benim bu gün kontrolüm vardı ya benim doktor yurtdışına gitmiş pöffffolsun ama ben gidip kilo kontrolümü asistanına yaptırcam
Hadi bakalım hayırlı ve güzel haberlerle gel inşallah..
hully cim masallah inceciksin guzel cikmis foto...ben bugun 55.5 olmusum sanirim kilolar gidiyo yavas yavas bide yesil cay gercekten cok iyi yatmadan once iciyorum sabah kalktigimda karnim dumduz icine cokmus oluyo
aynen mlove bende senin gibi yapıyorum artık yatmadan önce yeşilçay içiyorum
buarda öğlen yediklerim;
3 köfte, yarım porsiyon salata,3kaşık yoğurt
cola da vardı içmedim :))
ya ben daha sabah kahvaltimi yapmadim zaten oyle cok yemek yiyen biri deilim sadece cok atistiriyorum cikolata seker vs. ama bugun canim hic bisey yemek istemiyo elim biseye gitmiyo... bide ben size gore 2 saat gerideyim o da var.
hersey mumkun kac kilosun simdi
kalori sepeti ne?
kızlae oglen kı menum
pızza menu :)devırdım valla hepsını
kızlae oglen kı menum
pızza menu :)devırdım valla hepsını
hahahaahahAyy çok şekersin sen Ye dediniz diyor.. Biz git bi pizza mı ye dedik? Hııı Sağlıklı beslen azar azar hepsinden ye dedik.Kola da var mıydı yanında? ( Yalnız bende istiyorum çok uzun zamandır pizza yemek,neredeyse 6-7 ay oldu yemeyeli)
ya merıcım bak ben 7 kılo verdım ya hanı ama kaçamaklarım dısında 600 700 kalori aldım hep
eeee
sımdı ne oldu mu
bak ne oldu anlatayım
1)süreklı basım agrıo
2)ınanılmaz halsızım
3)sabahları uyanamıorm uyansamda ağlıorm
4)aşırı yorgunum
5)neredeyse kolumu zor kaldırıorm
bugun ve dun vıtamın almak zorunda kaldım
o yuzden artık sadece kılo kontrolu yapıcam ya
yedıklerımı abartmıcam bu gun yedıım pızza vermıs oldum 7 kılonun odulu olsun
bol bol ev yemegı ama kesınlıkle aclıktan olucek duruma sokmucam kendımı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?