İdeal Kiloma Ulaşana Kadar Devam... Diyet Günlüğüm...

Şimdi yeşil elmamı yiyorum. Ocakta da elma kabukları, çubuk tarçın ve karanfilden oluşan çayım kaynıyor :)
 
Akşam yemeğim de şöyle olacak :)

1 kase tarhana çorbası
1 dilim sini kebabı
1 dilim 7 tahıllı ekmek
Salata
 
Günaydınlarrrr :)

Kahvaltım:

1 fincan tek şekerli nescafe
1 küçük dilim kek


Bu aralar haşlanmış yumurta vs yiyesim gelmiyor sıkıldım sanırım :)
 
5x2 olmak üzere 10 mekik çektim şimdilik.
Dün ilk defa başladım mekik çekmeye o yüzden karın kaslarım epey ağrıyor :)
Yılmak yok aklıma geldikçe 5 mekik çekicem :)
 
Akşam yemeğimi de hemen yazıyım akşamları giremiyorum :)


1 kase tarhana çorbası
1 tane küçük ıspanaklı çiğ börek
Salata


15 mekik çektim onu 20'ye tamamlicam.
Su da fazla içmedim sanki bugün su içmem lazım:26:
 
Günaydınlar :)

Kahvaltım:

1 fincan nescafe
1 dilim 7 tahıllı ekmek
Azıcık fıstık ezmesi



Bugün 2 günlük pirinç lapası diyetine başladım.
Kilo vermem durdu daha doğrusu ben çok dikkat etmiyorum birkaç gündür.
Bir de bunu deneyeyim :)
 
Akşam yemeğim de şöyle olacak:

1 kase sebze çorbası
1 dilim 7 tahıllı ekmek


Pirinç lapası bana göre değilmiş vazgeçtim kızlar midemi bulandırdı çok
 
Dün yazamadım dün yediklerimi şimdi yazayım.

Sabah:

1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek


Öğlen:

Çeyrek ekmekten kaşarlı salamlı tost


Akşam:

1 kase sebze çorba
Tavuk göğüs şiş ızgara
2 dilim ekmek
Salata


Ara:

1 porsiyon keşkül
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
3
Görüntüleme
653
calp
C
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
4K
didonutella
Aralıklı oruç ile diyet günlüğüm *-*
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
sempatik_sevimli
S
Omad diyeti tek öğün beslenme
Yorumlar
1
Görüntüleme
576
Addige
M
Teşhis konulamayan kusma
Yorumlar
7
Görüntüleme
660
miv
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…