların kalıcı olması onun için bir süre dikkat etmen lazım
ama bugun hiç bişi yemememişin iyimisin yani kendin başın filan dönmüyo demi..
bende şimdi pilav yaptım:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?