İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...

Sabah bir kase gevrek
2 saat sonra 30 dk gölge boksu
Öğlen =3 yemek kaşığı yağsız tuzsuz bulgur pilavı , kücük bir ücgen yumurtalı ıspanak birtane salatalık tursusu, bir tane cok kücük salata , bir kase yoğurt :)))
Aksamda tekrar bir kase gevrek yiyeceğimm :))
 
xDerinMavix .!.:
Canim golge boksu nedir :)

Bir de tursu yeme su tutuyor vucutta odem yapiyor. Diyette onerilmiyor.
Genişletmek için tıkla...
Canım cekti yedim canm yoksa cok yemem :) benimki diyettencok sağlıklı beslenme :) gölge boksu bildiğin gölgelerle boks yapıyorsun billy blanksın videoşarı cok izle ve cok iyi :) bana göre alanında en iyisi :) kesinlikle tabsiye ediyorum hem cok zevkli hemde cok yararlı :) en cok kcal yaktıran spor victoria secret mankenleri bile gölge boksuyla formlarını koruyor :)
 
Ara 1:

4 tane burcak biskuvi



Oglen:

5 kasik borulce yemegi
2 dilim ekmek
4 tane kofte



Ara 2:

2 tane kuru incir
4 tane findik
10-12 tane antep fistigi
 
azimle devam edebilmen çok güzel umarım azmini kaybetmezsin.. ben de 26sında diyete başladım ve buraya yeni konu açtım.. KK sayesinde ben de azmimi kaybetmeden kilo verebileceğim umarım :)) Birbirimize destek olmaya devam :))
 
Gunaydin gunluk :)


Kahvaltim:

2 haslanmis yumurta
1 kucuk fincan tek sekerli nescafe
1 dilim ekmek
Azicik nutella
 
Bu sabah:

2 haslanmis yumurta


Oglen:

1 gozleme


Dunden beri kuru nane yiyorum inanilmaz istah kesiyor. Devam edicem naneye.
 
xDerinMavix .!.:
Bu sabah:

2 haslanmis yumurta


Oglen:

1 gozleme


Dunden beri kuru nane yiyorum inanilmaz istah kesiyor. Devam edicem naneye.
Genişletmek için tıkla...

süpermiş nane durumu :) ama kuru naneden pek hoşlanmam ben beşi bir yerde çayı bende işe yarıyordu daha önce çok denedim iştahımı çok güzel kesiyordu.. Özellikle sade kekik çayı bile inanılmaz işe yarıyor...
 

Canım tadını bile almıyorsun.
Bir tutam naneyi ağzına al ağzında ıslansın iç üstüne suyu gitsin.
Ben öyle yapıyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
656
calp
C
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
4K
simca12
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
579
Addige
M
Teşhis konulamayan kusma
Yorumlar
7
Görüntüleme
662
miv
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…