Hully'nin Diyet Günlüğü

valla bu hafta cok bozduk ama en azından bundan sonra dıkat edelım dıyet yapsakta yapmasakta gecıo zaman nası olsa
hıc dılse kendımız ıcın faydalı bısı yapmıs oluruz
 
1 gun kaldı cumaya bakalım kaç kılo cıkcaz
ınsallah 51.9 a falan duserım 2 gunde ya
bunun ıcınde gercekten yememem lazım
 
tam onu yazdım işyerinde kavun dağıttılar, Allahtan başka şey istesem olcakmış

canım bugun yeşilçayla suyu fazla kaçırdım galiba yarım saatte bir wc ye çıkıyom

bugun kavunla beraber toplamda 511 kalorii aldım
 

aksamda 300 kalori alsan
gayet ıyı bence
bende bugun 300 kalorı aldım
toplamda 1 sımıt 1 peynır yedım
 

kilolar küçüldükçe vermekte zorlaşıyor bizzat benimdir örnek..
bende beklerim bir zayıflama günlüğüde ben actım
 
Günaydın kızlar

akşam menüm;

Yarım porsiyon kabak yemeği, 1 dilim uno sofra tam bugday ekmeği, 3 kaşık yoğurt, 1 küçük domates

Yemekten yarım saat sonra leslie senson yaptım 15 dk civarı

sabah 67,4 geldim
 
kızlar ben dayanamıyorum iftarda tek istediğim çorba ve su:) çorbayı 2 kase içiyorum ama dolu dolu hoş benim doktorum çok acıktığında ramazandan önceki konuşmamızda çorbanı 2 kase içebilirsin diyordu zaten ablam sağolsun 1 yemek kaşığı zeytin yağından fazla koymaz çorbalarada yemeklerede o yönden kafam azcık rahat ama size 2 kase çorba çok mu :)
 

1 kase çorba 1 dilim ekmek yerine geçiyor ona göre ekmek yemezsen içebilirsin
ayrıca kalorisepeti ne bak canım gün içinde yediğin kalori hedef kalorini geçmiyosa sorun yok
 
günaydın kızlar bende cok dıkkat ettım aksam
azıcık makarna yedım
100 gr almısım yıne
moralım bozuldu
sımdı de
1/2 mercımek
1 elma menum
bugunde dıkkat edıcem yarın kılo bıldırımı var
 

akşam makarna yediğinden fazla çıkmışsındır, dolma makarna pilav hemen fark ettiriyor. bi ara bende düşündüm makarna yapmayı sora caydım canım sebze istedi
 
Son düzenleme:
hersey_mumkun .!.:
1 kase çorba 1 dilim ekmek yerine geçiyor ona göre ekmek yemezsen içebilirsin
ayrıca kalorisepeti ne bak canım gün içinde yediğin kalori hedef kalorini geçmiyosa sorun yok
Genişletmek için tıkla...

yok canım ekmek mi oda ne valla tadını unuttum diyebilirim nefsin çekmesin diye sadece bir lokmanında yarısı kadar yiyorum onun dışında ekmek tüketmiyorum o kalori ölçme işini ben beceremiyorum yav:) bakalım yarın herşey belli olacak tatlış :) hayırlısıyla inş ama bende hiç spor yok hersey_mumkun
 
hersey_mumkun .!.:
akşam makarna yediğinden fazla çıkmışsındır, dolma makarna pilav hemen fark ettiriyor. bi ara bende düşündüm makarna yapmayı sora caydım canım sebze istedi
Genişletmek için tıkla...

ya artık sınırlerım gerılıo 2 ay olcak neredeyse
ama ben haka 51 olmayı bırak 51.9 bıle olamadım
hanı cabuk verıodum ben kılo bırden gıdıodu sımdı ne oldu ya
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Tüp Bebek / Diyet / Yeniden Başlama Serüveni
Yorumlar
3
Görüntüleme
419
balpetegi06
B
Böyle Arkadaşlıklar Sadece Dizi ve Filmlerde mi Var
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
gaffounette
G
C
Annem ile aramızdaki sorunlar
Yorumlar
3
Görüntüleme
703
NilMeSeKer
Daha önce hiç iki kişi arasında kaldınız mı?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
2K
Cileklivanilinn
Bir Gencin Hayatı, İntihar düşüncesi Lütfen okuyun 🙏
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Zaren
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…