İlk hedef - 10 kg

Canım sağolasın

Hiç aklıma gelmiyor yemek biliyor musun
Gözümün önünde ama unutuyorum varlığını
Tadını unuttuğumdan can istemiyor hiç yoksa tadımlık yesem akşamda birşey yemezsem yenir ama amaaaannn diyorum yiyip napcam


Yaw karpuz da masum gözüktü Nisa. O zaman öğün yerine 300 gr karpuzda sorun yok mu dersin ?

Bence kahvaltıda 1 küçük dilim karpuz yenebilir ama ben olsam koruma döneminde yer akşam da daha az yerdim
Neden çünkü kalorisi az da olsa içinde şeker var biz istahlilar için ucunu kaçırmaya müsait birşey
Akşam az yeme şartı koyarak sabah tadımlık yersek bu sayede karpuzu da tadında bırakabileceğimizi düşünüyorum :)

Nisa ellerine saglik o sofrada olasım geldi
Ama diyet izin vermiyo boreklere kreplere
Canım benim :)
Unsuz patatessiz fırında veya tost makinasında yapılmış mücver daha lezzetli börekten krepten :)
Haftaya yine piknik yapicaz bu kez kayınvalide mi davet ettim onda yapicam tost gibi oluyor çok çok daha lezzetli pişman oldum bugün yapmadigima :)
 
Mesela senin verdiğin o hurmali tarifi yapcam mutlaka tatli krizine iyi gider:)
 
Kahve degilde cay insaniyim ben gunde 2 demlik tek basima icerim

benımde cay aklıma gelmıyor
cayında yanında guzel olur sen dene sonucu yaz begendın mı begenmedın mı dıye
hatta onerını de yaz ıcıne sunu koysak daha guzel olur dıye :)
secıcı tuketıcek ısek barı damak tadı gelısmıs bırsey olsun degıl mı :)

N nscckts
O sofraya mı hayran kalayım iradene mi bilemedim
Canım ya sen bu iradeyle koruma da bile 7 kg verirsin bense

ya canımsın cok sagol :)
ınsallah verebılırım vucudumu anladım sankı kılom bır sure durur gıbı gelıyor bakalım yasayıp gorucez :)
 
Yaaa niye cay sevmiyosunuz

Zaten cok harika fikirlerim var onunla ilgili
Firsatini bulup yapayin hemen sizle paylascam
 
Meraba kizlar menum
Sabah
1 kase kadar menemen
2 catal kasarli yumurta
1 dilim suzme peynir
2 dilim kasar
3 zeytin
Domates
Ogle
1 kare bitter
Aksami dunden dolayi hafif tuttum pek ac degildim zaten gecistireyim dedim:)
1 bardak tarçınlı sut
1 domates
3 ceviz
2 dilim kasar
Su
2 lt.
Spor
2 saat kadar yürüyüs
 
Son düzenleme:
Nisa hariç kimse yediklerinden bahsetmemiş bugün. Sabah peynirli omlet, zeytin ve 1 tane hurma bar yedim. Akşam üzeri uyuyakalmisim. Gözümü açtım saat .7.30.sadece karpuz yedim. Ya almayayim bi daha karpuz. Evde yemek olmayınca elimin altında bulduğumU yiyorum.
 
Cay sevilmez mi yaaa
Malesef sallama olan bitki caylari oyle.. ama demlemeyi bilmiyorum

Erkek arkadaşımın ailesi ile bi gün gittik pikniğe iki kere semaverde çay yapıldı içtiler en az beş bardak içtiler ben şok tabi çok tanımıyorum onları şaşkın şaşkın baktım közde Türk kahvesi yaptım kendime ben onlar da bana bakmıştı bu neyin kafasını yaşıyor diye
 
Cay sevilmez mi yaaa
Malesef sallama olan bitki caylari oyle.. ama demlemeyi bilmiyorum

o sallama caylar cay degıl zaten
bıldıgın hastalıga davetıye cıkaran seyler

Yaaa niye cay sevmiyosunuz


Zaten cok harika fikirlerim var onunla ilgili
Firsatini bulup yapayin hemen sizle paylascam

esım 1 demlık ıcer aılem aılesı falan da cok ıcer
ben kahvaltı da kalabalıksak ıcerım veya mısafırlıge gıttıgımde oda en fazla 2 bardak
eskıden cok ıcerdım cayı okul donemınde
bıktım sanırım :)
 
cay sevmeyen insani anlamiyorum arkadas
Cidden neyin kafasini yasiyodun esen ama kozde kahvede super ya

Umarim ben bikmam
3 senedir hergun bol bol iciyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…