- Konu Sahibi ornitorenk
-
- #21
ya kızlar 3 gündür gram değişiklik yok, biliyorum çok hızlı olmayacak ama 100gr bile vermedim ve çok dikkat ediyorum
yediğim en fazla arada sırada 1-2 bisküvi.
bol bol su içiyorum, sebze yiyorum eskisine göre daha hareketliyim
sık sık küçük küçük yiyorum, belli bi saatten sonra yemiyorum.
noldu neden durdu bir anda.
hormonlardan şüphelenmeye başladım. biraz panik oldum çok istiyorum kilo vermek :2:
örneğin bugün yediğimi anlatayım
sabah 2-3 bisküvi ve süt
11 gibi tost ve süt
1 gibi mercimek çorbası ıspanak
akşam salata
arada badem yedim 1 avuç
ki bugün biraz daha fazla yedim, aşağı yukarı böyle. çeşitli de yiyorum :/
moralim bozuldu motivasyonum azaldı :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?